czy można

faftaq, te stromy itp to oczekiwania, propozycje z mojej strony z zamiarem zakupu lecz pomyślałem o cell mass bsn, dlatego też stąd te pytanie. Czyli tego Xpanda Extreme Pump z Cell Mass'em śmiało można połączyć? czy może jakieś inne połączenie które przychodzi Ci na myśl przyniosłoby większe rezultaty ( chodzi mi o mase mięśniową )

mnk_ - nie wiem czy dobrze rozumiem OCB. to że masz BCAA w prochu - nic nie szkodzi, ale sugeruję rozpuscic sobie 10 - 20g w bidonie i pić w trakcie treningu. po sesji mozesz wypic gainera, lub białko + banan, i zaraz potem / lub wcześniej wypić porcje XP, albo dać to MONO, a XP wziąc rano jak masz jeszcze syntraxa bialko - to jedz, IMO nic [...]

[...] W czasie przerwy nabrałem troszkę brzuszka:p I teraz nie wiem co mam zrobić... Jak dawkować cykl by brzuszek troszkę spadł a nie powiększył się w czasie cyklu:) Ogólnie czytałem... Troszkę na ten temat... I jak to jest panowie!? Po kreatynie może nam przybyć tłuszczyku... Czy to kompletna bzdura? Jeśli można to proszę o odpowiedz:) z góry [...]

Tak, tak wiem. Czytałem trochę i wyczytałem, że pierwsze 2-3 treningi jedna miarka potem mozna przejsc na dwie. tylko nigdzie nie pisze co dalej, tzn jaki czas dwie. czy to jakos na wyczucie sie robi ;) ?

Miałem cyklik z SuperPump250 przed treningiem i GreenMagnitude po treningu. Generalnie jestem zadowolony, wszystko ładnie weszło, nawet SP piło sie ze smakiem. Teraz pytanie: Za ile czasu mozna powtórzyć cykl? I czy warto zamienić stacki np. SuperPumpa na White Flood? Celem oczywiście jest masa. :) Miałem 2 cykle SAA.

[...] jabłczan oraz chelat magnezowy (kreatyny)... tak sobie myślę, że można by spróbować do tego dorzucić albo jedno albo drugie jako pojedyncza forma kreatyny - przynajmniej zobaczysz jak działa na Ciebie połączenie jabłczanu z magnezowym chelatem. ewentualnie jeśli nie chcesz wydawać pieniędzy (na chelat magnezowy, tcm nie jest aż taki drogi) dokup [...]

jeszcze mam dwa pytania, czy w jednej porcji można razem jabłczan witaminy i omega 3 ? druga sprawa, bodajże faftaq wspomniał że dziennie EPA i DHA powinno się podawać w okolicy 2-3g, to jest jakie minimum 4 kaps, podczas gdy na opakowaniu piszą że nie więcej niż jedną dziennie.. więc ile w końcu mam brać ?

Witam , jak pewnie wielu użytkowników mam problem z lipo/gino w sumie nie wiadomo do końca z czym.Nie jestem sam w stanie tego zdiagnozowac. Z tego co wyczytałem lipomastia spowodowana jest zbyt duża tkanką tłuszczowa w okolicy klatki piersiowej, więc można ją wyleczyć poprostu chudnąc (zrzucajac ten nadmiar tluszczu tam zgromadzonego)? Może to [...]

[...] progesteronu i kortyzolu (biorę 3 gr wit. C. Autorowi tematu dam znać jak już będę miał wyniki. Sytuacja jest bardzo podobna wiec po co sie faszerowa moze trzeba przyczyny szukac gdzie indziej. To co opisujesz to kwestia subiektywnych odczuć , jak najbardziej wiarygodnych, w uproszczeniu tren +prop dawał tobie androgenowego kopa libido [...]

[...] mecz był decydujący(a nie o honor) to jednak wobec fatalnej postawy Ruskich łatwiejszej drogi już chyba nie można było mieć jeśli idzie o mistrzostwa Europy. Sam już się zaczynam zastanawiać czy to wina naszych szkoleniwców czy te nasze gwiazdy są przereklamowane... W każdym razie z wielkich nadziei wyszła tradycyjna dupa zbita. Jak mam być [...]

samo białko można nabyc w zwyklym sklepie sportowym? i czy spowoduje ono wzrost hormonów, jeżeli nie to czy cos podobnego do białka spowoduje ten wzrost i mozna go łatwo nabyć w zwykłym sklepie sportowym raczej nie kupisz nie nie spowoduje wzrost hormonów czy cos podobnego do białka spowoduje ten wzrost i mozna go łatwo nabyć do białka to podobne [...]

[...] itd tylko po co tworzyć nowy dział jezli mozna to robic własnie w jedym,niepotrzebnie wprowadzi to zamieszanie, tak myśle. I nie to że jestem jasnowidzem ale wystarczy wejsc do treningu czy innego działu sportowego gdzie duzo osób zamiast wszystkie pytania zamieszczac w jedym poscie o każdy najmniejszy szczegół pyta w nowym. Moze i jest [...]

[...] sa takie, ze moze sie pojawic 40 powt. rwania i trzeba byc na to przygotowanym, ale przeciez nikt nikomu nie kaze tego robic. Jak ukladam wody w swoim boxie, to samo rwanie czy podrzut (do siadu) daje zawsze jako element na duzo serii po 1-3 powt., bo powyzej tego zaczyna sie juz niechlujstwo i zmeczenie zarowno nerwowe, jak i miesniowe. Ale sam [...]

[...] powodują tycie " z powietrza", zwłaszcza jeśli są źle dobrane. Dodatkowo jeśli metabolizm jest zajechany to organizm gromadzi tłuszcz na gorsze czasy, więc suma może być taka właśnie jak opisujesz. Proponuję udać się do lekarza i omówić czy coś ze sobą nie koliduje. Psycholog też mile widziany, bo na antydepresantach nie można lecieć całe życie.

[...] obiadu zawsze salatka, pomidory, inne zielone. fakt, z owocami jest gorzej, ale wszelakie maliny, borowki, truskawki sa jak najbardziej ok. proporcjami tez mozna sie bawic, czyste keto to poniezej 20g wegli, ale istnieje szkola net carbs, i wtedy wychodzi jakies 50-20g. Bo blonnika i tak nie trawimy. do tego przepisy z keto sa w wiekszosci [...]

[...] obiadu zawsze salatka, pomidory, inne zielone. fakt, z owocami jest gorzej, ale wszelakie maliny, borowki, truskawki sa jak najbardziej ok. proporcjami tez mozna sie bawic, czyste keto to poniezej 20g wegli, ale istnieje szkola net carbs, i wtedy wychodzi jakies 50-20g. Bo blonnika i tak nie trawimy. do tego przepisy z keto sa w wiekszosci [...]

No jak ktoś zaczyna z ketozą to w aptece sobie powinien paseczki do sprawdzania kupić i by nie było problemu. Bo inaczej nawet nieświadomie można wypaść z ketozy i sobie z tego nie zdawać sprawy. Mam paski do mierzenia moczu, ale podobno sa niedokladne i pokazuja tylko ze ketony sa wydalane, ale nie czy sa uzywane ;/ Najlepiej glukometr, ale taki [...]

Zawsze można zrobić ze sztangielkami, goblet czy coś innego jak ze stanowiskiem do siadów ze sztangą kłopot.

Można to zamienić na przykład na uginanie nogi z linką wyciągu dolnego - fajne ćwiczenie. No i jeszcze pytanko takie - czy celowo nie masz nic na klatkę w pierwszym zestawie??

[...] zawody-moze w okolicy akurat bedzie?a moze ktos bedzie miał ochote osobiscie obejrzec i przejedzie sie na np mistrzostwa Polski do Katowic albo na jakies zawody w wyciskaniu,czy trójboju? Macie dobre pomysły,wiec na pewno fajnie to znów wyjdzie... Arekmos81,wisi plakat zawodów sfd na siłowni?mieli powiesic na półpiętrze.....sam szef obiecał..:) [...]