czy można

[...] przepis, na który czekano od czasu, kiedy w życie weszły rekompensaty punktów za siłę wiatru i długość najazdu. Od przyszłego sezonu to trener będzie mógł zadecydować o tym, czy dany zawodnik ruszy z obniżonego rozbiegu. Jeżeli np. Łukasz Kruczek będzie chciał, aby Kamil Stoch skakał z niższego najazdu, wciśnie specjalny przycisk, a skoczek w tym [...]

Hej hej :-) Nie masz żadnych przeciwwskazań od lekarza czy fizjoterapeuty jeśli chodzi o wykonywanie jakichkolwiek ćwiczeń ze względu na Twoje urazy? Będziesz miała możliwość dokupienia obciążenia lub zamierzasz ćwiczyć w niedalekiej przyszłości na siłowni? Ilość kalorii może być ciut za niska biorąc pod uwagę Twój cel ale obserwuj i staraj się [...]

[...] celowo wielostawy, następnie je powoli wdrożę i będę jechał docelowo a i b, a następnie a, b i c. Co do stawów i ich kręcenia na rozgrzewce, tj. np. kręcenia ramion - czy jesteś pewny swojej tezy? jeśli tak, z chęcią się zastosuje. Wówczas rozgrzewka wystarczająca to orbitrek 15 min + serie rozgrzewkowe przed ćwiczeniami z minimalnym [...]

[...] kawaleczki i smazenie go na patelni teflonowej bez jakiegokolwiek tluszczu. nie potrzebujemy tu jakiejs super wysokiej klasy patelni za 150zl zeby nie przywieralo. wystarczy srednia patelnia, wrzucamy, mieszamy, na poczatku chce niby na chwile przywierac, ale zaraz miesko puszcza wode i jest ok. nastepnie czekamy az woda odparuje. trwa to [...]

1. owoce mozna jesc przez wiekszosc dnia czy lepiej ograniczyc np. do godz 16 ? 2. czy moge pic raz w tyg kawe w takich miejscach jak starbucks? 3. czy czekolada gorzka jest kategorycznie zabroniona? 1. Ja unikałabym w ostatnim posiłku, ale tu niech wypowie się ktoś mądrzejszy. W każdym razie pilnuj do 25 g fruktozy dziennie. 2. Jeśli chcesz się [...]

[...] Poza tym rano potrzebuje jakichs konkretnych wegli, juz tak mam. W pozostałych posilkach moge je czerpac z warzyw itd ale na sniadanie nie wyobrazam sobie zjesc ryby czy miecha, ble. a same jajka i serek to jakas lipa dla mnie;) wiec mało ze laktoza to jeszce czasem do tego owoce lub rodzynki, to rozumiem ze sie zabijam:) no ale [...]

[...] dostepny, kazda ilosc, wszystko. Ba beda nawet atesty. Dano cennik, tylko jakos nikt w Wawie nie ma juz w sklepach MuscleTecha, ze juz o duzych opakowaniach CellTecha, czy NitroTecha, ktore dumnie brylowaly na cenniku nie wspomne. Tych w ogole nigdy nie bylo. Pamietam, ze zaltwili tylko MesoTecha w saszetkach i kreatyne. O wiekszych [...]

[...] zdumilo mnie ze zawartos roznila sie nieco od orginalu i z etykieta za bardzo nie bylo w porzadku. Etykiety kazdy moze sobie zamowic jakie mu sie zywnie podobaja. Nie wiem czy Sonbaty sprzedaje to swiadomie ale coz kazdy musi za cos zyc, a ja bynajmniej korzysci finansowych z interesu odzywkowego nie czerpie. W Polsce nie wiem czy wiadomo, [...]

Cześć! W końcu prawie doszedłem do siebie po MP :P W tym tygodniu zaliczyłem 2 treningi, jeden po przez zmuszenie przez Alę i mimo dużego zmęczenia w poniedziałek po mp dobrze, że poszedłem na trening i zrobiłem klatkę. Dobrze mi to zrobiło ;) Wracając do tematu MP w piątek rano zatrułem się batatami :/ od 9 do 16 nie zjadłem nic. Odruchy [...]

albo nie czytales tego co napisalem, albo nie zrozumiales przeslania. umiar = stosowanie odzywek wg barkow w diecie, branie suplementow w dawkach ktorych bezpieczenstwo jest udokumentowane. wbrew pozorom wcale nie jest standardem zjadanie pol kilograma gainera dziennie i popijanie trzema porcjami wheya podwojnej porcji animal paka itp... to są [...]

[...] Tą wiedzę mam z treningów JKD w Brodnicy mam dobrego instruktora, który naucza JKD z linii przekazu Ted'a Wonga, inne linie przekazu tego nie nauczają, nawet nie wiem czy inne sztuki walki w ogóle biorą pod uwagę "naukowe podejście do walki wręcz" a trenowałem już w wielu klubach w Polsce to jest ważne aby mieć dobrego instruktora, który [...]

[...] ale jesli chodzi o atmosfere to nikt nie moze sie niczego obawiac. Wszyscy sa kolezeńscy wobec siebie. Wiek nie ma znaczenia, nie mozna byc za młodym - im wczesniej zaczynasz przygode ze sportem tym lepiej(i to sie tyczy kazdej dyscypliny). Jezeli masz juz lata swojej sportowej swietnosci za sobą(jak ja) to równiez nie jest zadna bariera [...]

kosno niby tanie ale porównaj sobie zawartość EPA i DHA z olimpowskimi czy testeda i porównaj sobie ceny. loozak93 zależy jakie ilosci, na redukcji powyżej 5g O3 z supli można wliczać.

[...] myśle nad Trec Perfect lub Olimp Whey Protein Concentrate. Które polecacie? Może jakieś jeszcze inne? Odrazu pytanie odnośnie dawkowania, Storma z Białkiem w porcji można ze soba zmieszac czy powinno sie jakis odstep czasu miedzy jednym a drugim zachowac? Jedno najpierw pozniej drugie? Np w porcji porannej naczczo przed sniadaniem. z gory dzieki

Czy kreatyne trzeba brać na pusty żołądek? Wczoraj zaczołem cykl na mono i wziołem 5g na pusty żołądek, po 15 minutach musiałem szybko iśc do toalety (biegunka) Mam brać po śniadaniu? (Na śniadanie jem 250ml mleka, płatki owsiane i 3 jajka, a słyszałem, że przy kreatynie nie można spożywać tłuszczy i pogarsdza to jej działanie)

czy po marihuanie można na następny dzień brać przedtreningówke z gerą ?

czy saw w połączeniu z kreatyna to dobrze rozwiazanie? nie obciazy watroby/zoladka i czym mozna to razem brac bo saw tez ma krete w sobie

czy saw w połączeniu z kreatyna to dobrze rozwiazanie? nie obciazy watroby/zoladka i czym mozna to razem brac bo saw tez ma krete w sobie dobre polaczenie ;-)

Sądziłem, że te proszki na zasadzie leków podziałają z alkoholem i będzie nie ciekawie, ale ok. Pójdę się z kumplem 'zregenerować' po robocie :-PP BCAA brać bezpośrednio przed treningiem i zaraz po? Czy mogą być odstępy czasowe po 20-30 minut? Gainera można brać po siłowni jeśli nie ma czasu na posiłek? Zmieniony przez - WŚ w dniu 2013-08-15 [...]

1. Czy ktoś kto już pół roku ćwiczy może brać gainer który ma kreatynę? 2. Jaki dobry gainer polecacie? Myślałem nad Mass Shocker 3. Jak długo można stosować kreatynę?