czy moge

Skakam w domu i sie nie przejmuje jak to wygląda:) A czy jesli bede ćwiczyła dalej codziennie to sobie nie zaszkodze? Albo to tylko moje wrazenie albo naprawde czuje ze jak sie najem i później ćwicze to jest mi lepiej i brzuch sie robi mniejszy, może to tez przez wzdecia. Sama juz nie wiem. Lubie swoje ćwiczenia poprawiają mi humor moge przy niż [...]

będę dawał znać na bieżąco, to że wynik badania może być mylny to wiem, tymbardziej, że narazie mam tylko wynik pierwszego rutynowego badania na borelioze, ktore z tego co czytalem pokaże co drugiemu zdrowemu czlowiekowi wynik dodatni, teraz czekam na te dokładniejsze i droższe badania. sam nie dowierzam zbytnio, że mam to g**** tymbardziej, że w [...]

[...] w czerwcu), w załączniku plan mojego treningu (tygodniowo zamykam się w okolicach 60km) - cały czas chodzę 2 razy w tygodniu na ściankę (choć teraz mało się wspinaliśmy, bo uczymy się z dolną asekuracją wchodzić) - pogoda w końcu pozwala na szosowanie - dziś na otwarcie sezonu 50km w 130 minut. Docelowo chcę jeździć 2-3 w tygodniu (dwie krótkie [...]

[...] sztangi w opadzie (wiosłowanie) 4x8,6,4,2 Podciąganie drążka wyciągu górnego do karku 4x,8,6,4,2-1 MC na prostych nogach 4x8,6,4,2 Szrugsy ze sztangą 4x8,6,4,2 (lepiej tak czy zakres powt. Powinien wynosić 15 - 20?) w szrugsach według mnie najlepiej robić zakres 20-25 powtórzeń, ale to musisz sobie samemu wyczuć. ściąganie drążka dałbym jako [...]

Udało mi się zdobyć tamox jutro będę miał symex Gino z prawego zeszło w lewym jest jeszcze guzek ale nie jest juz wrażliwy, mogę zacząć z tamoxem już dziś czy jutro symex w jakich dawkach i jak długo?

Mam jeszcze pytanie. Od jakiegoś czasu tłuszcz na brzuchu schodzi mi bardzo wolno, waga leci w dół, a cm w pasie wolniej i nie wiem co robię źle. Czy moglibyście mi coś doradzić? Jeśli będzie potrzeba mogę wrzucić zdjęcia. Zmieniony przez - 2fat w dniu 2013-08-24 00:24:29

przecież napisałem że mogę dokupić kreatyny żeby stykneło na 6 tygodni. Ale napiszcie mi czy bez tej kreatyny po 6 tygodniach efekty będą takie same jak z nią czy minimalnie lepsze??

dieta ubolewa i jej nie dopnę bo pracuje 10 godzin dziennie i mam jedną przerwe o 12 w południe, dlatego chce brac gainera bo na 5 minut moge wyskoczyć zeby go wypić zamiast siedzieć pół godziny i jeść miche ryżu co by sie na pewno szefowi nie spodobało, a wolałbym go brać tylko wtedy kiedy ostro trenuje czyli w te 2 tygodnie lekkiego treningu [...]

panie i panowie to straszne ale w krajowej ofercie nie ma nic z sensem jesli idzie o redukcje tł. jedynie preparaty ktore mozna stosowac jako dodatki/uzupełnienie do wynalazkow z usa tak czy inaczej pozostaje oferta Usa jako pojedynczy suplement moge polecic tighta sprawdzilem i dziala

Oczywiście że może. Ale tylko wtedy gdy bez umiaru będziecie się napierdzielać. Sparing to nie zawody. Nie musicie za wszelką cenę znokautować przeciwnika. Ale prawda jest taka że jak nie mieliście do czynienia z boksem to tego sparingiem nie będzie można nazwać. Ps. Ból głowy to rzecz normalna. No ale ja nie czuje jaki to ból więc nie mogę [...]

motywatorem jest fajna dupcia na siłowi , Haha, zgodzę się, ale wiesz co miałem na myśli ;) http://www.sfd.pl/sklep/Przedtreningowe-k122.html ale nie wiem czy nie za wcześnie na takie suple Podaj staż I brałeś już jakieś suple>? Żółtodziób - także może odpuszczę sobie jeszcze to, a skorzystam tylko z BCAA Mam jeszcze pytanie, poza tym BCAA mogę [...]

Wziałem dzis na probe tego lipodrene hardcore z rana. Zrobilo sie lekko ciepło + pobudzenie dłuższe niż kawa(wziąłem o 8 i o 15 dopiero sie senny robilem), o 8:30 wlecial baton proteinowy i do 15 delikatne uczucie głodu:) więc łaknienie blokuje super. Skupienie jakoś lepsze, humorek i samopoczucie super lecz jakos mna nie porzucał ten sprzęcik [...]

Czy konczac cykl mogę zejsc na mostek tj.175mg i tak lecieć ? Niewiem czy będę chciał schodzić dlatego pytam. I ile tego HCG co 3 dni?

[...] mi przechodzi i moge szybciej brac sie za sniadanie i zjesc wiecej :) 2 a jaki tluszcz polecasz do jajecznicy? Smalec tylko dlatego nie, bo niby podbija cholesterol, czy jest wiecej przeciwskazan? 3 tak jestem pewny zytnie pelnoziarniste :-) jako ciekawostke powiem Ci ze sa razowe i tez pseudorazowe robia, jak kiedys pracowalem w piekarni [...]

[...] Generalnie wyglada to tak ze jade w poniedzialek 6 rano i tak do piatku lub soboty 1 raz lub 2 zjade do domu i tu znajduje okolo 1 do 1,5h na silownie. W nocy raczej nie jade ale bywa ze koncze okolo 24 ale zawsze spie po okolo 7h raczej sie wysypiam.W pracy raczej tylko siedze malo ruchu ,przy zaladunkach czy rozladunkach tez sie nie zmecze :P

No nic, człowiek uczy się na błędach, jeśli wart ceny nie będzie, to więcej go nie kupię ;) A co do pytania o śniadanie, to można go jeść bez (wstaje o 5 i o tej bym go brał a o 10 jem pierwsze śniadanie w pracy) Mogę ewentualnie zjeść jakiegoś banana, żeby zapchać żołądek. Czy muszę, chociażby jakąś kanapkę zjeść?

no napewno spowodowało to tez u mnie to że jedna łopatka jest niestety wyżej druga niżej.. przy ćwiczeniach nie odczuwam żadnego dyskomfortu niestety ale też nie jestem epwien czy wszystkie ćwiczenia przedewszystkich- na stojąco- moge wykonywać

Teraz jest wszystko dobrze czy jeszcze coś dodać/zamienić? Czy orzechy mogę czasem zastąpić oliwą z oliwek? Zmieniony przez - Tomasz1995 w dniu 2013-11-18 20:53:30

bzdury piszesz, wlasnie ma znaczenie czy igf-1 jest krotki czy dlugi. ale to nie na temat. Lubie takie dyskusje Shield Dzieki ze mi "wytlumaczyles" Ja IGFu nie bralem ale z tego co wiem to roznica miedzy IGF-1 a IGF-1lr3 jest taka jakby powiedziec ze jest "kilka rodzajow testosteronu"-prop i enan Jest tylko jeden rodzaj a [...]

Chciałbym się dowiedzieć, kiedy w takim treningu mogę jeździć na rowerze lub pobiegać i pójść na basen? A najważniejsze to jakie obciążenia zastosować? Myślę o 75% CM w pierwszej serii, 85% w drugiej i 95-100% w trzeciej. Czy taki trening jest na mase czy siłe? Zamierzam do tego brać białko stacka kreatynowego i kreatyne