czy można

dzik - rysowanie portetow, dla znajomych czy tez innych osob, juz mam dawno poza soba,.:) Malo kiedy bralem z to kase, a jak juz tylko w przypadku nieznajomych. Ogolnie rysowanie juz mnie nie bawi tak jak kiedys, brak checi i czasu. A takie bazgranie dla przjemnosci rowniez juz przeszlo, chociaz nie twierdze ze czasami czegos nie skrobne :) Ale [...]

[...] http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html ale już na pierwszy rzut oka widać, że to zła dieta jest ;-) 1400 kcal to ppm - czyli tyle ile trzeba, żeby były zachowane funcje życiowe. Masz za mało kalorii i stąd to parcie na cheaty. I jak rozumiem ide cheat meal, tak idea cheat day - to dla mnie na [...]

[...] A co do cheata to nie oczekuje na niego specjalnie. Wiem ze redukcja to czas 2 może 3 miesiące wiec później można zwiększyć ale na chwile obecna muszę utrzymać taki stan rzeczy. I nie chodzi tu o napychanie bo potem będzie Wielkanoc itd. A tak wgl to jednak pizza zdrowa a pizza ,,normalna" jednak co nieco różnią się smakiem :D Wole trzymać się [...]

[...] są tez kaszki do których się dopiero dodaje mleka, to jakbym dodał mleka bez laktozy to nie powinno być tego problemu? Witaj, W pierwszej kolejności zastanowił bym się czy masz odpowiednią wiedzę co do diety, laktoza nie musi być szkodliwa jeśli dobrze ją tolerujesz. Takie kaszki sporo kosztują a w porze potreningowej można by było zrobić [...]

jesli to ma byc trekking, do jazdy po ulicach, to ja bym radzil 28"... opony? jesli chcesz jezdzic tylko po ulicach czy tam chodnikach, to wybierz "cienkie", jesli chcesz sobie czasem pojechac w jakis teren, np sciezka w parku, lesie czy innym ogrodzie botanicznym, to dobrym rozwiazaniem jest opona typu semi-slick; tzn taka, ktorej [...]

Partia trenowana raz w tygodniu nie jest najlepszą wersją zwłaszcza dla osób początkujących czy nawet średniozaawansowanych. Push pull czy podziały pokrewne dają ogromne możliwości personalizacji treningu i ja bym na razie nie zmieniał samych założeń planu treningowego tylko nadal ciągnął to samo. Oczywiście nie można też mówić, że trening z [...]

Wilku obecnie jestem w Szczecinie i właśnie o tych zastrzykach mówiłem, o których napisałeś... Moja dziewczyna mi to tak obrazowo przedstawiła żebym zrozumiał, bo jestem d**** medyczny .... U Dacewicza na oddziale mnie będę krojic nie wiem dokładnie czy on, bo wszystko załatwiał mi ojciec żebym w kolejkach nie czekał Wiadomo jak to w służbie [...]

[...] będzie bić się w Hamburgu z Aleksandrem Dimitrienką (30-1, 20 KO) o tytuł mistrza Europy wagi ciężkiej. W salce, bez TV, wejście gratis. - Chcą nas tam usmażyć bez świadków czy co? - zastanawia się promotor Polaka - Dziwne to jakieś. Tytuł niby w Niemczech prestiżowy, Dimitrienko dostał niedawno niemieckie obywatelstwo, w Polsce na pewno [...]

a i zapomnialem o jednym jakie można wykonywać ćwiczenia na plecy barki czy triceps za pomoca expandera i czy warto na nim cwiczyc nie chodzi mi o samo rozciąganie czy rozgrzewkę Zmieniony przez - damianlbt w dniu 2009-10-21 14:41:22

hehe jesli mamy ocenic jego sylweteke to po cuj napina miesnia? do ocenienia sylwetki czlowieka wyatarczy praktycznie jedno zdjecie, wtedy z latwoscia mozna stwierdzic czy ktos jest za gruby, za chudy, czy "w sam raz". A w tym wypadku, jesli na kazdym zdjeciu widac pojedyncza gr. miesniowa, tp sposob oceniania sie zmienia... Wg. moich [...]

po speedzie tak samo, walisz kreche i po 5 min cie cisnie, zawsze mozna bylo po tym poznac czy dobry stuff ale to bylo kiedys

hehe to jest taka ozdoba właśnie wciskana w zderzak można kupić i wymienić ale pytam czy trzeba walony nie był na bank

hekade za chwile bedziesz mial 1kg miesa, a docelowo zawsze dochodzi sie do 1,5kg z tego co mialem przyjemnosc rozmawiac z koniami 130kg ale do konia 130kg jeszcze mi sporo sporo brakuje, a jak na razie idzie to nie zmieniam nic, zawsze mozna przeciez podbijac bialko innymi źródłami: serca,żołądki czy watroba ktora sa o wiele tańsze

nie ograniam typa, jak można mieć problem ze wciśnięciem tego co ma AKTUALNIE w misce, tam pisał że bedzie wszystko chyba mielił czy coś by wg wcisnąć to w siebie. Przykładowo jak ja jem: biore łyzke ryzu do gęby, zapijam wodą, połykam. Jakoś inaczej sam ryż mi nie wejdzie. Nie wiem czemu takiego chociażby sposoby nie spróbuje

[...] Nie lepiej zrobić rozgrzewkę i wyciskanie na maksa? 5. X/Y oznacza że na jednej sesji cwiczenie X a na następnej cwiczenie Y. W czwartek kończę wcześnie szkołę, więc będę najpierw ćwiczył, a później pod wieczór na Karate. Trochę dużo tego wyszło, ale niech Was to nie zrazi proszę. Pierwszy raz oceniam coś takiego więc nie wiem czy wszystko ok.

Zgadzam sie z przedmówcami. Staz masz bardzo krótki. Mozna bardzo wiele osiagnać na czysto, tylko trzeba chciec ( ja wycisnałem na czysto 150 kg, przy wadze 83kg). Zrozumiałem ze trenujesz na silce po to zeby przybrac na masie pod katem mt. Zawdodowym kulturysta wiec raczej nie bedziesz i szkoda zdrowia na saa. rynek suplementów jest bardzo [...]

a oprócz ryby co innego można dodać do 3 posiłku? i czy tego gainera można spokojnie brać po 3 miesiącach stażu ?

[...] i tam na serio jest napisane że ma 0,1mg.... Zaraz jadę do sklepu, więc obczaję jakie mają inne tabsy z melatoniną, jeśli wszystko będzie miało tak mało substancji czynnej, to poczekam tydzień i kupię tego Lekam'a w Polsce :-) Sprawdz czy to co kupilas ma tylko melatonine czy jest to srodek z dodatkiem melatoniny bo to moze roznice [...]

bziubziuś - na kettle najlepsze są grube lepce i talk do stóp %-) Lejla, co masz na mysli mowiac grube lepce??? a z tym talkiem/magnezja nie na kazdej silce mozna na crossficie naszczescie jest magnezja :D Laski, nie przesadzajcie :P jeszcze pomysle ze zaj**iste jestem czy cos :)) Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2013-01-07 17:49:06

dontknow - no wlasnie tak nie wiem czy taki dobry ten wynik :P nastepnym razem wezme 20kg, bo jakos malo do swingu 16kg %-) anachatic - tri city UNKNOWN - jak bedzie co pokazac to sie pokaze :) mariolka, dobry sen :D korale gdzies czerwone mam :D a Natalke znam, to wywiad mozna zrobic hahah %-) haha poprawka o innej Natalce pomyslalam %-) Natalia [...]