czy można

Raczej na masę chyba :p U mnie dzisiaj dzien pomiarów. Ostatnio coraz mocniej muszę walczyć ze sobą żeby nie podjadać. A dieta uboga nie jest i urozmaicona. I tak sobie siedziałam i myślałam i stwierdziłam że w przyszłym tygodniu robię diet break na tydzień. W bebio sobie ustawie utrzymanie wagi więc Kalorie powinny wyjść ok 2300. Będę jadła [...]

Ja w tymm roku jeszcze nie jezdzilam Ale prawda, ze potrafi jakas galazka sie ponawic na trasie czy cos i gleba jak sie patrzy, mozna sie pkrzadnie rozbic

[...] podchwyt. 4. Spoko. Ledwo ledwo, chciałam zacząć od 5 kg ale nie było.  To zawsze będzie ledwo ledwo. Z ciężarem nie koniecznie trzeba szaleć - spięcie zrobi swoje. ale oczywiście ciężar warto mieć jak największy jak na swoje możliwości. Kolejne treningi z planem na pewno będą bardziej udane. Lubię podział góra dól pod kątem rozgrzewki, ale [...]

Paula - a tam w krótkich gaciach i na boso? Koszulka moze być czy gołe plecy/brzuch też potrzebne? Tak z ciekawości pytam - nie żebym się od razu wybierała...:) Zaczynasz w długich spodniach i skarpetkach i stopniowo się rozbierasz :P Na rurce najlepiej już krótkie gacie i boso. Koszulka już normalna- jak czasem trzeba np. boczkiem się zaczepić to [...]

[...] np klatki. Ja odkładam sztangielki po serii na uda i czasem jak się źle trafi nakrętką od śruby z boku sztangielki w udo to wychodzi niezły siniak. Ale jak się gruchnie na ziemię z wysokości na takiej rurce to pewnie też się można potłuc nieźle. A mam pytanie - używacie magnezji jak ćwiczycie na rurce czy to się robi na czystych dłoniach??

i jak tam czorcia wrazenia? Podobno po jw,bad ass mass czy jakos tak i restorze mozna zrobic pare kg miesni.Jak wrazenia?

[...] była poruszona kwestia różnych wersji venomów i różnic w działaniu obecnie nie jest aktywne. Szkoda, ale można chyba podnieść trochę poziom tutaj. Tak więc jak piszecie, czy też ktoś będzie pisał o venomie to dobrze by było aby wspomniał, o której wersji pisze. Dla wyjaśnienia różnice dotyczą np. wielkości mieszanki (np. 400, 500 mg.) i [...]

[...] kreatyny iNOXsulin-7 3750 mg Tauryna Betaina bezwodna Jabłczan cytruliny Arginina AKG Beta-alanina Kwas alfa-liponowy 4-hydroksyizoleucyna I właśnie moje pytanie tyczy sie czy zakupić tą nową wersje z Beta-Alaniną ale wtedy czy organizm sie zbytnio nie przyzwyczai bo w mesomorphie jest dawka 4g Beta-alaniny i jeśli bede dawkował [...]

Tarczyca i wątroba ok. SUPER. Moim zdaniem U Ciebie głównym problemem jest niski poziom testa i zbyt niski SHBG, ale w tym momencie za wcześnie by myśleć o HTZ. Nawet przy tak niskim SHBG jakby testa było więcej to odczułbyś różnicę w samopoczuciu. Czy lekarz proponował Ci USG jąder? bo powinien... Zrób -nawet prywatnie. Nie jest to duży koszt. Bo [...]

OloKK, no tak, wiem. Sam to napisalem w poscie na poprzedniej stronie. Tylko w jakiej formule mialoby to lanie sie odbyc? Bylem przekonany ze to bokserska walka, a tam czytam o low kickach i full contact... To ma to byc Kick-boxing czy jak? Bartnik mial cos w ogole wspolnego z KB? No ale wszystko jest mozliwe, jak Najmana podpieli pod MMA to i [...]

Nie jest powiedziane jaki czas ma trwać Okres budowy masy czy redukcji .To zależy od priorytetow bo w okresie wiosennym można sie nie tyko przygotować na plaże ale również do Mistrzostw Polski. Masz np okres budowy masy , siły , redukcji ( rzeźby ), roztrenowania itp Również takie okresy można łączyć np cykl w którym był priorytet na siłe i masę [...]

Można blokować zagrywkę ale to trzeba mieć troche wzrostu, ponieważ nie można odrywać stóp od podłoża, jedynie wystawić ręce. Ja bynajmniej w plażowce tak robiłem i nie gwizdano mi błędów. Nie wiem czy także tak jest na hali. Zmieniony przez - dziku05 w dniu 2008-07-04 10:46:18

Ok, jaki system treningowy najbardziej się sprawdzi? FBW czy SPLIT? Preferuje FBW, lecz czasami może zdarzyć się tak że trening piłki będę miał 2 dni pod rząd, a wtedy siłownia też bd musiała być 2 dni pod rząd, czy FBW można tak zrobić? Jakbym ułożył FBW 2- zestawowe?

Pisałem w dziale 'zdrowie' w Twoim temacie, gdzie zarzuciłeś linki do zdjęć. Spróbuję ująć to jak najlepiej się da, oczywiście nie jest to porada medyczna, odpowiadam ze zdjęć - subiektywnie. Twój kręgosłup: - pogłębiona znacznie lordoza lędźwiowa - powiększona kifoza piersiowa - skolioza w odcinku th. póki co nie widać kompensacji w postaci [...]

Veter, nie wiem czy mówimy o tym samym gościu, ale jakiś czas temu był u nich dystrybutorem Krzysiek P., który później miał sklep, ale chyba w Poznaniu. On też opowiadał mi historie o procesach hi-teca itp. A później okazało się, że Krzysiek stracił sporą kwotę którą pobierał za towar od klientów (twierdził że go [...]

[...] ) ja osobiscie biore teraz stizma z efa - gdybys mial problem z trzymaniem diety na redukcji to wal stizma od razu - 150mg synefryny w dziennej dawce i dzien mozna przezyc na sniadaniu ale w sumie ledwo tydzien czy dwa lece na stizmie wiec nie moge sie wypowiadac na inne tematy dot. tego spalacza - jak skoncze cykl to sie wypowiem dokladniej

[...] niewykwalifikowani instruktorzy w jednej federacji-która chciała zdobyć monopol, więc poszła na ilość a nie jakość. Ale federacji KM mamy w kraju kilka (przynajmniej 3-a surfując po necie można dojść do wniosku, że więcej-bo są jakieś drobniejsze grupy i grupki)-i nie wiem, czy jest dobrym pomysłem zakładanie, że wszystkie serwują taki sam szajs.

Pytanie czy chodzi o nogi sprintera czy gorala? Nie mozna jednoznacznie podac liczy przejechanych km. Napewno istotny jest trening na silowni, trening silowy na rowerze i dieta nastawiona na rozrost tkanki miesniowej. Kolarstwo ogolnie nie powoduje rozrostu miesni wiec jest to proces dlugotrwaly. Napisz dokladnie co chcesz osiagnac i w jakim celu? [...]

kiedy można zacząć brać odżywki czy odrazu jak zaczołem chodzić na pakernie czy muszę odczekać miesiąc albo dwa?

porcja to 50g wiec nie wiem o czym piszesz wogole kolego mombas , a po drugie nie porownuj do produktow na maxa wypchanych weglami , tu tez mozna by dodac 50g wegli i bedziesz mial porcje 100g tylko po co?:) Mi sie osobiscie sklad bardzo podoba , a czy jest oplacalne , to sobie obliczcie sama ilosc skladnikow , i zobaczymy czy takie to [...]