Mam szybkie pytanko :) jestem w trakcie HST (4 tydzien). Biore teraz Kre-alkalyn i dorzucam do brakow w diecie bialeczko. Zagladlem w puszke i tu widze, ze Kraetyny starczy mi jeszcze moze na tydzien :/ I teraz tak, jaka propozyzja: zakupic jeszcze kreatynki (ale tym razem mono) zeby starczylo do konca HST, czy moze kupic cos innego np. jakis [...]
[...] której to chciałbym się pozbyć. (na temat hmb pytałem w innych postach wszyscy odradzali mi jego stosowanie, ponieważ "nie jest warte swojej ceny", i tak raczej uczynię w następnym cyklu) Czy moglibyście mi doradzić jakiś skuteczny, wart swojej ceny spalacz ?? Słyszałem także o tym że podczas redukcji na spalaczu można tracić masę [...]
[...] wygladaja treningi z bosku...? Czy to jest tak jak w szkole ze jak sie nie przyjdzie na lekcje to ma sie zaleglosci, ktore ciezko nadrobic bo musi byc ciaglosc w treningah czy poprostu chodze kiedy chce a jak nie bede na jednym treningu to nic sie enie stanie i moge kontynuowac? Moglbym sie zapisac do jakiegos klubu np. do SWD bratyslawska [...]
Witam w moim pierwszym poście na forum. Nie znalazłem działu traktującego tylko o sprzęcie, jeśli przeoczyłem to sorry, moderatorzy pewnie przeniosą temat do odpowiedniego działu. Chodzi mi o rodzaj jezdni z wózeczkiem montowanej do zwykłych drabinek gimnastycznych a służącej trenowaniu mięśni grzbietu poprzez podciąganie. Sprzęt jest o tyle [...]
Witam,mam pytanie ,czy macie jakies sprawdzone ochraniacze na piszczele najlepiej ze stopa ,od ponad roku uzywam takiego ochraniacza http://www.allegro.pl/item152876148_mistrzowska_oferta_elastyczny_ochraniacz_polecam.html wszystko ok ,tylko jak uderze sie pisczelem o kolano lub lokiec to wiadomo kontuzja,jezeli mozna to podajcie linki lub fotki [...]
[...] na to że koszulki są świetnej jakości, są moje komentarze i masa zadowolonych klientów. Nie dostałem jeszcze żadnego zwrotu. Jeżeli jesteś kibicem Manchesteru, Liverpoolu, czy któregoś z polskich klubów moja oferta na pewno Ciebie zainteresuje. Koszulki świetnie nadają się również na prezent... Więcej szczegółów na stronie O Mnie w Allegro pod [...]
Witam, Jak w temacie czy ktoś z forum to stosował, w internecie jest sporo dobrych opinii o tym. Wyczytałem że np z brzucha można stracić przy jednym zabiegu nawet do 5 cm, cały "zabieg" jest prosty i podobno w 100% bezpieczny. Koszt u mnie w mieście to 400 zł - jedna partia. Wiadomo że mając większą oponkę trzeba poddać się 3-4 zabiegom ale [...]
Panowie potrzebuje opinii na temat tych dwóch środków. Jakie odczucia i czy warto spróbować. Powrócił ból w kolanie szczególnie przy przysiadach lub tego typu ćwiczeniach a z racji, że sezon budowania masy się dla mnie zaczął a chcę poprawić nogi (priorytet na ten rok) to chce jak najszybciej zapobiec kontuzji. A dwa to skąd najlepiej zamówić. [...]
Czesc. Kupiłem johimbine hcl w proszku i przeczytałem na internecie, że można z niej zrobić roztwór 10mg/ml. Tylko jak rozpuszczę 500mg, bo tyle mam odmierzone, to będę to miał na co najmniej miesiąc. I tu moje pytanie, czy moge rozpuscic ja w wódce albo spirytusie, żeby zachować swiezosc?? Albo jeszcze w czyms innym, co znajde w domu, bo nie chce [...]
Witam, pewnie uznacie mnie za laika, głaba Ale musze sie upewnic 1.Który z treningów FBW będzie najodpowiedniejszy, aby polączyc z SW? Zależy mi też, aby zwiekszyć dynamike ciała. 2.Gdybym zdecydowal sie na fbw gdzie robi sie po 2 serie danego cwiczenia to zwieksza sie ciężar, czy tym samym? I to samo w fbw, ale w 5x5? 3.Jest sens, można [...]
właśnei skończyłem "cykl" 50mg propa e2d przez 6 tyg.Dla was śmieszne dawki,ale trzeba znać swój organizm,jak mawiało wielu mądrych ludzi,i mi to w zupełnosci starczyło,bo na celu miałem tylko powrót do formy i rozmiarów.I powiem wam,że mission complete.I teraz właśnie nurtuje mnei jedno.Myślę o doszlifowaniu jeszce tego wszystkiego przed kolejnym [...]
Witam wszystkich serdecznie, coś o sobie: ogólnie nie mam żadnej nadwagi, mam 180cm i ważę 78kg, patrzę co jem, unikam fast foodów itp, od pewnego czasu zaczyna mi się odkładać na brzuszek i jest to moim koszmarem, od pewnego czasu stosuję pas grając w piłkę ale efekty marne, mam pytanko, czy lepsze będzie abs czy weider na brzuszek jeżeli chodzi [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] dieta jest chyba nie odniczego wziely sie takie wyniki na mojim koncie. Mam dwa pytania dotyczace hormonu wzrostu i HMB Pierwsze pytanie: Czy to prawda ze jak sie podnosi,cwiczy z duzymi ciezarami to hormon wzrostu zanika? Drugie pytanie: Czy warto inwestowac w HMB? czy dziala tak samo jak inne kataboliki czy jest gorszy od np EAA,BCAA? Czy HMB [...]
Chlopaki juz niedlugo zaczynam cyklika stuffa biore od ''formamax'' kumaci wiedza o kogo cho cyklik sklada sie z EQ i TRENA z eurochema oraz ennta iranskiego i polskiego, po paru tyg cuklu napisze cos o autentycznosci srodkow od ''formamax''. Altis obys sie niemylil co do goscia...!? A o to i moj cykl: 1i4. dzien 500 EQ 2-10. 400 EQ e6d 1-10. [...]
[...] sa fizolami powinni wybrac MMA. Jestem ciekawy Waszego zdania na ten temat. Wiadomo, ze osobowosc nie warunkuje tego co trenowac ( chociaz w jakims stopniu tak ), ale czy osoba dyplomatyczna, z natury lagodna i cierpliwa nie ma gorzej od tych z wiekszym temperamentem ? Mowi sie, ze zachowanie z zycia przeklada sie na mate, lecz patrzac na [...]
[...] Problem polega na tym że w sklepie BRICO znalazłem taka wykładzinę, Nazwa sklepowa to "WYKŁADZINA DYW MAL PO 4m ANTRA MULTIDECTOR". Wykładzina jest dość cienka i nie wiem czy będzie odpowiednia do siłki. Jej cena to 7 zł za m2. Boję się że bd się przecinać od rzuconego ciężaru. Czekam na odpowiedzi jak radzicie czy brać czy nie warto. Może [...]
[...] i calego cyklu? Jak rozlozyc przed treningiem suple i przed basenem? Czy lepiej po treningu :P ( biore 10g kreatynki dziennie, 20g bcca, 6g beta alaniny) oraz pytanko czy bcca i beta alanine mozna brac ciagle bez przerw? Staz na silowni ok 4/5 lat dieta dopracowana, wiek 18, wzrost 165. Chodzi mi oto czy to cos da jakbym bral 4 miesiace [...]
[...] całkiem perspektywicznym piłkarzem). Teraz "opona" która mnie opasa powoduje że wymiękam po kilkunastu minutach biegania. Chciałbym prosić Was o kilka rad odnośnie tego, czy poprzez samą dietę uda mi się wrócić do noramlności? Słuszałem o diecie tłuszczowej, ale nie wiem co i jak można wtedy jeść. Chcę też w najbliższym czasie zacząć chodzić [...]
[...] partii brzucha. Jak mam temu zaradzić ? Nie mam z czego się odchudzać a i tak jem mało i bilans minusowy jest ale też nie spadam z wagi. Słyszałem kiedyś że można biegać i męczyć się z workiem nulonowym na brzuchu nie wiem czy to pomaga...według mnie tolko ''wypoce'' brzuch nigdy tego nie robiłem. Jak sądzicie co mogło by mi pomóc ?? Zmieniony [...]
Hello, Chciałbym zrobić swojego gainera, żeby zastąpić 1-2 posiłki dziennie. Bywa tak, że nie mam czasu zjeść, i wtedy jem posiłki w zbyt dużym odstępie czasu, a na pojemniki też często nie miewam czasu ( tak wiem, jak się chce to można tak robić, ale jak większości pewnie nie zawsze się to udaje). Do sedna, mam zamiar zrobić tego gainera z [...]
