Sam ten produkt stosuję od około miesiąca , podzieliłem się nim z moją byłą dziewczyną oraz matulką, muszę powiedzieć że one też są w szoku , dlatego też poprosze może je aby opisały swoje odczucia po produkcie ;) Poniżej art Vaclava Rathousk'ego producenta tego produktu Spotkałem się niedawno z wybitnym kulturystą, który jest wegetarianinem i [...]
Jak mozna dokladnie zrobic cwiczenie 3, 4, 5, zeby lokciami dotknac nog, jakos brakuje mi z pol metra do kolan, czy to da sie wycwiczyc, czy jest to tylko takie aby starac sie dotknac? Czy po jakims czasie jest mozliwe dotkniecie lokciami kolan i nawet objecie ich? Jak poza tym zorbic dokladnie cw. 6 z tymi wyprostowanymi nogami, jak je prostuje [...]
"Jak mozna dokladnie zrobic cwiczenie 3, 4, 5, zeby lokciami dotknac nog, jakos brakuje mi z pol metra do kolan, czy to da sie wycwiczyc, czy jest to tylko takie aby starac sie dotknac? Czy po jakims czasie jest mozliwe dotkniecie lokciami kolan i nawet objecie ich? Jak poza tym zorbic dokladnie cw. 6 z tymi wyprostowanymi nogami, jak je [...]
[...] ani miedzy seriami. Ewentualna przerwa to 3 glebokie wdechy jak czuje mocne zmeczenie, co do jedzenia ja jem jak jadlem, chociaz staram sie mniej tluszczu - rzecz oczywista ze jak diete sie dorzuci bedzie lepiej, co do tych stopni 30 czy 45 to jest naprawde "to samo", nikt nie bedzie mierzyl katomierzem ( chyba :) Dobry kat to [...]
[...] wczoraj miałem 16 dzien A6W ... i mam problem .. wstalem rano z bólem ..nie brzuch tylko nizej ...niewiem jak to miejsce dokladnie sie nazywa... nizej niz sie pasek nosi ... czy moze mi ktos powiedziec co to jest i czy to szybko minie ?? czy od A6W mozna dostac przepukliny czy raczej nie .. czytałem wszytskie prawie 160 stron i znalazłem chyba [...]
A ja mam pytanie, nie wiem czy bylo Zaczelam wczoraj, wiec jest dobrze Czy trzeba cwiczenia wykonywac o konkretnej porze, lub o tych samych porach? Ma to jakis wplyw? Np. lepiej robic, rano(czasem po aerobach) czy wieczorem? Mozna zrobic raz rano raz wieczorem?Czy nie ma to znaczenia? Pozdr.
a ja mam pytanie (pewnie juz bylo na forum i znowu wszyscy beda mnie tyrac) czy jak sobie jezdze 10 minut po a6w na rowerku to zle czy dobrze i czy moge jezdzic dluzej i jak dlugo moge najdluzej bo jak kiedys przegladalem te 200 stron ale tak latalem tylko to zauwazyle ze ktos cos pisal ze 15 minut po a6w mozna tylko czy tam 15 minut trzeba [...]
[...] o to, aby szybko dotykac lokcami kolana i szybko to powtarzac. Czy w tym cwiczeniu mam dotykac lewym lokciem prawego kolana i analogicznie prawym lokciem do lewego kolana, czy moze dwoma lokcami najpierw do lewego kolana, a pozniej do prawego? A co jak juz skoncze cala szostke Weidera? Czy wtedy wykonywac juz zwykle brzuszki czy moze powtarzac [...]
Paweł, czytaj ze zrozumieniem jesli juz musisz miec te kontrole nad kaloriami to korzystaj z dziennikow dietetycznych, takich jak ten: A to wszystko w odpowiedzi na sugestię zwiększenia kaloryczności o ~100kcal tygodniowo. Skoro sugestia była w liczbach, to by ją wdrożyć w życie trzeba do liczb sprowadzić resztę. Regenat nie ma kalkulatora w [...]
Witam Jestem pełen optymizmu po przeczytaniu tego artykułu! Napewno tego spróbuję. Coś w tym jest.. Kiedyś jak dłużej nei jadłem to o dziwo byłem w lepszym samopoczuciu, nieraz testosteron masakrycznie mnie rozpierał.. Na diecie masowej samopoczucie było gorsze.. tłumaczyłem sobie to tym, że organizm jest bardziej zajęty trawieniem całego żarcia [...]
[...] które może sie wydac głupie: Czy gdy człowiek pije przez 2-3 dni bardzo duże ilości mocnego alkoholu, w nastepnym dniu nic nie je tylko wymiotuje żółcią i siedzi na kiblu... czy to tez można zaliczyc do oczyszczania organizmu? i czy takie 2-3dniowe picie może uśmiercić tasiemca?:D Pytanie niby troche śmieszne, ale pytam na poważnie... pozdro!
[...] przede wszystkim specyficzny klimat i bardzo wszechstronne wyposażenie. Przekraczając próg od razu wiemy w jakim miejscu jesteśmy. Klimat jest jak najbardziej hardcorowy, niczym z plakatów Animala. Nie ma tu ziomków z lajkrą i bidonikiem, ręczniczkiem i opaseczkami na głowie i łokciach, nie ma ściemniaczy, każdy wie po co tu przychodzi, ostro [...]
no moze masz i racje ze nie ma co sie bawiac w diety ketogeniczne, a czy na zwykłes niskoweglowodanowej dobrze idzie to sie jeszcze okarze, mysle ze obecnie powróciłem do tego stanu co byłem przed tym tyogodniowum nie trzymaniu michy i w******laniu słodkiego;/ zobacze jak to jeszcze bedzie, a co do treningu to splitem jeszcze nigdy nie cwiczyłem [...]
carbon dzieki, ale tobie tak sie większe graty naleza znaczy sie większego zamówienia narazie nie bede robił bo z hajsem średnio stoje;/ a w dodatku nie mam pojecia na co sie zdecydowac na drugi cykl po nowym roku czy znowu mono czy juz cos lepszego wiec jak cos to pewno po nowym roku bedzie większe zamówienie a teraz po prostu zamówie białko i [...]
solaros dzieki, jak zwykle cenne informacje które pewno nie tylko mi sie przydadza HIIT robiłem raz w zyciu i masakra...daje ostro, tylko sam nie wiem czy go wtedy dobrze wykonałem i czy np. jaKbym teraz go robił czy bym go dobrze zrobił... wydaje mi sie ze po treningu siłowym nie ma opcji zebym go dobrze wykonał... kiedy tez próbowałem na [...]
[...] Wiec nie mozna sie tylko kierowac iloscia wzrostu testosteronu jako wykladnia dla dzialania tych suplementow. Te trzy suple maja raczej optymalizowac dzialanie testosteronu, a nie go podnosci ponad miare. Oczywiscie czy oplaca sie stosowac i wydawac takie pienidze, to juz kwstia indywidualna. Zmieniony przez - McRaYvEn w dniu 2004-02-25 11:11:42
[...] po tej redukcji to jest dlamnie szok smakowy takie jedzenie volvo93 o takich zeczach to raczej nie tu sie pisze, na priv jak juz. zemnie zaden doradzca w takich sprawach, uczyc to ja sie nigdy nielubilem ale zmeczylem szkole i licencjat i to wszystko na budowlance to sie nieznam to nie moja branza trening jest mily i przyjemny dobrze sie takim [...]
Obliques, dziękuję za zaglądnięcie! :-) I tak właśnie zamierzam zrobić - tzn. ćwiczyć także siłowo. Jak pisałam, zaczęłam od poniedziałku "Trening dla zielonych" z regulaminu, wersja domowa (od kilku dni mam hantle, sztangę, plus obciążenie, w sumie 30 kg na początek). Ręce i korpus mam żałośnie słabe :-(, tak więc z wielką chęcią nad nimi [...]
Nie wiem czy pomogę - ale ja jak robiłam wejście na podwyższenie to: 1. Pilnowałam tego żeby na podwyższeniu stała cała stopa. 2. Nie odbijałam się z tej na dole tylko wnosiłam ciężar na tej postawionej na podwyższeniu. Jak na początku robisz powoli to można dobrze kontrolować ruch i opanować chęć wybicia się z tej niżej... Aha - nie pochylałam [...]
Aerobiczna "szóstka" Weidera =>wejdz<=
