[...] do reszty, a brzuch dalej wisi. Co z tym mogę zrobić ? Wiem, że są jakieś laserowe zabiegi - ale ma to też uboczne skutki. A nie wyobrażam sobie pójścia pod skalpel - zostaną blizny. Przede wszystkim, czy jest to dalej ogrom tłuszczu, czy rzeczywiście skóra ? I jak to cholerstwo usunąć ? http://img827.imageshack.us/img827/4114/elbe.png
ostatnio tzn wczoraj przytrafiło mi sie ciekawe zdarzenie ,pobiłem sie zkolesiem tzn z takim ulicznym cwaniaczkiem nie bede mówił o co poszło ale moge powiedzieć że dotyczyło w pewnym sensie forum hiehe no więc nasze pierwsze starcie było krótkie ok min koleś do mnie z łapami zaczął skakać a ja tylko uniki robiłem to było trudne bo ten koles [...]
[...] wyszedł mi posiłek w granicach 1300-1500 kcal, waga coś się rusza. Nie jestem zbytnio doświadczony w sprawach metabolizmu, aczkolwiek przypuszczam, że to on jest tutaj przyczyną. Chciałbym usłyszeć opinię osób, które mają doświadczenie w tej sferze, czy muszę wejść na bilans zero i przytyć żeby naprawić metabolizm, czy w jakiś sposób mogę to [...]
[...] pomoc.Zacznijmy od kręgosłupa: w ostatnim tygodniu ból się nasilił, czuję go już zaraz po wstaniu, przy bieganiu, przy dłuższym staniu w miejscu, przy ćwiczeniach na barki, czy wyciskaniu sztangi na klatę ( nie robię martwego ciągu).Ból nasila się, odczuwalny jest w dolnej części kręgosłupa, wydaję mi się, że bardziej z lewej strony. [...]
sorka ze zarwacam glowe ale chce sporbowac jakiegos nowego cwiczenia na biceps..moze to byc kosztem innych partii..cos czytalem o"metodzie 21" ale nie moge znalesc dokladnie o co w niej chodzi...wogole to prosze o wklejanie jakis ciekawcyh linkow do starsszych postrow bo ja to w sumie nic nie znalazlem takiego..chodzi mi o jakas metode..tak jak [...]
Witam! Nie moglem znalesc podobnego tematu, wiec postanowilem zalozyc nowy. Tak jak w temacie... walcze z uporczywa bakteria juz pol roku. Musiałem przejsc na redukcje i zmienic diametralnie diete. Nie moge jesc produktow pelnoziarnistych, ktore zawiera duze ilosci blonnika. Warzywa tylko niektore i musza byc przetwozone. W mojej diecie zawartych [...]
[...] gimnazjum podczas gry w kosza na wfie doznalem wstrzasu mozgu. Mialem zwolnienie przez 2 miechy czasami tylko pokopalem z kumplami na polu. Po miesiacu lub 2 gdy juz cwiczylem zauwazylem u mnie ze podczas wysilku trace wzrok tzn obraz jest zamazany . Z czasem zauwazylem ze moje spojowki sa dosc ostro przekrwione tzn pelno malych zylek ktore [...]
[...] metrów ktoś mnie popchnął. Wyjąłem jedna ze słuchawek i usłyszałem standardowe teksty: Co to k***a mialo być i tak dalej. Odszczekałem się, że nic nie zrobiłem i tak dalej oczywiście starając się tego uniknąć. Jeden z nich spróbował mnie nawet kopnąć kolanem w krocze, ale uderzenie zablokowałem, a potem dwójka z tych chłopaków nawrzeszczała na [...]
[...] Chce na 2-3 miesiące spróbować czegoś takiego, aby potem znów wrócić do najprostszej postaci FBW, a między czasie zmieniać ćwiczenia, ilości powtórzeń,serii no i obciążenia oczywiści co tydzień starać się dokładać. Proszę o opinie. Czy coś takiego ma rację bytu. Jeśli nie to dlaczego miałbym nie spróbować. Pozdrawiam i zapraszam do dyskusji.
Witam, Chciałbym się spytać o interpretacje badań. Jestem naturalny i potrzebuje odpowiedzi czy potrzebne jest mi zbicie prolaktyny i estradiolu, wyszedłem z inicjatywy, że chociaz raz do roku bede sobie robił badanie dotyczące teścia, prolaktyny i estradiolu (na razie tyle bo kiepsko z sianem). Ku mojemu zdziwieniu wyniki mnie zaskoczyły i [...]
[...] jj a aikido. Bo na razie myślę o jj bo na bjj w Krakowie mam za daleko niestety...zna ktoś dobre szkoły jj lub uczęszcza do takich w Krakowie? ..ewentualnie jakie odłamy (czy jak to się mówi:)) - tradycyjne, moderne....itp. Błągam pomóżcie konkretnie. Znam sporo technik obezwładniających i do uwalniania-takie jak uczą w ochronie - ale to były [...]
[...] wszystkich. Moze moj temat był juz poruszany ale zalezy mi na cennych i szybkich radach. Napisze krotko o sobie i o swojej przygodzie z kulturystyka a pozniej przedstawie w czym tkwi problem. Mam 21 lat. Zaczalem cwiczyc w 97 roku (w tym okresie byl rok przerwy). Sporo spadlo ale teraz moge powiedziec ze jestem zadowolony z tego co osiagnalem , [...]
[...] 5 posilek 100g makaronu lubella 30g ostrowii 10ml oliwy z oliwek warzywa 6 posilek (przed spaniem) 100g twarogu poltlustego Wychodzi 190 g bialka (2,6g na kmc), 8g tluszczy (1,16g na kmc) oraz 411g weglowodanow (5,63g na kmc) wszystko to zawiera 3180kcal (weglowodanow i kcal z dekstrozy ani kreatyny nie wliczalem). Moje dzienne [...]
[...] do endokrynologa ale sytuacja jest jaka jest wieć postanowiłem wrzucic badania tutaj. ( wiem ze moze być tak ze wyjsciem z sytuacje bedzie tylko skalpel) Moze bedzie widać czy czegoś mam za duzo czegoś za mało i moze ktoś podpowie czy da rade to wyregulować. Osobą które nie chcą pomóc a tylko pośmieszkować bądz wydrwić serdecznie dziekuje za [...]
[...] nie potrafie tyle jesc i tak rygorystycznie przestrzegac wszystkiego. Raz chce mi sie jesc wiecej, a raz mniej, albo prawie wogole :)) zalezy od dnia MOJE PYTANIE jest takie: Czy mozna brac odzywki bez przestrzegania diety !? (jesli tak to jakie ?? prosze o pomoc ... jestem chudy i zalezy mi na zbudowaniu masy, czy tak sie da? I'm początkujący
Witam , dostałem próbki stacku kreatynowego ( tak mysle ) No beta. Czy slyszal ktos o nim cos? Bo nie moge o nim znalesc zadnej wzmianki co to wogole jest ?Jeli checie moge zrobic zdjecie. Podam skład dostalem 2 saszetki po 6 tabletek. Serving Size : 6 Tablets Serving Per packet 1 Arginine alpha-ketoglutarate(A-AKG),Beta-Alanine,Creatine Ethyl [...]
Witam! Proszę was o pomoc, jestem kompletnie zdołowany, nie mogę już na siebie patrzeć, nienawidzę siebie, brzydzę się sobą. Otóż od dwóch lat walczyłem z tkanką tłuszczową. Niestety głównie na głodówkach (tj. 1500 kcal), nieodpowiednim treningu (często przetrenowanie), poddawaniu się po kilku tygodniach. Efekty są, wyglądam lepiej niż kiedyś, [...]
waga 88 biceps 42 staż 5lat wiek 38 lat Witam Chciałbym zacząć posiłkować się małymi dawkami testosteronu dla regeneracji, polepszenia samopoczucia i zwiększenia libido. Stąd moje pytanie: jaki rodzaj teścia, jakie dawki i jak długo mogę brać. Nie zależy mi na dawkach na zbudowanie masy czy też siły.
Witam. Mam dylemat co do treningow. Chcę zacząć sie rzeżbic a przytym brać jakies odzywki tylko pytanie... pierw przytyc i z tego sie rzeżbic czy raczej juz moglbym to robic. Mam 20 lat rok temu skończylem trenowac. (trenowalem plywanie przez 9 lat z dobrymi wynikami) mam 193 cm wzrozstu i 95 kg wagi. Na silke chodze kolo 6 miesiecy bez odzywek. [...]
[...] ze sztangą na kolanach(siedząc)4x max Moje pytania: 1. Czy takim treningiem mogę spokojnie rozpocząć masówkę? 2. Powtórzenia w ćwiczeniach są moim eksperymentem, zawsze ćwiczyłem na masie mniejszymi seriami, czy może lepiej zostawić stara koncepcję (12-10-8-8)? 3. Jak z doborem ćwiczeń na partię mięśniowe, czy np na biceps wystarczy to co [...]
