SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy można

  • jajka a salmonella

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    co sądzicie o diecie opartej na surowych jajkach ?? czy ktos kiedys miał problemy i zachorowal na salmonelle ?? ile jajek mozna maksymalnie zjesc w ciągu całego dnia ??? słyszałem ze jajka gotowane mają mniej białka ale nie wiem czy to prawda ....

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 4956 Data: 2005-04-19 22:15:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z profilem na potreningu.pl

    Temat
    Administracja i Moderatorzy

    Czy ktoś może coś z tym zrobić?Chcę wyszukać jeden ze swoich tematów,który napisałem kiedyś,a nie mogę,zarówno w wyszukiwarce na tej stronie,ani na profilu na potreningu.pl,bo wszystko jakby się "zlewa" na tej stronie i nie można nic wyszukać-tematów,powiadomień-nic! Zmieniony przez - Ganijn w dniu 2016-08-24 17:16:48

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3982 Data: 2016-08-24 17:15:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to ma sens

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    uwazam ze waze za duzo (wzrost 173 waga 75kg ale glownie tlusz) wiec mam pytanko czy sens ma najpierw redukcja wagi do powiedzmy 68-70 a potem przybieranie na masie miesniowej zakladajac ze i trosszke tluszczytku przybedzie. CZy moze postapic odwrotnie tzn teraz przybrac jeszcze na masie a dopiero pozniej redukowac I tak z innej beczki ile mozna [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1650 Data: 2003-11-08 13:40:59 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Czy powinienem się odchudzać?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Chcę poprawić nieco moją sylwetkę, ale mam nieco obiekcji na ten temat. Między innymi, czy powinienem odchudzić się? Cały czas mam wrażenie, że mam piwną oponkę pod linią pępka (swego czasu potrafiłem wypić naprawdę dużą ilość piw tygodniowo, ale to już przeszłość), ale nie jestem co do tego pewien, bo znajomi mówią, że jestem chudy. Więc [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 639 Data: 2014-01-21 19:45:59 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kalorie

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, jak liczę zapotrzebowanie kaloryczne z https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne__jak_je_wyliczyć-t276436.html to jest tam punkt 2 (TEA), ja w taki sposób nie mogę liczyć bo nie jestem wstanie określić dokładnie. Więc korzystam z tej strony https://www.exrx.net/Calculators/Calories i ogólnie zakładam że robię fbw 30 min 4/5 razy w [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 594 Data: 2019-04-08 23:07:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Budowa masy, co na początek (oceń, doradź)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema, chce zacząć ćwiczyć na siłowni. Można powiedzieć od 0... ;/ Ćwiczyłem około rok temu parę miesięcy, robiłem głównie klate, trening piramidalny. Przy gabarytach 176, 68kg na maxach poszło 93,5kg i zszedłem na laury. Teraz wracam, hehe, chce skupić się na masie, głównie ręce bo są jak patyki w porównaniu do reszty. Myślę co robić : 1. [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 492 Data: 2013-05-10 22:41:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BCAA+proteiny+koktajl - dobór

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] To ostatnie ma mi zastąpić od czasu do czasu jakiś posiłek - niestety nie zawsze w pracy mam czas na posiłek. Czy łączenie tych 3 elementów ma sens? Czy to herbalife można czym innym zastąpić? Z BCAA wybrałem http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html tak myśle żeby jeszcze dorzucić kortyzol (tylko jaki. Stres w pracy) [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1532 Data: 2016-03-21 19:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • MMA a siłownia i masa oraz plan

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam. Tak jak w temacie wyżej, czy chodząc na siłownię 3 razy w tygodniu i na MMA 2 razy w tygodniu da się zbudować w miarę dobrą masę? Są tu jakies osoby które ćwiczą i tu i tu i są w stanie napisać czy da się wytrzymać fizycznie taką ilosć treningów w tygodniu.Jeszcze jedno. W tym przypadku można ćwiczyć splita? Czy jednak lepiej będzie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 671 Data: 2017-06-24 14:41:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy w Bydgoszczy kupię ciuchy Everlast?

    Temat
    Informator KUJAWSKO-POMORSKI

    Tak jak w temacie. Czy znacie jakiś sklep w Bydgoszczy gdzie można kupić ciuchy firmy Everlast? Jeśli tak to prosiłbym o podanie nazwy i adresu sklepu. Z góry wszystkim dziękuję. Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 5520 Data: 2009-02-18 15:57:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • meat jerky

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Yo all! Jako ze jestem milosnikiem chipsow interesuje mnie (niestety niedostepny w Polsce produkt rodem z Indianskich wigwamow) Meat Jerky czyli suszone na szuchar mieso wolowe krojone maszynowo na chipsy :F jest wiele wariantow smakowych na 100 gram takich chipsow przypada 60 gram bialka !!!! i PARE gram tluszczu co daje nam mega kulturystyczny [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1155 Data: 2009-08-20 11:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • przerwa 2 miesiące co dalej...

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, po wakacyjnej przerwie chciałbym wrócic do formy zrzucić parę kilo i odrobić spadki ok. 25% siły, czy plan treningowy który chcę wprowadzić w życie ma rację bytu, ewentulanie jakie są jego minusy co można zmienić, z góry dzięki za pomoc ;-) Trening: - podciąganie na drążku w szerokim podchwycie 3s - max - wyciskanie sztangi na ławce [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1230 Data: 2012-11-05 10:19:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pewnie jest tu wielu fanatyków piłki nożnej (tak jak ja zresztą). Może byście się pochwalili czy umniecie robić jakieś sztuczki z piłką (coś jak te w reklamie Nike).Ja sam troche próbuje i nawet nieźle mi idzie. Prosił bym jeszcze o jakieś porady odnośnie treningu technicznego. W jaki sposób można się wyuczyć lepszego czucia piłki, grając samemu ( [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2899 Data: 2003-07-28 17:30:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kontuzje

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] nie jedyna czesto wystepujaca kontuzja u graplerow. No wiec wlasnie - co mozna sobie zrobic cwiczac (chodzi mi glownie o BJJ/Judo) ? Jakie sa Wasze doswiadczenia ? Ile razy odplyneliscie (po duszeniu) i czy jest to szkodliwe? Pytanie raczej z ciekawsci, choc kto wie, moze zapisze sie w przyszlosci na Judo (bo BJJ to u mnie nie ma :( ) Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2244 Data: 2004-12-12 00:22:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sztanga czy sztangielki?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Nie moge znalezc odpowiedzi na to pytanie nigdzie. Trening na mase ze sztanga czy sztangielkami? Wszedzie jest napisane np. wyciskanie (sztanga/sztangielki)itd. jakby mozna bylo wymiennie stosowac sztange i sztangielki i bylo to bez roznicy. Sztangielki zwiekszaja zakres ruchu ale za to ciezary sa mniejsze. Wiec jak to jest? Pytam bo trenuje HST i [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1679 Data: 2005-02-28 14:00:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Cell Pump & CrESTER

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] na 5 tygodni, treningi mam pon, sr, pt bralbym z rana pol godziny przed sniadaniem 4capsy CrESTRU i dzialke CP i popoludniu w dni treningowe i nietreningowe dzialke CP tylko mam pytanie odnosnie dni treningowych czy brac przed treningiem CP czy po i jesli tak to czy odczekac i w razie czego ile do wypicia gainera ?? za odpowiedzi dam sogacze

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 974 Data: 2006-10-04 21:49:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak przetrwać święta??

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Czy zna ktoś w ogóle sposób na przetrwanie świąt na diecie, czy może lepiej odłożyć dietę na "po świętach"? Jak można spalić świąteczne smakołyki?

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 5353 Data: 2003-04-17 13:32:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Różnica w dietach.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam, czy dobieranie diet pod mase np musimy uwzglednic czy chcemy diete typowo pod silownie czy np pod cwiczenia jakies inne wysilkowe, czy tez np chce nabrac masy i cwiczyc domowymi sposobami do takiego zestawu tez trzeba odpowiednia diete ulozyc? i jezeli ktos pracuje i nie ma szans na 6 posilkow mozna je zmniejszyc do 3 tylko z wieksza dawka [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 598 Data: 2013-12-02 13:55:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam Czy jest jakas róznica między cynkiem z apteki, a cynkiem zawartym w produktach spożywczych? Chodzi o to czy cynk dostarczany poprzez dzienne posiłki ma takie same zastosowanie w organizmie człowieka? Bo znaczenie "czysty cynk" mozna rozumieć na wiele sposóbów :) bynajmniej ja tak uważam. Mowa też o Witaminie B6.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4136 Data: 2006-01-23 19:57:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna- pewność

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Zostalem poproszony o zalozenie tego tematu przez kolege. Wiec zaczyna cykl z kreatyna, staz 8 miesiecy, wiek 21, dieta jest, Trening jest. Jest to jego pierwszy cykl wiec chce sie upewnic czy wszystko dobrze bedzie i ma pytanie co do wyboru kreatyny. 1. CellPump- czy to mono? Jesli nie to od niej nie mozna zaczynac? 2. Czy zwykle mono z [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 966 Data: 2009-05-08 08:07:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witajcie Jeśli nie w tym dziale proszę o przeniesienie. Ostatnio spotkałem się z opinią że nie należy ćwiczyć na wyciągu górnym (to ćwiczenie) pełnym chwytam tylko małpim chwytem. Podobno małpi chwyt jest po to by nie dźwigać ciężaru na kciukach Podczas normalnego chwytu właśnie cały ciężar ciśgnie kciuk w dół. Napinasz to miejsce w którym kciuk [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1041 Data: 2013-02-19 01:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)