czy moge

hehe dobre, a sa znajomosci nie normalne skad jestes dokladnie z toronto czy mississauga?,moge ci zalatwic tanszy membership do premier club ,bo widze ze szukasz sposobu aby zgubic troszke cialka ja mieszkam okolice dixie dundas

mialem dobrą dietę z dodatnim bilansem troche ponad 500 kcal Wegle wlasnie zmniejszylem, a moze to od jedzenie wegli o poznych porach?? czy w razie czego na ujemnym bilansie kcal moge jechac, nic sie nie stanie?

nie czepiam się ale dużo lepeiej jeśc masło orzechowe jako przekąskę mały odatek do diety a przed treningiem dać ww z makaronu kaszy czy ziemniaków z białkiem i warzywami biorac pod uwage ze przedtreningowy jem w pracy i nie mam jak za bardzo zrobic kolejnej przerwy na podgrzanie posilku, to w sumie moge na zimno wszamac ryz z ... znowu dac [...]

ja chce tylko wiedziec w jaki dzien co trenowac zeby nie przemeczac miesni. np chce wiedziec czy w poniedzialek moge robic klate a we wtorek barki. Poprostu ukladam nowy plan treningowy.

Waga w porządku czasem jestem troche osłabiony, a tarczyce wykryto mi przez przypadek robiąc badanie krwi. A wynik TSH 5,47 (norma 0,40-4,60) to coś groźnego moge przytyc czy cos w tym rodzaju?

mogę ale czy będzie bardzo źle działał na mój organizm?

Ok dziękuję. Zakupiłem sobię l-tyrozynę i kazeinę, będę stosował wg. zaleceń. Z rana myślę kawka plus tyrozyna, a na wieczór 30 gram kazeiny. Zobaczymy co się lepiej będzie sprawdzało. Aha, i jeszcze jedno. L tyrozynę mogę dosypywać do kawki, czy lepiej nie? Zmieniony przez - Grochukg w dniu 12/29/2019 9:37:47 PM

A jakie ćwiczenia robić mogę np martwy psiady i coś? nie do konca wiem jak to ma wyglądac i nie mam warunków na niektóre cwiczena było napisane żeby robić też np pompki brzuszki podciaganie to dobry pomysł? czy lepiej martwy siady +coś

czyli moge klatke 2 razy?? bo ktos mi pisal na sfd ze cwiczy sie tylko raz w tyg bo regenaracja musi byc i tak dalej wiec juz sam nie wiem...jak juz cwicze 2 razy w tyg to raz skosna a raz plaska czy w jednym treningu to o to?? acha i co do tej regresji to jak to dokladnie robic bo w tym akurat jestm zielony SOG jak by co

[...] w przysiadzie i martwym ciągu rozgrzewka 50% RO i 75% RO trening mogę zacząć wcześniej, ale wydaje mi się że to za wcześnie - jeszcze jestem pełny po obiedzie, ale czy taki koktail nie jest lepszy od gainera? A przed treningiem jem obiad (patrz. post 1) i pije... gainera/koktail? Zmieniony przez - pavvelll w dniu 2011-11-21 14:30:18 [...]

Hmmm, w sumie mogę poczekać tydzień, ogarnąć co się będzie działo z wagą i ewentualnie coś dołożyć. Tylko czy nie będzie tak, że powiedzmy, jestem na zerowym bilansie (mniej więcej), to waga raczej schodzić nie będzie, bo nie będę na deficycie? Zmieniony przez - Szaryyy w dniu 2017-02-17 21:49:23

[...] na pusty zoladek..a rano to dobra pora , bo wtedy mam pewnosc ze jest pusty... poza tym kretke to sie bierze po treningu. ale dzieki za odpowiedz. jedno pytanie jeszce , ,gdzie ja moge kupic kaspulki puste? sa jakies takie chyba "skrobiowe" w aptece...ale nie mam pojecia czy one sie rozpusczaja jak zwykle kapsy .dzieki. :) WROCLAW :)

a nie moge walic cell_techa rano przed sniadaniem w dni treningowe i nietreningowe mam 2 kg puche starczy mi na ok 3tyg a potem do kupic mono?? czy lepiej od kopa kupic np mono Universala i walic po 5g a CT zostawic na puzniej jak sie torencie skonczy?? wielkie dzieki

Napisz ile masz lat a najlepiej to wypełnij ankietę. Wtedy będziemy mogli łatwiej odpowiedzieć bo narazie ciężko. Ankiete ci dam poniżej ty ją skopiuj, wklej i uzupełnij. 1.WIEK: 2.WAGA: 3.WZROST: 4.WYMIARY: -Biceps: -Klata: -Udo: -Talia: 5.STAZ NA SILOWNI: 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 8.KWOTA KTÓRA MOGE [...]

Dzieki.Tak tez zrobie.Regeneracja,a potem ten cykl dla grupy III ktory podales Adam ;-p A i czy w regeneracji moge robic 2 cwiczenia na kazda grupe (i mala i duza) i w duzych po 3 serie a w malych po 2 !? tak ze na duze grupy bedzie 6 serii a na male 4 tak mniej wiecej polowa

Ja nie wiem czy można to wysłać ale w Polsce są 4 szkoły podoficerskie jak chcesz to mogę Ci dać skana ulotki i tam jest do każdej adres, nr telefonu, i stronka www i jak zadzwonisz sobie do nich to pewnie udzielą Ci informacji

''plecy, barki i nogi w jednym dniu nie ma szans. :)'' A tylko plecy i barki mogę czy tych parti razem się nie trenuje?

A jeszcze mam pytanie odnośnie bunnego bo nie moge sie nauczyć. Ciągne kierownice i lece do przodu jak sie odchyle do tyłu to też nie wychodzi na dualu u kolegi na bmx-ie łatwo idzie na manuala pociagnac a tu ni daje rady. Jakies pomysły bo przeczytałem obejrzałem i dalej nie kapuje a i czy nogi trzeba pod dupe mocno ciągnąc ? bo na jednym [...]

hmmm... Pomysl tak wydałem x kasy na ten srodek tani nie był efektu zamiezonego nie uzyskałem czyli jestem sratny czy moze nie lepiej dołozyc kolejne x kasy wtedy masa ruszy -bo powinna pod naporem tak silnego srodka (tu opcjonalnie moge dołaczyc mete lub/i tesc na krótkim) w sumie uzykam zadany efekt-albo strace x+x kasy -jesli nie zadziała No [...]

[...] o pobudzenie i chec do wykonania nastepnej serii przy ciezkim treningu na ktory wlasnie wszedlem. Moze ktos sie jeszcze wypowie na temat ester stack? Tak sie zastanawiam czy zamiast no boostera nie wziasc jakiegos spalacza, nie zeby robic redukcje, ale zeby miec kopa na treningu, a one chyba tak dzialaja, choc moge sie mylic nigdy zadnego nie [...]