czy można

jeszcze jedno pytanie ktos pisał że nie można popijać mlekiem ok a czy można 30 minut po zjeść mleko z platkami ;> ?. Zmieniony przez - Rasper w dniu 2009-01-04 13:02:32

kolejne pytanie które mi się narodziło w trakcie :) - mianowicie czy można brać aspiryne gdy występuje temperatura w ciągu dnia okolo 37-37,2 (+ czy też nie brać, w zasadzie to chyba też wpływać może na zmniejszenie bólu pośladków, co o tym myślicie?

Pytanie troche z innej beczki . bo mam zamiar w przyszlosci brac Tren Enan , SUste i mete i teraz pytanie do was experci bo nie lubie sie czesto kłuć.. czy mozna brac suste np co poniedziałek 2 ml czyli jakies 500 mg tygodniowo zeby nie kluc sie np w pn i czw i to samo tyczy sie trena prosze o odpowiedz lub czy moge sobie w poniedzialek walnac 2ml [...]

Rozumiem ze zamiast gainera lepiej zjeść np 2 banany i jakiś serek tak? :P Jeżeli trzeba będę trenował też nogi Co do diety spróbuje ją sam ułożyć i napiszę tutaj, mam też pytanie co do dni w których nie ćwiczę czy dieta powinna wynosic te 3100kalori czy można je obniżyć?

na pewno:) ale dietka tez bedzie.... może nie tyle dietka co posiłki będe jadł troszeczke inne i o innych porach. A czy można wypic alko po tighcie?? Czy dostaje sie po alko szajby?? Wiem że przy dietach nie pije sie alko:) ale pytam tak profilaktycznie:)

A co z tym orbitrekiem? Warto na nim ćwiczyć? Czy można nim zastąpić siłownię lub aerobik?

[...] jakieś imitacje ciosów z hantlami, wyrzuty, skręty z piłką lekarską, dźwiganie sztangi/piłki(wypychanie) stojąc/siedząc/leżąc wszystko, aby zwiększyć szybkość? 2.Czy zrobienie własnego worka do bicia, który będzie wypełniony piachem mija się z celem, czy można w takowy uderzać w rękawicach? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu 2013-02-22 20:23:36

No ja bym sobie zwiększył bo trzy obwody to dla mnie lekki trening. Tylko nie wiedziałem czy można co tydzień dokładać jeden obwód. EDIT Zdecydowałem się robić od poniedziałku 4 obwody. Zobaczymy jak mi pójdzie. Wczoraj i dzisiaj były dni nietreningowe więc tylko same areoby. Zmieniony przez - vincent89 w dniu 2009-06-14 15:24:51 Zmieniony przez - [...]

Masaze ? hmm ale to jakos u specjalisty czy mozna robic jakos w domowych warunkach?;P jesli tak to moglabys mi przyblizyc w jaki sposob to robic?

[...] zdawał sprawy z tego na co się pisze. Dopiero pierwszy strzał Pudziana, uzmysłowił Najmanowi na co się porwał. A co do Pudziana, to myślę, że na razie technika na zero, ale czy można się spodziewać czegoś więcej po dwóch miesiącach przygotowań? I niech dostaje na początek słabych zawodników. Z czasem nabędzie doświadczenia i kto wie, może za [...]

Zwierz - co do biochemi to jestem zielony więc wybacz moją ignorancję :) Czy jest jakieś przełożenie dawki kofy/guarany na stopień pobudzenia? Czy można np powiedzieć że 200 mg kofy = 35 mg guarany. Idąc dalej z tym przykładem - zażywając na raz 200mg jednego i 35 mg drugiego to tak jakbym wziął 400 mg kofy?

30 min przed cell pumpem carbo --------> bierz razem czy można białko z carbo? ---------> jak najbardziej, mash wtedy gainera, bądź bulka w zależności od proporcji reszta wydaje się si, ja robiłbym klate raz w tyg ale można i 2 (jeden cięższy drugi lżejszy) rośnij wielki.

4 dni treningu w tygodniu być może wchodziłyby w grę. 40-50 minut, chodzi Ci o wysiłek aerobowy ? Co do HIITa to wprowadzę go, ale za jakieś 4 tygodnie. Tylko zastanawiam się, czy najlepiej wykonywać go po treningu siłowym ? czy można też rano prawie na czczo, po wypiciu białka ?

kurcze a może mi ktoś powiedzieć jak i co mam jeszcze policzyć? bo z poradnika co kierowałem się nim wychodzi, że już wszystko obliczyłem i teraz nie wiem o co chodzi.. :/ dodam jeszcze dzisiejsze posiłki może jeszcze coś jest do zmiany czy coś, dzięki za pomoc. 1. Śniadanie: dwie garści płatków + mleko 250ml + jajko na twardo 2. połowa małej [...]

Mam pytanko odnośnie śniadania. Czy mozna zamiast platkow owsianych zjeść sobie kasze manne na mleku, z odrobina miodu? Sprawdziłem i ig ma podobne do owsianych górskich, tylko ogólnie w innych rozpiskach jej nie widuje...

no tak... ale nie wiem czy można temu wierzyć tak do końca. każdy może mieć swoje zdanie;)

dobrze. mam w domu siemie lniane, tylko nie wiem jak je zjeść... mógłbym je zmielić w młynku i posypać posiłek....bo całych ziaren raczej jeść nie da rady... trzeba je poddać obróbce termicznej, czy można tak od razu zmielić i jeść ?

Mógłby mi ktoś udzielić informacji na temat mąki kukurydzianej? Nie chodzi mi o btw, ale o to, czy można ja stosować zamiennie, bez strat, z innymi źródłami ww. w okresie potreningowym (bo ig ma raczej wysokie). Takie urozmaicenie raz na jakiś czas mogło by być przydatne;) Jeśli ten temat był już poruszany to przepraszam za spam, ale w [...]

czy mozna wykorzystac, ktorys z tych specyfikow zamiast clomidu po cyklu?

Na szczęście nie ma takiej możliwości, aby tribulus niegatywnie wpłynął na Twój, czy kogokolwiek poziom testosteronu, czy libido. W dużej mierze pod kątem libido znaczenie odgrywa psychika, co dobrze widać po Twoim przykładzie. Tak jak pisaliśmy Tobie, sugeruję skupić się na tym, co ma realny wpływ na poziom testosteronu, czy libido, a nie na [...]