[...] silnej woli i niewłaściwe priorytety, niestety w tych dwóch sprawach sama musisz sobie pomóc bo ja się nie podejmuję. Jeżeli Twoim priorytetem jest smaczne jedzenie to rzeczywiście forum kulinarne będzie lepszym wyborem, jeżeli natomiast fitness to masz do wyboru dwa wyjścia - studiować przepisy (równiez forum kulinarne z tym że o tematyce [...]
[...] Dzisiaj bez siłki jedynie aeroby kilkanaście minut na początek. Siedzący tryb sprawia, że człowiek umiera. Dopiero zdaje sobie sprawę z tego gdy podnosi d*pę z krzesła i zaczyna coś robić. A to tylko dwa tygodnie przerwy od poprzedniego cyklu :( Ciężko zdążyć z tymi siedmioma posiłkami, zastanawiam się czy nie zrobić pięciu większych. Z [...]
Dziekuje za mile slowa. Staram sie wszystko robic z glowa, jak nalezy. Dlugo juz cwicze i nie mam zamiaru przestawac, chcialbym cwiczyc do starosci jesli sie tylko uda. Nie zalezy mi, zeby nie wiem jak szybko nabrac masy, sily. Mam czas. Naturalnie nie notowalem juz zadnych przyrostow, wiec zaczynam delikatnie z koksem, ale po troszku, minimalne [...]
1) Nikt tu Ci tu treningu ani diety nie ułoży. Musisz poczytać posty podwieszone w odpowiednich działach (Trening oraz Odżywianie). Ułożyć sobie sama i dać do sprawdzenia. 2) Uszy do góry można schudnąć. A to forum to kopalnia wiedzy na ten temat. Oraz spora grupa ludzi z dużym doświadczeniem, którzy chętnie Ci pomogą. 3) Nie chcę mi się [...]
[...] wygladąła dieta przed wejsciem an UD 2.0 Pokaz fotki;-) jestes pewien UD 2.0 W sumie nie odradzam ale tez nie polecam, mozna sie na niej dobrze wyciac ale poleci duzo miecha + zryta psychika po jakims czasie na tak niewielu kcal. Pokaz sylwetke wtedy bedzie wiadomo czy UD jest ci potrzebne. Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2012-04-10 13:02:16
"Odpowiedzi można wpisywać w tym temacie do piątku tj. 07 maja 2010 do godziny 20:00" Koledzy pro, sevrond i bysiu zaspali, czy nie nauczyli się czytać :P
[...] - bardzo wartościowa wypowiedż, SOG. Mamy pecha, że pojawiamy się w europie w latach, gdy największe oklaski zbiera MMA i od razu ludzie z tym nas chcą porównywać. Nie wiem, czy to najlepszy pomysł, żeby wszystkie SW koniecznie brały MMA jako jedyny i absolutny punkt odniesienia. W koncu nie chodzi o to, żeby ostały się wyłącznie lepsze czy [...]
[...] od jednego wycelowane w okolice nosa ale instynktownie trochę uniknęłem i dostałem w policzek. Puściłem tego capo ,wycofałem się trochę i pomyślałem jakie mam szansę czyli 0,01% więc zrobiłem manewr strategiczny ucieczka . Ogólnie wyszło głupio z ta ucieczka :/ , niewiem co teraz zrobić , słyszałem jeszcze że mam p*******ne od paru kolesi [...]
Poprzedni post proszę o usunięcie, omyłkowo wysłany Dzięki za pomoc Zapotrzebowanie kaloryczne 3100-3200 kcal. Białko lekko ponad 2g/kg, czy taka ilość wystarczy w diecie na masie? Czy dobrze rozłożyłem proporcje białko-węgle-tłuszcze? Do kilku posiłków dodaje warzywa, jednak nie wliczam ich do diety w kcal, dobrze robię? Jak ma się sprawa z [...]
[...] Booster: http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Men_s_Support-opis36575.html Witaminy i booster wydają się ok. A czy wcześniej polecany przez Ciebie izolat białka jest dostępny w mniejszych opakowaniach? Bo szukam i nie mogę znaleźć a chętnie bym stestował kilka porcji przed zamówieniem [...]
Jak jest sie zaradnym czlowiekiem to sie osiagnie wszystko. W irlandii masz 10 tys zl miesiecznie, odkladajac pol roku czy rok mozesz otworzyc biznes w polsce. Mozna zrobic licencje na taxi i byc taksowkarzem, i mozna ukonczyc prywatne studia, jednoczesnie pracujac albo grajac w 3 lidze gdzie siano to kolo 1.5 - 3 tys. Na nauke nigdy nie jest za [...]
[...] z najlepszymi, a jak wiadomo nie czesto to sie dzieje "zresztą Olimpiada ma sporo dyscyplin mało widowiskowych" Ja lubie niemal kazdy sport...sam nie wiem dlaczego? Ale chyba podoba mi sie kazda forma rywalizacji... Poza tym dla nas np pilka nozna jest sportem widowiskowym, a dla innych nie...wola ogladac LA, rugby, czy sporty walki...
ok mozna zamknac posta- dowiedzialem sie dzis ze mam metanabol i testosteron chwala Ci za to E-lite ;) w pewnym sensie jest w tym racja ( na pewno met i test dzialaja - o to nie ma co sie spierac- na pewno tez z wieksza moca) ale czy supress-c jest tylko "mydleniem oczu" ? ...rozumiem ze nikt nie jadl tu tego czy chocby 11-oxo
[...] to OXYTONE kvrwa w dupie mam te reklamacje..." w tym zdaniu zamiast u jest v wiem wiem powiecie ze mozna sie domyslic no ale gdyby ktos chcial to poprawnie przeczytac to co innego wyjdzie a powiedz mi od kiedy biedolenie to wyzwisko jest ??? skad to wytrzasneles ??? tak samo .banda idiotow..." na ulicy mozna spotkac sie z [...]
Ja kreatyne 5g jem też od 3 lat bez przerw. Odkąd ćwiczę czyli ponad 6 lat biorę witaminy/minerały dokładniej Orange Triad czyli dosyć solidne stężenia i ze zdrowiem wszystko git. Przecież to się bierze po to, żeby być zdrowszym. Wiadomo jakbym zeżarł kilo kreatyny i puszke całą witamin na raz to bym mógł jakiś toksyczny stan w organizmie wywołać, [...]
[...] Po prostu gryzie, albo po to, żeby kogoś odstraszyć, albo po to, żeby zabić. W grę dodatkowo wchodzą instynkty, ale tak jak napisałem wcześniej - tutaj zabawa polega na czystości rodowodu. Jak ludzie, tak i każdy pies jest w jakiś sposób inny, także chyba nie można tworzyć jakieś jednej reguły, która będzie dotyczyła wszystkich gatunków i [...]
Mam pytanko, czy to mozliwe, zeby ustawic sobie na forum, zeby nie wyswietlaly mi sie posty danego uzytkownika? Na innym forum (niezwiazanym z SW) jest taka funkcja, ze dodaje sie dana osobe do listy i wtedy wszystkie wypowiedzi w kazdym temacie tej osoby sa przede mna ukrtyte. Tutaj tez tak sie da zrobic? Można zrobić taki skrypt.
Mam pytanko, czy to mozliwe, zeby ustawic sobie na forum, zeby nie wyswietlaly mi sie posty danego uzytkownika? Na innym forum (niezwiazanym z SW) jest taka funkcja, ze dodaje sie dana osobe do listy i wtedy wszystkie wypowiedzi w kazdym temacie tej osoby sa przede mna ukrtyte. Tutaj tez tak sie da zrobic? Można zrobić taki skrypt. wiesz jak? [...]
[...] po prostu żenujące. Gdy sytuacja z roku na rok stawała się coraz bardziej bezradna, to jakoś Korwin nie robił kompletnie nic, aby jakoś temu zaradzić. Gdy w końcu czara goryczy się przelała i górnicy postanowili wziąć sprawy w swoje ręce, to nagle wielce się oburzył. I skąd w ogóle ta informacja o 50 tyś. zł.? Przecież górnikom zabrano [...]
Sezon ogórkowy
