Kurka przeglądam te zdjęcia ze startów i tak się zastanawiam czy idzie w ogóle ten poziom bf jeszcze przebić? To jest masakra dla mnie jak teraz na to patrzę że udało się aż tak dochlastać. Mega mnie nakręcaja te zdjęcia ze sceny... i mega zastanawia do jakiego stopnia mozna to jeszcze popchnąć. czy się da w ogóle... [...]
[...] już jestem przemeczony, nie wiem. Postanowiłem że w tym tygodniu wszystkie te serie przedłużone wywale a w tych ćwiczeniach gdzie mam przerwy 40-60s (tak jak dzisiaj pompki, czy jutro te podciągania) to wracam do tylu serii co robiłem na starcie planu, ale za to te serie normalne co dodałem w pozostałych ćwiczeniach to nie odejmuję ;) Wiem zawile [...]
Powiem Ci tak, na masie 2000 kroków to było maks xD teraz jak jest sobota czy niedziela i takie obowiązki jakieś w domu to też do 3000 Jak jestem w pracy to różnie, są dni gdzie mam 4000-5000 a są dni gdzie 12-13k a też niekiedy i pod 20k dobije ale to jak mam wenę i wieczorem idę się przejść jeszcze ;) Ja kroków nie traktuje jako cardio. bo [...]
Hehe wiesz no stanie w miejscu to na pewno nie jest bo też ze 124kg czy tam 125kg szczytowej redukowałeś teraz 112kg i po fotach z zestawienia widać że sporo balastu poszło ale tez wiem o co Ci chodzi, bo w sumie sam czekam cały czas na to samo aż zacznie się tak poprawiac ze z tygodnia na tydzień a nawet co 3 dni widzisz tą roznicę ;p Nie no [...]
[...] się nie spodziewałem w pracy lekka zamula coś tam głowa zaczęła boleć i myślałem że trening też będzie taki sobie no ale okazało się inaczej :) Przysiady założone 160 kg, czyli 5 kg więcej niż ostatnio, które poszło również na 8 powtórzeń z czego ósme powtórzenie widać że nawet zatrzymaniem na dole więc jeszcze jakiś tam zapas jest do rekordu [...]
Nie chce jakoś psuć atmosfery %-) Ale sam po sobie wiem, że czy jest progres w lapach to można ocenić dopiero po redukcji. Na masie normalne że rosną, bo wszystko rośnie, ale co z tego jak po redukcji zostaje tyle samo co było czy tam pół centa więcej? Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-10-13 18:39:10
Nie chce jakoś psuć atmosfery %-) Ale sam po sobie wiem, że czy jest progres w lapach to można ocenić dopiero po redukcji. Na masie normalne że rosną, bo wszystko rośnie, ale co z tego jak po redukcji zostaje tyle samo co było czy tam pół centa więcej? Zmieniony przez - prz1993 w dniu 2022-10-13 18:39:10 I pytanie jak temu zardzic, jesli wlasnie [...]
No i dzieki za opinie panowie ;) masz powerlifty? 4/5? Jest jakaś różnica? Jedne i drugie można później 300 wylapac więc znowu to jakiś majątek nie jest. A jak wytrzymałość? Co rok trzeba nowe czy dłużej posłużą? ;) A właśnie i jak z rozmiarem? Na styk czy lepiej z lekkim luzem kupić? Zmieniony przez - LevelPl w dniu 2022-12-20 09:24:50
[...] nogi. Dodane niby leciutko te 2,5 kg wiadomo operowało się większymi obciążeniami ale na ten moment jak widać jest to mój maks. Z czasem pewnie ta siła gdzieś tam podskoczy ale nawet jeżeli nie to też nie będę ubolewał nad tym byleby mięsień się rozwijał A czy siłowo pójdzie mocno do przodu czy nie to już drugorzędna sprawa. Chociaż z [...]
qazar: wyspales sie mimo ze spales 4.5h a to dzieki temu ze to byla pelna faza cyklu snu. czy jak to sie fachowo nazywa na pewno wiesz o czym pisze. ja wlasnie tez czesto staram sie spac chociaz 4.5h albo 6h albo 7.5h i wtedy mozna poczuc ze to nie jest sciema z tymi kolejnymi fazami snu. dobra pluszaki ja juz brykam cos przekasic i na bibeczke [...]
[...] stop - przez weekend wtopilem 800 zl na same imprezy ale na pocieszenie mam fakt ze wygralem 50 euro w black jacka i 60 na zakladach bukmachesrkich a co do tego skype (czy jak to sie nazywa) jest spoko wynalazek, uzywam czasami btw: podobno jest takie cos (kuzyn mi mowil) ze cos w styly skype tylko mozna dzwonic na zwykly telefon ?? [...]
Ja szanownym panom mówięcześć i dziś idę spac... wczorańsze 2h chyba mnie zmęczyły Sluchajcie link ze zdjeciami mozna podać na forum, czy tylko mailem... ?? Tak po prostu pytam
a i jeszcze jedno jak ktos ma chec na bilarda czy lotki to w mieszkaniu ktore wynajmuje mam taka salke i mozna sie bawic do woli, wprawdzie do 22 ale zawsze wiec moze wpadniecie
bry czy zna sie ktos na dvd, bo mnie to kurde przerasta jednak. zrobilem uz ze napisy mozna z pliku .sub odczytac, dodalem nowy soft a teraz mi filmy klatkuje... no lipa
nie no ja na zarzadce? hmmm ciekawa propozycja ale nie kosztem qazika:)))hmm czy bym sie czepiala? hmmmm hmmmm trudno powiedziec heheehehhe u mnie wogole nie mozna mowic o lowach.... te same twarze.....jeden nawet ciekawy ale mlody jeszcze i w dodatku wyjezdza za jakis czas tips mi nawet nie odpadl ale buuu moja kumpela od paznokci wyjechala do [...]
[...] ułożyszm i diete ...BIGuś (12-01-2005 19:39:50) Wybrane posty działu Odżywian.. BIGuś (12-01-2005 19:39:57) NIM ZADASZ JAKIEKOLWIEK PYTAN... BIGuś (12-01-2005 19:40:02) czytaj BIGuś (12-01-2005 19:40:17) zrób sam daj na forum do oceny *** (12-01-2005 19:40:49) ok widze że poprostu ci sie niechce ok BIGuś (12-01-2005 19:41:10) nie to tobie [...]
uważom przecież do 3 meterów można nim sterowac jeszcze a żem tylko pare wiader wychlał babo jedna czy dróga weźtam co do jedzenia wyciągnijcie podgrzejem i bedzie żarło cieplutkie
tasia a ja nie widzialam tego zdjecia:((((((( buuu buuu buuuu hmmm no mysle ze cos z kolegi bedzie:))) hmm no jak nie w twoim typie to jasne ze nie idz :) wiesz z dieta to zawsze cos mozna by wykombinowac...:) jakies aeroby pozniej czy co eheheh:) przebieraj przebieraj a co:) P.
[...] 3. Pan Kowalski został wybrany na urząd kustosza naszego kościoła i zaakceptował ten wybór. Nie mogliśmy znaleźć nikogo lepszego. 4. W niedziele ksiądz rektor przewodniczył swej pożegnalnej mszy. Chór odśpiewał klaskajmy wszyscy w dłonie 5. Z tablicy ogłoszeń: Dzisiejszy temat: Czy wiesz jak jest w piekle?. Przyjdź i posłuchaj naszego [...]
a czy mowilam juz ze wlasnie za to was tak bardzo kocham... Ze zawsze mozna na was polegac za to podtrzymywanie na duchu i w ogole ze pomagacie wytrwac w diecie i dajecie rady jak by sie tu nie zlamac... normalnie sukces z wami GWARANTOWANY TRUSKAWKI TRUSKAWKI TRUSKAWKI TRUSKAWKI TRUSKAWKI Niunia, podrzucisz mi tu jakas truskawe??
Michał Jekiel road to super heavyweight
