czy można

Aha ja to chyba bede bral z mlekiem bo chyba lepszy smak;D a ja bym chcial np. do szkoly 1 porcje bialka bo wiadomo w szkole o dobry posilek trudno tym bardziej ze na obiady nie chodze to mozna w shakera(niewiem czy dobrze napisalem) rozrobic i w szkole wypic? nic mi sie nie stanie z tym bialkiem????

Można iśc tym tropem i obwiniać geny ale jest jeszcze kilka innych czynników. Tak czy inaczej dużo zależy od naszych predyspozycji. Ostatnio w TV pokazywali dwie kobiety po zabiegach bariatrycznych i co mnie najbardziej zdziwiło to kobieta, lat grubo ponad 40, ktora zrzuciła chyba z ~50kg a na brzuchu praktycznie zero zwisającej skóry.

dobra ide standardowo 10g dziennie i 5g bez treningów. Tylko pytanko co powiecie na taką jazde 5 na czczo, 3 przed treningiem i 2 po treningu? i jeszcze jedno czy te 5 na czczo musi byc koniecznie 30 minut przed posiłkiem jak często można się dopatrzeć? bo nie uśmiecha mi się wstawanie wcześniejsze żeby wszamać kretke

Powiem tak - można uzależnić sie od koksu ale to że sie go stosuje nie czyni Cie automatycznie uzależnionym.Ja biore żeby móc ćwiczyć ciężej i nierozlecieć sie na treningach czy podczas walki , moze kiedyś na tym zarobie.

a zamiast Cloma co byscie innego zaproponowali, coś co można dostać bezproblemowo np w aptece lub sklepie z odżywkami ? Sorki że tak pytam ale nie wiem czy uda mi sie cloma kupic i wole wiedziec za wczasu...

Z objawów, które podaleś można wnioskować, że jest to łojtowkowe zapalenie skóry. Daj znać i zobaczymy, czy orzypuszczenia są sluszne :)

Co sądzicie o napoju energetycznym Black no sugar ? Można czasem sobie pozwolić na redukcji czy lepiej omijać?

no wiesz quart w sumie nie wiem czy Tobie mozna ufac... niech sie ktos jeszcze wypowie jak moze quart,powiedzmy,ze daje Ci soga,to teraz Ty musisz mi dac i bedziemy mieli w dziale tyle samo a w ogole to 5g z rana i 5g po treningu to chyba lepiej 4g i 6g "Pozwol mi zwyciezyc,a jesli nie zdolam,pozwol mi byc dzielnym w mej walce."

I co z koszulkami? Czy sa w magazynach, juz mozna je nabyc?

ok dzieki za odp. a jakie mieso zamiast szynki ? jakie warzywam mam jesc;) i czy wafli nie mozna zjesc zaraz po treningu? ;>

[...] borykają się ze stłuszczeniem wątroby powinny swoją dietę kierunkować tak, aby była przede wszystkim lekkostrawna. Do przygotowania potraw wykorzystuj gotowanie na parze, duszenie, pieczenie, czy smażenie - generalnie wykorzystuj sposoby, które nie wymagają stosowania dodatkowego tłuszczu. Zmieniony przez - DJ_DoDo w dniu 2021-11-19 13:27:23

Ilość kcal jak wyliczyłem to na początek wyszło mi 3200 z hakiem z czego od razu ucialem te 200 kcal, a makro wygląda tak B:162g T: 81g W: 406g Jak myślicie to dobry punkt startowy? Czy za dużo kcal? Wyliczenia wydają się sensowne więc śmiało mozesz zaczynac od takich ilości kalorii , rozkład makro też jest ok na start a wszystko oczywiście [...]

az 100g bialka ? ponoc diety dla ekto maja miec 30% z bialka, te 231 to jest aby jakies 25%~. chodzi oto zeby wywalic je z powodu, ze watroba moze nie wydolic czy poprostu za duzo niepotrzebnego ? cos mi mowi ze 100 naraz to chyba troche za duzo, tak do 160-170 mozna by bylo zejsc. ponawiam pytanie odnosnie ww, wiecej ryzu/ziemniakow/kaszy nie [...]

no to kolego sie zdziwisz bo ja właśnie pracę z fizjologii piszę...Ale nie w tym rzecz,kto tu jest mądrzejszy.Fakt jest faktem,że trądziku dostać można i że szkoda kasy na ryzyko czy zadziała.Lepiej kupić coś pewnego

Boofi . Powiedz ,czy urazy które zostały wymienione przez ciebie mozna zaliczyc zerwanie wiazadła krzyzowego? Dziekuje.

Nie wiem czy tak można, ale zadam też swoje pytanie w tym poście Ćwiczę na siłę obecnie takim rozkładem: Pon: Klatka+biceps Wt: Nogi Czw: Barki+Triceps Pt: Plecy+Przedramiona Chciałbym spróbować ćwiczenia klatki 2x w tygodniu, tak dla eksperymentu, żeby zobaczyć czymi to da coś więcej niż 1x w tygodniu. Tak więc pytanie: Gdzie mógłbym [...]

Więc może to http://www.allegro.pl/item470727030_extremalny_tribulon_12okap_dla_twardzieli_od_mm.html dla niego? Warto? Dobre to będzie? Co do tego mógłby kupić jako uzupełnienie? A teraz najważniejsze czy po cyklu na Mono można stosować od razu Tribulona? proszę o szybką odpowiedz

Mozecos takeigo jak chak do sufitu https://allegro.pl/oferta/power-hook-hak-sufitu-do-mocowania-hustawek-200kg-5963095475 Mozna sobie też samemu coś podobnego wsypawać, o hak bym się nie martwił, prędej czy z sufitu to się nie wyrwie.

[...] taki most ze moze traktor pod nim przejechac. Zazwyczaj jest tak ze ktos cos powie na silowi a ze jest duzy to napewno ma racje. Takich przykladow mozna mnozyc setki, pocztaj zagraniczne strony gdzie wypowiadaja sie ludzie znajacy dobrze temat (przypomnial mi sie ten dziadek, czech czy slowak co pisze w kifie artykuly sponsorowane dla megabola )

[...] - jesli zamierzasz to ciagnac w stylu - startowac na zawodach, zarabiac tym pieniadze itp. jesli nie to...po co? Sadzisz ze nie mozna miec dobrej sylwetki chodzac na zabawy czy imprezy? wiekszosc tu tak robi. Bedzieszm iał 30 lat i ktos ci powie byłem na wycieczce poznawałem ludzi bla bla a ty wojtek co robiłes? nogi ! a potem pojechałem [...]