czy można

kiedys kumpel mowil mi ze jesli pomija sie jakies partie ciala w hst to trening jest nieskuteczny.czy to prawda?? Bzdura. -- hrhr zależy jak na to spojrzeć %) bo jak np opuścisz plecy to rzeczywiście po skończonym cyklu będzie można odnieść wrażenie, że HST było nieco nieskuteczne W sumie tak, nie pomyślałem w ten sposób

ester kreatyny?? Dobry jest ten "specyfik"? Odnośnie tych kreatyn czytałem gdzieś, że niektóre nie powoduja tak duzych przyrostów wagowych jak mono i mozna usyskac z nich podobna sile. Czy jest to prawda??

Tak umiem korzystac z wyszukiwarki. W sumie znalazlem jak działa dana kreatyna, ale to byla tylko teoria bez potwierdzenia. Mnie interesuje czy naprawde tak jest jak tam jest napisane np. "ktoś tam" napisal, ze jabłczan kreatyny mniej gromadzi wody podskórnej w porównaniu do monohydratu i podobno mozna uzyskac z niej podobna sile.

przy najlepszych białkach/czy czymkolwiek/ zawsze można znaleźć powód do narzekań/rzeczywisty lub urojony/... nie wdając sie w jałowe dyskusje powiem, że ci, którzy umieją trafnie to ocenić- posiadają nadprzyrodzony zmysł rozpuszcza idealnie to się glukoza albo cukier buraczany/sacharoza/. trzeba odrzucić skrajności jeżeli coś chcesz przyzwoicie [...]

Sugeruję przestać czytać, bo ewidentnie źle to na Ciebie wpływa. Druga sugestia jest taka, że nasze skoro już zdiagnozowałeś problem, to w tym momencie warto upewnić się, czy rzeczywiście jesteś w tym doby. Pierwszym krokiem powinna być wizyta u lekarza rodzinnego, który skieruje Ciebie na podstawowe badania krwi w postaci morfologii, moczu, prób [...]

Iced -> widze, ze masz w podpisie link do swojej stronki, masz wykupiona reklame czy jak sie ma strone nie zwiazana z kulturystyka to mozna podawac linki na forum?? Bo ja bym do swojej tez chetnie podal :)

[...] wyjsciem jest jak ktos ma konto w Inteligo i robi Quickmoney. Mozemy zrobic tak, ze z jedna osoba z forum moge pojsc na 'uklad' ze przesle 1 kod testowy i ta osoba sprawdzi czy dziala i napisze o tym na forum :) Potem jak ta osoba bedzie chciala wiecej to poprostu zaplaci o jeden voucher wiecej ;) Jezeli sa jeszcze jakies pytanie to walcie [...]

[...] uzasadnic swojego stanowiska, piszesz tylko tak na nie niejako jak powielarka z jednym sie mogę zgodzić - z Biernolem- że chcący bazować na hmb, tzn. opierać suplementację czy jej wycinek na hmb to lepiej jest kupic samo hmb, tzn. bez dodatków jak w hmbolonie. wtedy jest latwiej i prościej. ew. dodatki wedle uznania można przecież dodać. poza [...]

[...] że autorka ma ambitne plany schudnięcia do swojej rocznicy, jak napisała. Pewnie sama wpadła na taki pomysł, chcąc sprawić niespodziankę swojemu facetowi. Co do tematu, oczywiście da się schudnąć 30 kg. w 3 miesiące, ale będzie to niezdrowe, mnóstwo wyrzeczeń itd. Zastanów się czy warto niszczyć sobie zdrowie dla tej (nie)przyjemności. Rozłóż [...]

no nie wiem czy przez same sparingi sie czegoś nie naucze... ja juz po 3 zauważyłem różnice. i można sie troche rozładować:)

wg mnie trening np. kicka czy thai lub obojetnie jakiej sw jezeli ktos sie przyklada do treningow to wydaje mi sie ze na ulicy nie powinien miec problemow , nie kminie jak mozna 16 lat trenowac kb i dostac w******l od byle kogo ... treningi poprawiaja kondycje , szybkosc , psychike , odpornosc , siłe i jakos niechce mi sie wierzyc zeby ktos kto [...]

[...] jedna różnica między kick-boxing'iem a karate oyama w formule full kontakt jest różnica taka że nie można ściągać głowy o kolano (w oyama karate) carlos za dużo filmów ćwiczysz coś w ogóle że taki spec jesteś ?? czy tylko klatke albo hooligans oglądałeś (lub inny film w takim stylu)?? Zmieniony przez - Kooondzik w dniu 2006-04-02 00:07:15 [...]

Myśle, że wznosy bokiem czy rozpiętki nie muszą zostać usuwane. Najważniejsze by trzon i podstawe stanowiły ćwiczenia które napisał raczek. Ale o ile nie przepakujesz treningu wedle swoich możliwości te ćwiczenia mniej złożone też można zawrzeć. Jest mnóstwo sposobów trenowania FBW. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2010-02-05 15:48:12

te wafle od sonko oblecha :D ale zamiast ostatniego posiłku który jest ściemą zjedz pół paczki biszkoptów, cała paczka to około 420-450kcal. Tłuszczy masz za dużo o 19 przy całości 90? Nie wiem ile ważysz ale prędzej okaże sie że masz za duzo węgli bo brzucha dostaniesz lub sie zalejesz niż tluszczy od których to nie następuje a w europie [...]

oczywiście mozna zmieniać, szukac najwlaściwszej konfiguracji=- mnie np. osobiście nie służą takie ustawienia jak np. triceps czy barki bezpośrednio po klatce itp... ale jesl pomiedzy wkladam inna, zupełnie niezaangażowana grupe to sytuacja radykalnie sie odmienia- ale tu byłoby za duzo tych grup, ew. tak; klatka, plecy barki, rece nogi i [...]

właściwie masz tutaj co trzeba więc jedynie można by było coś prozdrowotnego polecić tzn. witaminki, kwasy omega3, zma czy adaptogeny

Chce miec dobra forme. A do ryeczy to niech bedzie masa to na zime zrobie redukcje. A suplememty wybralem dobre ? czy za ta kase mozna wg was cos lepszego zmontowac?

Bardzo dziękuję za wskazówke. Czy to ten program polecany na forum (dziennik posiłku) oparty na Excelu? Są z nim chyba jakieś problemy techniczne, próbowałem go uruchomić i niestety nie dało rady. Kto jest producentem tego programu? Można go legalnie kupić albo ściągnąć w dobrej wersji? Jeszcze raz dzięki!

Planuję pobić rekord szkoły, ponieważ mam do tego predyspozycje. ten trening co mi wysłałeś nadaję się do robienia w domu. Będzie mi się w takim razie opłacało jeździć na siłownię? Czy może do mojego planu jeszcze tam będzie można to wpleść :D SOG`i czekają i ja czekam na odpowiedzi. aha i bez żadnych ćwiczeń wyciskam 55kg na klate.

[...] odkleja się naklejka. O ile wiem, są ine oryginalnie tak dobrze klejone, że za chiny nie idzie ich odkleić bez zrywania. A co lo CLOMIDu, to nie jestem taki przekomany, czy aby na pewno można zastąpić go Nolvadexem. Nolva w medycynie jest stosowana bardziej jako antyestrogen niż wyzwalacz endog. testost. Choć chemicznie jest podobna do [...]