czy moge

Dzieki za podpowiedzi. Rzeczywiście raczej wolałbym unikac Clenu ze wzg. na jego zlą opinię. Co do yohy to 2,5mg + 200 mg kofeiny 1-2x dziennie da radę? Czy zwiększyc johe? Efki nigdzie nie mogę znaleźć niestety więc... Zmieniony przez - dazir w dniu 2016-06-07 23:22:15

[...] ( i najmniej dyplomatycznie) co jest Waszym zdaniem najskuteczniejszym SW z uderzanych po MT. Oraz jak powinienem rozplanować treningi np. przeplatając BJj I to drygie , czy pod rząd BJJ i reszta tygodnia na drugą sw. I w razie czego gdybym miał tylko 5 dni treningowych to lepiej 2 czy 3 razy BJJ ? I może np. w jakie dni moge sobie pobiegać [...]

[...] i aminokwasy oraz bialko, mysle dam spokuj z przedtreningowkami jak narazie i co do kreatyny mam pytanie. Czy w trakcie ładowania mam zrobic przerwe, w sensie takim iz trenuje 4 dni dzien przerwy i 4 dni dzien przerwy itd, wiec jesli po 4 dniach treningu czy ten piaty moge takze trenowac przepuscmy bic z tric bo nie lacze razem tych partiii.

[...] te 2 tyg ktore szukalem roboty pozwolily mi sie dobrze zorientowac jak to w UK dziala te cale jobcenter, agencje pracy itp itd w tym czasie jak tam pracowalem bo kasa sie konczyla wiec musialem wziasc ta robote nagralem sobie 3 inne, oczywiscie wybralem najgorsza ale to juz dluga historia :D Ogolnie jak juz sie wie jak i gdzie szukac roboty jest [...]

BPL-G moge sie ciebie spytac patrzyłem na twój tremat o Gainerach czy dobry by był ten z Biogeniksa Monster MASS 3000g czy moze coś innego jakieś białko bo z kreatyna narazie daje sobie spokuj musze złapac dużo MASSY a wiem ze ty mozesz mi w tym pomóc jeśli mozesz :)

Albo ujmę to inaczej, tak czy siak zrobię sobie jakąś kuracje ale che to zrobić dobrze, profesjonalnie i bezpiecznie i dlatego założyłem tu konto i napisałem ten post. Mogę zagwarantować że w czasie kuracji na pewno będę trzymać dietę ale proszę was żebyście mi to wszystko prosto rozpisali bo nie znam sie na tym.

czy zamiast MC na prostych nogach moge dac MC sumo?

[...] mama ugotuje tzn jakies nic zdrowego mielony kotlet/pomidorowa z plywajacym tluszczem itp 17 - Danon Ten od malego głoda ;D 19- kolacja - Kanapka/Owoc Dziwne ze przy takim czyms z 94 podskoczylem na 98.4 po przestawieniu sie ale juz opada i mam 97.2 niestety musialem zarzucic silownie moge tylko 1raz w tyg pojsc i jeszcze jedno pytanko czy da [...]

Jesli bym sie nie załapał na przedtreningowke to moge bostera sprobowac. Chociaz mam 19 lat wiec nie wiem czy sie kwalifikuje na twoje wymogi ;) Pozdrawiam. Zmieniony przez - harry333 w dniu 2012-01-05 22:37:12

wow, czyli bede musial OSTROWIE ;x z woda laczyc ;x z mlekiem byla niedobra a co dopiero z woda ale przezyje ten cynk 50 tabl kosztuje mnie 5 złotych ) i starcza na 50 dni suplementacji, wiec nie wiem czy lepiej bym wyszedl kupując ZMA ktore kosztuje dajny ma to 60 tabl za 40 zeta, przy czym sąmniejsze dawki cynku po CP na czczo czuje sie [...]

A czy po cyklu kreatynowym mogę od razu jeśc aero2 i bcaa czy muszę trochę odczekac?

[...] doswiadczenia jest wielu napalencow ktorzy chca brac cos "mocnego". Moj ulubiony tekst ktory uslyszalem to: Podszedl do mnie typek na silowni i zapytal "czy mozesz zalatwic jakies suplementy z dzialu "specjalne"?" Zal jak cholera. Naturalnie da sie zrobic bardzo wiele. Jednakze duza ilosc poczciwych dresikow [...]

Nie mam tego i mysle czy by nie bylo warto zakupic do cyklu masowego. I nie oczekuje na razie niczego, to ja sie wlasnei pytam czego mozna od tego specyfiku oczekiwac. Bul stwierdzil ze poprawia niesamowicie regeneracje i ze bedzie to stosowal stale i to kosztem anwet innych suplementow. I tak sie wlasnei zastanawiam czy warto A teraz mam wlasnei [...]

"Natomiast u Mawashiego to jedno ćw 3 razy w tygodniu, a więc jak najbardziej git" - ale czy to nie wychodzi mniej ćwiczeń, niż miałem w szkole w ramach WF? (a te szkolne ćwiczenia nie spowodowały żadnych efektów - kto przyszedł do szkoły gruby, ten nadal był gruby, a kto przyszedł chudy, ten nie stał się pakerem). "Bez drążka ciężko. Niby można, [...]

[...] przedwczoraj szamalem jak czesto to bywa dwa jajka. mialem straszne gazy po nich , a na drugi dzien wlasnie ten bol, do teraz, ogolnie lekarz uznal to za glowna przyczyna i zapisal czopki i jakis tam syrop wspomagajacy wyproznienie... no i przyjalbym tą teze, szczegolnie ze rzeczywiscie gazuje strasznie a wysr&*ć sie nie moge , w [...]

[...] mam sztangi.. mam modlitewnik w atlasie na linie na lawce mam dosc a hantle moge regulowac max 17 nie chodzi mi o wyglad 'dominatora':D gram w pilke i duzo biegam zalezy mi na sprawnosci i zwinnosci dlatego taki plan sobie ulozylem.. najbardziej zalezy mi na tym zeby okreslic czy dane miesnie zdaza sie zregenerowac do czasu nastepnego treningu

1.Przysiad 2.Wyciskanie 3.Martwy ciąg 4.Military press 5.Wyciskanie wąskim chwytem z flarowaniem łokci 6.Uginanie ze sztangą Mogę trzymać się tego schematu z linku czy coś zmienić?

mam jeszcze jedno pytanie czy zamiast 3 seri moge robic 4 serie ? szczegolnie chodzi mi o cwiczenia na duze partie a nie male

[...] młotkowym - 10 uginanie ze sztangą stojąc - 5,5 uginanie ze sztangielką w podporze o udo - 10 uginanie nadgarstków ze sztangą nachwytem - 10,10 uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem - 10,10 hm... można to potraktować jako coś podobnego do HST :) powiedzcie jakich moge się spodziewać rezultatów i czy nic mi się nie stanie po takim treningu :D

Olimp Creapure Monohydrate Powerd Biogenix Cell Pump ZMA Omega - 3 WPC Ostrowia ten zestaw mogę terz mieć czy cyklu na siłe czy coś jeszcze dokupić, ??