czy można

[...] przyspieszysz dzialania przeciwdepresyjnego leku, gdyz ten nie jest zalezny od ilosci serotoniny w neuronach (i miedzy nimi;)) jezeli w ogole jest sens dorzucac cos serotoninergicznego do ssri to jedyna opcja jest buspiron w przypadku lękow lub leki o troche innym profilu typu mianseryna czy mitrazapina w przypadku wspolistniejacych zaburzen snu

głowe ekeltryczna maszynką ? mozna spróbowac jak masz cienkie i rzadkie włosy to tym bardziej znacie jakis dobry model za maksymalnie 350 zł. ? czy jak mam gesty i mocny zarost to za taką cene znajde dobra maszynke która bedzie mnie golic tak samo jak jednorazówki tylko bez podraznień ?

Ale zrobiłem bałagan wysyłałem post i nie widziałem żeby sie zrobił więc 3 razy próbopwałem...Można usunąć 2 po nieczytelnie. To wywalam te kontuzogenne ćwiczenia, mimo że je lubie i wiedziałem że są kontuzjogenne bo jednak ostatnio problemy z nadgarstkiem, bark coś nie tak.... To wersja finalna planu czy może tak wyglądać? Ławka skos w góre [...]

[...] kąt? Ja zawsze jak robiłem wyciskania z oparciem to było całkowicie pionowo ustawione. jeżeli kręgosłup pozwoli to w opadzie ...zawsze można robić to ćwiczenie leżąc przodem na ławce czy w tym ostatnim ćwiczeniu ból także sie odzywa?/ Nie robiłem jeszcze tego ćwicznia w opadzie, zawsze bez opadu Zmieniony przez - Nicze w dniu 2008-03-04 00:59:30

[...] go: trenuje judo ale teraz nie mam zawodow do lutego/marca dlatego moge popracowac nad sila (na silowni) prawie do konca stycznia. trener co roku wysyla nas sezonowo (to znaczy jak skonczy sie okres zawodow) na silownie - poczatek wakacji i zima. teraz pewnie tez bede mial 2 treningi w tyg na silce i pewnie zapoda mi cos takiego (jak co roku): 5 [...]

Powiem ci tak.. Zrób sobie przerwe od ćwiczeń na 3,4 tygodnie.. Do tego czasu dokup sobie drążek zrób ławeczke dokup pare kilo żelastwa i zacznij ćwiczyć tylko nie codziennie chłopie !!! ;] napszykład na takim planie : Poniedziałek:biceps/triceps Środa:klata/barki Piątek:Plecy Sobota:nogi/brzuch Tylko ćwicz małymi ciężarami.. Bardzo możliwe że [...]

[...] TŁUMY) , co do fitnesów w tym miejscu to nie wiem, ale łażą kobietki Po 16 co :) Ja byłam dzisiaj na siłowni o 12 i było z 14 osób o.O Specjalnie poszłam pierwszy raz zobaczyć jak wygląda siłownia i tyle osób. Sądziłam, że będzie z 3 do 5 osób. Nie wiem czy ludzie nie myślą tak samo jak ja ;p Może wybrałam zły dzień, nie wiem jak jest w [...]

Teraz to mnie zastrzeliłeś-dzięki: "michail ... i czy cwiczenia ktore laczyles byly przypadkowe czy w ich doborze kierowales sie jakas logika ?" Hehe-przypadkowo to można popuścić w majtki ze strachu, a nie układać trening Co do moich układów to trenuję barki zawsze z grzbietem( nie polecam tego wszystkim-to raczej dla średnio i [...]

Nie dowalam Ci wszedzie gdzie Cie widze-tylko wszedzie gdzie piszesz rzeczy nie do konca rozsądne. "Biegałem zima i nic mi nie było,nie wiem moze wy macie takie delikatne organizmy ze po pierwszym biegu od razu zapalenie płóc." Przeziebienie to tylko jedna z uwag. Przeziebic sie jest latwo-nawet jesli sie jest zahartowanym. Wyziebienie [...]

Bugi Boy mi jednak zwykła chyba nie wystarczy gdyż doświadczyłem tego w styczniu ;) Najprawdopodoniej zrobie tylko przednią opone gdyż ona jest "ważniejsza" na swój sposób, a na tył coś zwykłego ząbkowanego :P Wszytsko sie okaze w zime czy pomysł był dobry czy nie. A to że w sklepie można kupić to chyba wie każdy ale nie każdy ma [...]

[...] i jeździć na rowerze a do tego skakania. Oprócz brzucha ćwicze ogólnie fbw na biceps robię 3x15 hantlem 10kg a tzw. Kapturki jak mozna zrobic bo chciałem poprawić swój wygląd do wakacji czy do wakacji ćwicząc co drugi dzień mozna miec ładna sylwetkę ?biceps tricePs i brzuch bo na tym mi najbardziej zależy. DO tego duzo białka serii ryby i itp...

podepnę się z pytankiem małym czy przy opcji Treningowe: shock przed , storm po Nietreningowe: storm, storm można czasem wrzucić zamiast porannego storma - shock, by wyrwónać dysproporcje sobie w porcjach opakowania (80/50). np. jesli trenuje pon,wto, czw,pia to w srode moge rano shock po poludniu storm,, w weekend 2x storm standartowo? CZy to ma [...]

[...] zwojujesz choćbyś miał na prawdę wysokie umiejętności, znajdzie się jakiś schab co się przytuli i zgniecie żebra. 6 obiadów na dzień to powinieneś mieć nie wyjęte. Nie wiem czy ta siłownia to dobry pomysł, bardziej skłaniałbym się ku treningowi stacyjnemu z relatywnie dużymi obciążeniami, można również użyć cięższego partnera. Zadbaj o masę [...]

Gdzieś czytałem że do waniliowego można dodać kakaa... nie wiecie czy może coś w tym stylu można dodać ?

No tak, to że ktoś nie jada mięsa nie znaczy, że jest wegetarianinem, rzuciło się w oczy. Dostałeś linki i wskazówki, pytanie, czy Ty chcesz układać jej dietę i gotowac? Skoro Ty będziesz to robił, zawsze można bardziej pokombinować.

[...] ;) To jest największy problem periodyzacji liniowej,że odzwyczajamy się od silnych bodźców ;) Poza tym nie przesadzajmy-sprawdzian w WL nie zryje tak CUN,żeby za tydzień czy półtora nie można było kontynuować treningu. Jeśli jednak na sprawdzianie okazałoby się,że wyciskamy więcej niż x tygodni temu,to nie wkładamy nowego maksa pod [...]

tak jak pisałem daj ankietę działu, a będzie można powiedzieć czy będzie dobre czy nie.

ja cwicze juz ponad 7 lat i szczerze powiem ze tkd uczy sily psychicznej przedewszystkim uczy czlowieka logicznie myslec a cwiczenia samoobrony powtórzone 500-1000 razy wchodza w nawyk wiec na ulicy przy dzialaniu adreanliny dany chwyt czy wyjscie z dzwigni jest odruchem. Przedewszystkim nie mozna bac sie przeciwnika, trzeba wiezyc w to co sie [...]

dzięki za info. Opinii jest tyle w sieci, a oferty kuszą całymi litaniami ;) Można się zdezorientować hehe. No dobra, a jeżeli chciałbym zamiast redukcji przejść na trening siłowy? Tłuszcz mam tylko na brzuchu, nie wiem czy jest aż taki sens zrzucać jak można to pogodzić z czymś innym. Myślę tutaj o sile i masie. Coś proponujecie?

awiec wedlug ciebie na kolano mozna przyjac kazde kopniecie? To zapaszam na treningi wojskowego sambo i ciekawe czy bedziesz tam wystawial kolano do przodu. "Racja silniejszego zawsze lepsza bywa"