czy można

[...] link nie działa... Może mam coś z netem i uda się kiedy indziej. Z tymi obciążeniami to mam taki problem, że przy kupowaniu sprzętu powiedzieli mi, że w sumie jest tam 100kg czyli powinno wypadać po 10 kg na jeden obciążnik... Teraz jak tak sprawdzam, to wychodzi mi trochę mniej (biorę sztangielke do jednej ręki, wyciąg z jednym obciążnikiem do [...]

Weah No można różnie rozumieć z tym di Stefano, ale wtedy grał już w reprezentacji Hiszpanii. Tak czy inaczej Cygan odpowiedział poprawnie.

[...] majonezu light 14. patrz wyzej 17. patrz wyzej 20. platki ok 200g zalane mlekiem (2 szklanki) 0.5% do posilkow dorzucam jeszcze plaster bialego sera. czasami zamiast ryzu czy kaszy stosuje makaron, mozna tez sobie dogotowac kalafiorka. i bylbym zapomnial co drugi dzien o 20-tej wcinam tunczyka z ryzem taka mala salateczka :) do tego miedzy [...]

[...] dzialu http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html bez podstawowych info praktycznie mozna doradzic wszystko, wiec trudno tak dobierac suplementacje. czy wartop dokupic bcaa? wszystko zalezy od obecnego celu, jezeli jestes na masie i nie masz zbyt duzej czestotliwosci treningowej, niekoniecznie jest nam ono potrzebne co do [...]

praktycznie wszystko mozna połaczyć IF z UD też ale czy to najlepsza metoda? pewnie nie do końca czy trzeba stosować tak drastyczne metody? pewnie tez nie mnie zastanawia jedno - skoro efekty ok - to po co przechodzić w skrajnie niskie ilości kcal?

"z tym, że ja po cynku nie rosnę, a po kreatynie tak" a ja po Om'e Ale czy to znaczy ze powinienem ją brac po kazdym cyklu? Widzisz na tej zasadzie to mozna gdybac i gdybac i gdyyybac.... Chodzi mi o "dowody namacalne" tzn wyjasnienie udokumentowane naukowo

Dziekuje za atlas.Za jego pomoca dokonalem pewnych zmian oto i one. Dzień pierwszy Mięśnie klatki piersiowej (odpoczynki między seriami i ćwiczeniami 90-120 sek) 1. Pompki z nogami wyżej (podparcie na podłodze uchwytach do pompek lub kiju) 4 x 2. Pompki na trzech stołkach. 4 x 3. Rozpiętki ze sztangielkami lub z liną 4 x Mięśne dwugłowe [...]

nie bede zakładał nowego tematu . Czy w aptece mozna dostac jakies testy na sprawdzenie czy mamy zakwaszaony organizm ??? jesli tak to czy takie testy sa wiarygodne . i jak sie nazywaja .

Raczej chodzi o zarodki pszenne, a zwykłą mąkę można zamienić na mąkę sojową, która zawiera o wiele mniej węgli i nie zawiera glutenu. Kucharzem nie jestem i nie wiem czy z mąką sojową będzie się to trzymać kupy, ale warto spróbować :)

Faktycznie, ale jeśli komuś zależy aby zminimalizować ilość węglowodanów to można wymieszać zwykłą mąkę z sojową, może to być dobre rozwiązanie. Sam spróbuję zrobić te placki z mąką sojową i zobaczę czy coś z tego wyjdzie. Wtedy wyszedłby dobry posiłek przed snem.

namawianie do aktywności jak najbardziej, lepiej jakakolwiek (zdrowa) niż żadna :-) konkretnie chodziło mi o kwestię że bieganie, czy aeroby budują mięśnie, bo z tym się nie zgodzę :-) pływacy, tancerzy czy inni owszem mają fajne sylwetki, ale jednak ich treningom towarzyszą też treningi siłowe, nie tylko te konkretne pod dyscyplinę :-) choć [...]

mozesz dac link do artykulu ?a co il epowinno sie wbijac propa i czy w aptece mozna go dotac? i jescze raz wam radze zebysci esprobowali hormono wtarczycy to wam powinno pomoc do pewnego stopnia, jak cyklicznie caly czas to biore, popmrostu wy macie naturalnie niski poziom h.tarczycy i zadnaa dieta ani cwiczenia tego nie zmienia, a i jescze tak [...]

"ile jesteś na zbilansowanej ?? jakie efekty ?? czytałeś posty Qazara i je rozumiesz ?? ile trenujesz ? " w swieta byl dwudniowy reset wiec mozna powiedziec ze od swiat i efektow poki co nie ma, obecnie regularnie od pazdziernika, wczesniej mialem tez kilkumiesieczne przygody. Posty qazara przegladalem i ogolne zasady, mysle ze skd czy [...]

"ogolnie to endomorfy nie powinny robic nigdy masy!!zawsze powinna byc redukcja,czy macie moze nadcisnienie,latwo puchniecie na treningu a jak biegacie to straznie pecznieja wam uda, macie sucha skore?" Wpisuje sie do klubu endo :). Ja w okresie listopad - styczen robilem mase i to byl blad. Przytylem 15kg !! Z czego 50% to fat. Totalna [...]

No ok a w takich u lekarza normalnego? Mozna wykryc? I czy kiedys sie cos bralo tzn jak teraz nic nie biore to czy wykryja czy bralem np cos miesiac temu albo tydzien

Masz link tam wszystko opisane. Nie wiem czy banan coś pomoże bo nie znam Twojej diety. Pełnowartościowe posiłki można przygotowywać bardzo szybko, nikt nie wymaga dań typu magda gesler.

nom, ja tez na tunczyka czy kuraka patrzyc nie moge ostatnio zrobilam takie cos: piers z kurczaka wrzucic na patelnie <smaze na oliewie> Posypac <mozna wczesniej> przyp[rawa do kurczaka i papryka slodka, pokroic jedna cebule <dowolnie> dodac, niech sie smazy;). Nastepnie posypac ziolami prowansalskimi <nie za duzo bo bedzie [...]

[...] ich kontrolować. Drugą możliwością jest wbijanie w jednego, wejście w bardzo bliski dystans i znowu szukanie ściany. Drugi najczęściej będzie się bał uderzyć bo nie wie czy nie zaj**ie koledze. Ale trzeba kontrolować otoczenie, co bez doświadczenia jest trudne. Są to moje zachowania z bramki, gdzie koledzy są nie raz zbyt zajęci aby pomóc, a [...]

[...] wrócić do jedzenia owsianek i tego co wcześniej, bo kiedyś dieta była o wiele lepsza. Zdaje sobie sprawę, że szkoła to nie wymówka, ale akurat jestem zdania, że ciężko połączyć trening z szkoła, gdy lekcje mam od 8:50 do 16:30, dlatego wciskam go na rano, a wtedy i tak mam najwięcej energii to i tak mi to pasuje. Dzisiaj zrobiłam zdjęcia 2 [...]

Człowiek. Styl to narzędzie. Kto wbije gwoździa? Człowiek, czy młotek? Kto wygryał UFC? Royce Gracie czy BJJ? ___________________________ Naczelnik "Styli Tradycyjnych" Zdemaskowany przez czujnych użytkowników "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Poprzez trening można dotrzeć do bram niebios."- Sosai [...]