czy można

mam jeszcze jedno pytanko, jak ma się trening SW do budowanai masy mięsniowej, chciałbym utrzymac to co udało mi sie zbudowac to tej pory no i wiadomo budowac dalej, nie stac w miejscu, czy mozna to wszystko razem połaczyc ?:)

A żeby po treningu zrobić coś w stylu gainera to mogę zmieszać mleko z miodem? Miód ma dużo węgli, mleko białka więc chyba ok. ;D Tylko czy można mieszać jedno z drugim. Albo mleko osobno miód osobno zjeść. Zastąpi gainerka?

nie mam duzego wyboru posiadajac jedna hantelke 12 kg robie 4 serie kazda po 8-10 powtorzen UGINANIE RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z „SUPINACJĄ” NADGARSTKA)na biceps i wyciskanie francuskie sztangielki oburacz siedzac czy mozna jeszcze cos dodac ile razy w tygodniu mam cwiczyc

ogólnie ciekawi mnie ten temat bo 2 lata temu pracowałem na budowie i miałem ten sam problem i zastanawiałem się nad tym czy można by ćwiczyć codziennie 1 partie.no właśnie,tak z ciekawości - ćwiczył tak ktoś już??

Czy mozna znienić nick?? jesli tak to do kogo moge sie zgłosic hehe

a jeszcze jedno czy mozna brac efke na czczo??? Bo chcail bym biegac rano kolo 6 i dopiero potem jak wroce cos zjesc a jak wiadomo efka przed bieganiem...

A czy mozna tez cwiczyc trzy razy w tygodniu 1 dzien posladki nogi, drugi dzien plecy i triceps i trzeci dzien klata i brzuch? Jesli bedze tak trenowac to gdzie wtedy wrzucic cwiczenia na bryczesy, biodra i boczki?

Ciekawe czy można na sucho ale to pewnie ochydne jest tak bez przygotowania. Na opakowaniu pisze że trzeba do gotującej się wody wsypać itd. Tyle roboty że szok. Ale co poradzić?

No pieni się strasznie ten Flexit :D Ale ja mam inne pytanko czy można ładować go po posiłku? bo na opakowaniu pisze że naczczo tylko

Dodam dla pewności, czy można splodzic dziecko będąc nadal na tym cyklu bez hcg. Sory za brak edycji* Zmieniony przez - OSTR_MEDYK w dniu 2023-10-11 20:58:26

hej ... mam podobny problem ...i mam pytanie ! czy można sobie zepsuć wzrok nosząc zerówki ? ? ? ...

podepne się pod pytanie. czy można pływać rano na czczo?? bo też chcę zrobić sobie aeroby "pływackie". i tętno ma wynosić 60-70 RHmax?

Mam odzywke bialkowa, tylko tak chcialem spytac czy mozna takie cos pic. Myslalem, ze moze jest jakis kiepski sklad.

[...] na ławce płaskiej 3x12-10-8 sztanga Barki Wyciskanie sztangi 2x12-10 Biceps Unoszenie hantli na przemian 2x12-10 Triceps Pompki na poręczach 2x Tak już będzie okej? Ile takim systemem mam ćwiczyć ? Co ile tygodni zmieniać ćwiczenia? Czy można FBW stosować na redukcji? Jeśli tak to co wtedy zmienić ? Powtórzenia itp :P Z góry dziękuje :D

nie chciałem po prostu się pytałem. bo zawsze piszą że brać tak jak na etykiecie więc dlatego się pytałem czy można inaczej.

[...] spowodowało by jej wzrost, jednak równolegle z tym nastąpiłaby częściowa redukcja naszej masy mięśniowej. Na to nie możemy sobie pozwolić..." P.S. Nie mówie, że zastosowanie treningu na siłe jest dobrym pomysłem na redukcję masy mięśniowej, ale chciałbym sie dowiedzieć czy można stosować zwykły trening siłowy bez obawy o straty masy.

hmm a mam jeszcze pytanie: czy można zastąpić czasem płatki owsiane płatkami ryżowymi ? Chodzi mi tylko o posiłek z rana ?

Poproszetelefon pana po lewej:D:D :P Nie no calkiem calkiem... Buziaki pa;******** Czy mozna mnie kupic za $pieniadze$-Nie sadze...

ej panowie a ja mam takie pytanie jak nalezy cwiczyc przy aakg? nalezy masowac czy mozna rzezbic?

" ze zwiększonym cięzarem " czyli tu chodzi o progresje ? a czy można wykonywac w kazdym cwiczeniu progresje ?