czy moge

Dokładnie, niby skąd mamy wiedzieć czy morfo się poprawiło??? Co prawda mam fusy po herbacie i mogę pofisiować, nawet zaklęcie rzucić... Zobaczymy co wyjdzie. Na twoim miejscu jednak bym do labu poszedł. Za to pytanie jest dość głupie i ono na pewno już nie wróży dobrze na przyszłość.

No właśnie chciałbym sie dołączyć to tematu. Zastanawiam sie nad Animal Flex + Tran. Stawy bolą mnie i to bardzo, nie moge zrobić w ogóle francuskiego wyciskania ani ćwiczeń na przedramie. Czy Animal daje rade na regeneracji stawów?

tymcz_k to żeś mnie tak pocieszył że ja dzikuje za twą rade, połowa ma chude kości a są zalani "masą" nie zawsze mięśniowa. wiec pytam co moge robic w tym kierunku jak z tym poradzic? stawiac na rozwoj mięśni białko węgle czy prócz tego dorzucić większą ilość wapnia...

Robiłes jakieś obliczenia ile realnie potrzebujesz kalorii czy tak strzeliłeś na oko? 3k by stykło niby, ale przez wakacje tylko mogę trzymać dietę, to chcialem ciut więcej zeby nabrac masy, niby grozi zalanie, no ale cóż

Jedyne co mogę poradzić, to najprościej odstawić wszystko co dostawiłeś i obserwować czy wszystko wróciło do stanu sprzed. Inaczej trzeba będzie szukać innych przyczyn.

Poczytałem, pomyślałem i wyszło mi takie coś. Zapewne coś napisałem źle ale to pozostawiam waszej ocenie. Czy przy takiej diecie mogę jeść dodatkowo warzywa(np marchew, brokuły, kalafior) w razie dopadnięcia małego głodu? /SFD/Images/2015/8/22/fbd18bba509c4c1da5d8c40c8182c374.jpg Zmieniony przez - varten w dniu 2015-08-22 01:35:45

ja to podiadam ale pytam z ciekawośc czy ktoś to już miał ;) Moge wsadzić fotki

Dzięki, a mam takie pytanie, może już było, ale nie mogę znaleźć czy efekty po OMIE schodzą szybko? a jak jest z deką.

i czy miedzy cyklami cos moge wzasc?

Ok ok, ale chodzi mi to ze ze posilki mam o danych porach tj 9 13 16 20 , i czesto miedzy 16 a 20 (o 16 obiad mam, typu 50g ryzu 150gryby/filetu z kurczacka +warzywa) dopada mnie glod, czy wtedy moge sie jakby dopchac bo glodny chodzic nie chce

Tak jak koledzy, polecam trening FBW jeżeli coś chcesz o mięśniach myśleć, oraz aeroby typu bieganie, pływanie, rowerek czy jakieś stacyjki (pajacyki itp.), oraz dietę na ujemnym bilansie kalorycznym, najważniejsze by była zdrowa i czas między posiłkami był w porządku. Dobra dieta którą ja stosowałem i mogę polecić to "Odchudzanie na zawołanie", [...]

To zależy ja ciwcze plecy na osobnej sesji poniewaz sa one dla mnie priorytetem i moge sie wtedy dokladniej na nich skupic Sam wykonuje od 4-5 cwiczen poniewaz plecoqw nie da sie zbudowac na 2 czy 3 cwiczeniach. Bardzo waqzna jest tez moim zdaniem roznorodnosc cwiczen.

No dzieki napewno skorzystam z tych innych ćwiczeń bo nawet nie wiedzilem, ze brzuch mozna inaczej ćwiczyć :) a mam takie pytanko, ćwicze 4 razy w tygodniu (klatka, plecy, barki, triceps, biceps, przedramie) i we te 3 dni nietreningowe moge robic brzuch ? No i kolejne pytanko, bo jestem bardzo chudy i chial bym tak rozwinąc miesnie brzucha żeby mi [...]

Czyli jak się skończy cykl kreatynowy, to odstawić wszelkie boostery przedtreningowe? Czy jest może coś co można wrzucić przed treningiem do pobudzenia? Domyślam się, że potem przy następnym cyklu pobudzenia mogę zbytnio nie poczuć.

[...] a ja jescze specjalnie "oj jak boli!!" a w udka pakowalem wiec jak w maselko ale musi wiedziec jakiego ma tawardego chlopakawogole to wale deke i prolke co 7 dni.czy uwazacie ze prolke lepiej walic co 6 albo peic d ni.a co jakbym ostatnie piec strzalwo robil i z deki i z prolki co 5 dni?prosze od odp....a jesli moge to fotke tez [...]

Czyli ja mogę brać bo nie mam problemu z sercem A czy mój kolega który ma 16 lat mógłby ją zażywać? bo jest zainteresowany efedryną,za bardzo się zalał

No to poproszę o sprostowanie mnie : Carbo ma wysoką zawartość kcal, czyż nie? Bo chodzi mi o to, że nie zawsze mogę przestrzegać diety, a wtedy nadrabiałbym odżywką. Czy w tym wypadku lepszy jest gainer?

[...] bez zadnej przerwy jakie obiawy moge miec przy nie stosowaniu przerw w obecnej chwili mam juz trwjace tydzien zawroty glowy kreci sie caly czas .... jak to jest z L-glutamina czy tez powinna byc przerwa podobnie jak z kreatyna jak dlugi czas sie bierze taka dluga przerwa ? przepraszam wiem ze tego typu pytania pewnie byly ale prosze o pomoc

Tak jest!! To jak juz zasmiecilem to jeszcze jedno pytanie... Gdzie moge sprawdzic czy w mojej okolicy robia kursy??

A jak mogę obniżyć ciśnienie szczególnie panowie chodzi mi o te rozkurczowe ( wartość 90 ) ? Już zastanawiam się czy nie przerwać treningów siłowych i całkowicie z nich zrezygnowac ale jakoś nie wyobrażam sobie życia bez tego.