czy można

witam obu testerow, zycze powodzenia i wytrwalosci. kenzoo widze ze duzo jadasz potraw smazonych. mozna wiedziec na czym smazysz? i czy starasz sie utrzymac tez ilosc tluszczy na podobnym poziomie, zmniejszajac/zwiekszajac ilosc oliwy?

Chciałem nową linie i zrobiło nowy post sory więc pytania: 1. raz na jakiś czas czyli? noga jest tańsza w sumie od piersi i nawet smaczniejsza chodziło mi bardziej czy mogę jeść ze skóra codziennie, czy w takim wypadku obierać, a czy tej skóry nie można wliczyć do bilansu, zamiast.. ? 2. 2-2,2 białka ok chociąż wydaje mi się to troszeczkę za duża [...]

a mam pytanie czy dzięki tym suplementom przed treningowym można uzyskać coś na wyglądzie? czy tylko lepsza koncentracje pompe itd :) ?

Jak długo można brać Shock Therapy w jednym cyklu? Czy zdobyta siła szybko spada czy zostaje?

Pytanie od "nowego" i "amatora" :D Czy takie suple przedtreningowe jak shock mozna brac caly czas czy trzeba robic przerwy tak jak z kreatynka?

czy shock'a mozna brac bez przerwy, czy po jakims czasie trzeba odstawic?

smpa takie pytanie tak przeglądałem tematy i wyczytałem że ktoś robi ryż na zapas i potem odgrzewa w mikrofali. Jest to zdrowe i można tak robić czy lepiej nie? ja dotychczas tylko do roboty robiłem, ale zimne jadłem i też jakoś wchodzi. jak bym robił to kure też bym wrzucał ale tylko na następny dzień żeby długo nie leżało, a wolę się upewnić czy [...]

[...] trochę w górę więc kcal zostawiam, ale mam kilka pytań do diety. 1. Teraz robię sobie naleśniki z owsianych i jem je z jakimś owocem, dobrze wchodzi tylko takie pytanie, czy przy robieniu ich można posmarować delikatnie patelnie oliwą, bo wtedy mi ładnie odchodzą? 2. Na ostatni posiłek robiłbym sobie taki sernik z twarogu tylko chciałbym tam [...]

[...] nic w niedziele, bo poszło prawie kilo do góry to zostawiłem bez zmian, obwody teraz będę co drugi tydzień mierzył. ale mam 2 pytanka 1. te pomidory z puszki można włączyć na stałe do diety czy takie puszkowane to nie za dobry pomysł i lepiej od czasu do czasu? 2. tego kuraka co robię w pomidorach z oliwą można by robić na 2 dni i trzymać [...]

smpa mistrzu powiedz mi czy do diety można śmiało wrzucić ser np. gouda? Dzisiaj patrzałem na skłąd to 25b 25t na 100g, a w składzie prócz soli nic złego chyba nie ma, można dawać czasem do urozmaicenia na redukcji? Powiedz mi czego unikać na redukcji, słodyczy to wiadomo, ale to nawet na masie nic nie jadłem już nawet o nich nie myślę. Po [...]

[...] (Gripshifty) to tym bardziej powinien to zrobic. Twarz-by trzeba bylo ja nasmarowac kremem jak na dworzu -20 bo jak -5 to nie trzeba na nogi mozna jeszcze zalozyc getry czy nakolanniki. No to jak sie tak ubiezemy to bedziemy wieksi niz ktorykolwiek user na sfd Mozna sie zaszczepic przeciw grypie, albo innym badziewiom Wydaje mi sie ze [...]

[...] 17:15 Cel osiągnięty - za osiem miesięcy zagramy na mistrzostwach świata w Niemczech. Któż dziś myśląc o awansie pamięta o stylu gry Polaków, ogromnej ilości szczęścia czy wielu błędach w kilku ważnych meczach? Pewnie nikt, ale warto podsumować te eliminacje i wyciągnąć wnioski na przyszłość, aby z mistrzostw świata znów nie wrócić w [...]

[...] jeśli będzie pozytywna odpowiedź jąder i test będzie w normie dopiero wtedy zaczniesz brać sermy, jeśli nie dalej bijesz HCG aż do skutku, branie sermów bez sprawdzenia czy jądra są zdolne do produkcji testosteronu jest największym błędem. po co stymulować przysadke do wydzielania LH skoro jądra na LH mogą nie reagować :) nie można wywróżyć [...]

[...] jeśli będzie pozytywna odpowiedź jąder i test będzie w normie dopiero wtedy zaczniesz brać sermy, jeśli nie dalej bijesz HCG aż do skutku, branie sermów bez sprawdzenia czy jądra są zdolne do produkcji testosteronu jest największym błędem. po co stymulować przysadke do wydzielania LH skoro jądra na LH mogą nie reagować :) nie można wywróżyć [...]

[...] dodatkowymi ważnymi inforamacjami dotyczącymi treningu -------------------------------------------------------------------------------- ..: Nogi :.. Ćwiczenie nóg jest z oczywistych względów podstawą poprawy wyskoku. Jednoczesnie dzięki poniższym ćwiczeniom będziesz mógł poprawić szybkość wytrzymałość. Przysiady Przysiad Chyba każdy wie jak [...]

[...] przez święta to można i w 6 tygodni na gainerze. I żadna to reklama tylko prosta zależność, jak jest duża nadwyżka kcal to nabieramy masy, a jakiej to już zależy od wielu czynników. Można zrobić redukcję na wysokich węglach, można na gainerze. Ale czy dla osoby jedzącej 2000 kcal lub mniej w 3 posiłkach ma sens zastępowanie jednego prochem? [...]

dokładnie Spróbuję jadać mniej bułek, a więcej np ryby po grecku (można?) pewnie że można! Na mase powinno sie jeśc około 6 posiłków dziennie . Pytasz czy możesz więcej razy jeśc ale mniej . Hm .. jeśli to dla Cb lepsze rozwiązanie to czemu nie? spróbuj do każdego albo co drugiego posiłku dodać coś ,szalonego' np jak jesz ziemniaki polej troche [...]

Rozmawiałem z mamą na temat wagi kuchennej czy taką posiadamy, ale niestety. Nigdy nie była tak owa potrzebna. Każdy przepis mama robi "na oko", bądź ma zapisane np. 2/3 szklanki, 3 łyżki itd. W sumie może to i lepiej, że wagi kuchennej nie ma? Bo wtedy to bym już kompletnie nawet warzywa ważył ! Okej, czyli tego nie wliczam :) W sumie [...]

wczoraj pojawił się taki artykuł na armpower który zamieściłem niżej... przeczytajcie go sobie a na samym końcu zamieszczam moje zdanie na ten temat Przeanalizujmy kategorię do 95 kg na najbliższym NEMIROFF WORLD CUP. Na podstawie tego, co było, oraz kilku już zapowiedzianych (piszę w dniu 14 października) reprezentacji, można powiedzieć, że… [...]

Często bywa (z tego co na yerbowym forum czytałem), że np. jedna osoba pije kilka pierwszych zalań, a inna osoba pije kilka ostatnich. Różne są yerby, taką najbardziej dającą popielniczką to chyba CANARIAS piłem.. Na początku każdy gatunek wydaje się tak samo smakować/nie-smakować! Z czasem zaczyna się rozróżniać, co komu pasuje. Ta rurka - [...]