czy można

to właśnie mnie intryguje czy Submission wyprze Zapasy lub judo czy będzie można startować w obu stylach

Można wiedzieć czy mój filmik doszedł ?

[...] dzięki czemu sporo się na ten temat dowiedziałam :-) długo nie chciałam tych łopatkowych ćwiczeń robić , dopiero OCR mi uświadomił ile mają zalet i od tamtej pory jak włączyłam do treningu to nic mnie nie boli, a ciężkie ćwiczenia siłowe robię raczej okazjonalnie ;-) to jest bardzo fajna rozgrzewka czy aktywacja przed treningiem i każdy fizjo [...]

Mozna jeszcze dolaczyc? W tym cw 2 podciagniecie jest 1 ? Na filmie nie widac ,przy pompkach na sztandze jak ustawic nogi ? prosto czy ugiete ? to samo w 4, a może to wogole nie ma znaczenia. Nie umiem dipow, ciezko bedzie.. Madzia ja zrozumialam ze wszystkie serie na 1. Ile przerwy miedzy seriami? A jeszcze 1 pyt ringi odpadaja? Zmieniony [...]

Film z pierwszego treningu z Danielem i chętnymi na zrobienie muscle up. Można sobie obejrzeć,jak sobie radzili-na pewno nie wypadniecie gorzej od nich. Teraz się liczy praca przez dwa tygodnie nad zadaniami-zobaczymy kto zrobi wieksze postępy-Holandia ,czy Wy ? https://youtu.be/NZLOaXv7M-E

Dla mnie dieta jest oczywistością . pytanie dotyczyło tego czy poprzez taki rodzaj ćwiczeń można coś zrobić z klatką. Można i to dużo. Niedowiarkom proponuję spróbować (mam nadzieję , że robicie przyzwoitą liczbę pompek i jesteście w stanie podciągnąć się na drążku nachwytem i podchwytem z 10 razy).Robię : pompki klasyczne ,pompki na hantlach , [...]

Po co drugi temat? Dobra po kolei: - Nie musisz koniecznie mono +jabłczanu. Możesz sam jabłczan spróbować. - Nie można porównywać przedtreningówki/stacka do bcaa czy po trenigówki. Masz kase to bierz, nie masz to nie. Musisz mieć podstawy - diete trening. Potem aby zrobić dobry cykl potrzebna jest kreatyna - podstawa. Czyli jabłko, albo jabłko + [...]

Wiele osób myśli, że IF to cudowna metoda. Że sam system zrobi forme i można iśc do maka byle makro grało. Też tak myślałem. Ale niestety, zeby spalać fat trzeba sie przyłożyc. Bez różnicy czy IF czy normalnie. IF to tylko system. Dietą jest to co jemy. Takie moje zdanie, ale nie mówie, być może ktoś sie wytnie jedząc jak chce :)

A PROBOWAL KTO ZBEŁTAC Z JOGURTEM? (400-500ML) CIEKAWE CZY TEZ SIE ZROBIA GRUDKI? A SMAQ OVO TO BY CHYBA WOGOLE NIE BYLO CZUC HMMM TRZEBA ZROBIC TEST. A SQAD OVO MOZNA ZAPYTAC, TU JE MAJL - http://ovopol.com.pl/kontakt.htm TEZ TU MOZNA QPIC ALE JA MAM TANIEJ POZDRAWIAM "Witaj tak jakbyś pierwszy raz witał Żegnaj tak jakbyś widzieć już [...]

[...] na tej Olympii lepiej niz Cutler.. i zdaje mi sie ze Jay dobrze o tym wie.. i dobrze wie ze popelnil bledy w przygotowaniu.. bo tak spierdzielic sie w przeciagu 1 dnia.. czy 2... (wszyscy widzielismy zdjecia Jaya sprzed 3 dni do Mr.O) to naprawde nie wiem co on zrobil.. Victor wygladal po prostu lepiej w prejudging.. a co bylo smieszniejsze.. [...]

Nic nie widać, fotki się daje bez ubrań, jak mozna coś ocenić jak jesteś ubrany, ćwiczenia muszą być odpowiednio ukierunkowanem najpierw musisz się przebadać, lekarz, fizjoterapeuta muszą ocenić stopien wady i powiedzą czy coś się da z tym zrobić czy operacja.

Rozumiem. Z tym, że karate-do to określenie oznaczające drogę samodoskonalenia poprzez uprawianie karate. Używają go zwłaszcza tradycjonaliści, czyli np. przedstawiciele większości stylów z punktów 1.-3. (Oraz - UWAGA! - karate tsunami.) Nie jest to nazwa stylu i jeśli ktoś twierdzi, że taki "styl" można u niego ćwiczyć, to [...]

Mozna typowac tylko do 16 dzis? Czy to blad? Zawody sa 11 i 12 a nie 10 i 11.

[...] zwycięzców. Jeśli Nastula przegra to będzie szkoda, schyłek bądź co bądź legendy (piszę tak bo jednak legendą jest w Judo, w MMA owszem ale tylko u nas). Jeśli wygra to znaczy że waga ciężka w PL jest daleko za murzynami, bo to dość sędziwy już zawodnik z sukcesami w MMA, które są porażkami. No bo jednak Nastula to "ten co w Pride walczył" a [...]

[...] %-) Sean spoko koleś i będę mu kibicował - z Pudziana to buractwo coraz bardziej wychodzi.. przydałaby mu się taka 5 rundowa walka z Cainem Velasquezem żeby Cain go nie kończył, Pudzian by oddychać nie mógł a by ciosy dostawał.. p******nięty jest serio Pudzian bez kitu.. McCorkle pyta się czy mu się nic nie stało i przychodzi powiedzieć, że to [...]

[...] O RADĘ wg tego szablonu: DZIĘKI INFORMACJOM, KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan [...]

[...] jako dodatek do tych dwóch, w rozsądnej ilości." więc twierdze że się z tym zgadzasz. A ja pamiętam jak opisywałeś HIITa i tam dokładnie stwierdziłeś że nie można go łączyć z aerobami. To ja już nie rozumiem o co chodzi. Ja ćwicze 3x siłownia w tych samych dniach 3x spinning i a6w ( co prawda trwa tylko 42 dni) i jeszcze do tego 2x tańce. [...]

[...] to nie wątpie, bo każdy trening jakiś efekt da. Tylko sęk w tym, że są poprostu LEPSZE możliwości . Dokończ A6W, zrób tydzień przerwy na ćwiczenia brzucha i zacznij ćwiczyć tak jak napisałem Jeśli chodzi o te zupy to mają makaron i mięso bo jadam tylko pomidorową z makaronem, rosół z makaronem i mięsem, barszcz biały z z dużą ilością [...]

czyli taki z tego wniosek, że tylko tradycyjne mają sens? A resztę tj widowiskowość mogę sobie wyćwiczy sam, no nie? A jak wygląda widowiskowośc w taekwondo czy karate? Ale bardziej jestem za Kung Fu. Można je połączyć z Muay Thai? "są to style sportowe - gdzie ćwiczy sie osobno formy dla ich piekna wuykonania - taki odpowiednik baletu, oraz [...]

odnosnie tego czy gaz czy nie, pozwole sobie zacytowac Amazonke: "W trakcie treningu tylko NIEgazowana i tylko małymi łykami Natomiast po... tu można się już spierać Od dawna uważało się, że niegazowana jest zdrowsza, a ostatnio w jednej z gazet (niestety nie pamiętam :-/ może jeszcze trafię przy aerobach ) opublikowano wyniki badań, wg [...]