W odchudzaniu gdzie celem jest zbicie wagi i wyrobienie nawykow nie mozna udzielac robic wszystkiego za userow gdyz bedzie to mialo wylacznie "dorazny efekt" ( czy zwal dokladniej pomoca dorazną) Jak pisalem wczesniej a nawet bylem przeciwniekiem ukladania diet i rozwiazywania wszystkiego za usera Jesli korzystając z porad i [...]
a można liczyć na to że w kolejce nie będzie się czekać 2msc? ja codziennie 3 razy patrze na tą stronę czy już nie powastała :> na razie ćwicze godzine pilatesa i godzine marszu oraz jem zdrowe rzeczy, bo stweierdziłam że zanim się doczekam to będę wyglądać jak banialuka sorki za uszczypliwość ;) ale długo to trwa....
pisale juz o tym I mozna kilka wzorow zastosowac wlasnie ten o ktorym piszecie lub obliczenia na zasadzie D. Szukaly ale czy to ma sens to teoria I punkt odniesienia oraz baza kontrolna I tak wylacznie nalezy to traktowac kazdy ma inny metabolizm takze I kazdy dzien wzgledem aktywnosci jest zupelnie inny wtedy to wypada bardzo roznie Zatem [...]
[...] mocne spalacze na początku i na pewno efedryne a może coś mocniejszego choć wolałbym nie... a wiec jak trenowąc by nimo spadku masy siła nie spadała aż tak bardzo???? można zastosować normalny plan trójbojowy czy raczej cos innego... prosze o porady z góry dziekuje panowie mógłby ktos coś Zmieniony przez - brolka w dniu 2008-12-05 23:26:32
...nie można twerdzić, że coś działa w dawkach których nie ma prawa działać to tak jakby powiedzieć, że dwa albo trzy gramy xpanda czy cell-pumpa, zrobią z kogoś potwora, tak nie jest bo to jest fizycznie niemożliwe więc wmawianie takich rzeczy komukolwiek jest tyle śmieszne co nieudolne, nie mówię w dawce około 8-10g. dwa razy dziennie to mogę [...]
[...] regul. Mozna przyjmowac rozne kryteria, ale tak naprawde nikt tobie nie powie jakie minimum musisz robic na silowni, bo to jak sobie poradzisz w Strongman zalezy od wielu rzczy i wlasnych predyspozycji. Ponadto jesli wiesz jakie sa konkurencje i jakie sa ciezary na zawodach to chyba sam jestes w stanie ocenic czy dasz rade, czy nie. Ta [...]
czyli ogolnie bez rewelacji bo jest to sama butelka z prochem w srodku (jedna porcja) i trzeba zalac woda zmieszac i mozna wypic, czyli w sumie zadna roznica czy wsypiesz proch do szejkera zamieszasz i masz to samo jesli dobrze zrozumialem wypowiedz mailsza
[...] Moge powiedzieć szczerze, że Shock Therapy DZIAŁA. Podczas treningu czułem się mocno skoncentrowany na ćwiczeniach, wytrzymałośc podczas treningu również się zwiekszyła. Zaliczyłem wszystkie ciężary z którymy walczyłem 2 tygodnie temu. Pobudzenia wielkiego nie czułem niestety ale to tylko jedna porcja. Jednakże polecam wszystkim którzy chcą [...]
[...] można rozpitolić. mi po jednym biegu po asfalcie stawy powiedziały definitywnie nie.. pewno temu, że to mega-totalnie nie naturalne dla nóg. gdzie tu znajdzieta polnanke czy dóżke, równą i twardą jak sam sku.rwysyn. dla mnie wszelakie biegańska na mieście są jak ćw. na silce, jak za dużo i bez głowy to ci pójdą w końcu, niezależnie od butów, [...]
[...] tego zbadać. To też napisałem, że gainer okej, ale jeżeli chodzi o walory smakowe to troche za słodki dla mnie - dużo ludzi się tym kieruje przy zakupie tym bardziej gainera czy białka bo jest tego multum na rynku i poza składem(wiekszość ma dobre) można kierować się smakiem Wielu zawodowców stosuje poza dietą dopiętą na ostatni guzik, także [...]
[...] no i coś niezbyt częstego. Przekonać chińskiego mistrza, by dał się nagrać, i tak szczerze odpowiadał na pytania, to nie jest łatwe. Normalnie chiński mistrz w cztery oczy, lub w mniejszym towarzystwie, opowiada różne rzeczy, ale bardzo niechętny jest takiemu ogólnemu obwieszczaniu swojego zdania przez internet, czy TV. Tak to zawsze można [...]
Jest tutaj pelno tematow o tatuazu jak dbac i tak dalej. Wystarczy uzyc wyszukiwarki. Ale jak juz zaczelam pisac to odpowiem w skrocie. Jesli tatuaz jest duzy to zazwyczaj robi sie wiecej sesji niz jedna. Zalezy tez czy duzo sie wypelnia czy malo, i jaki wzor tej dziarki. Wiadomo ze ciezko zniesc bol przez 3-4 godziny wiec lepiej na raty. [...]
Kopiąc stop kick czy to bezpośrednio w kolano czy też w obszar nad kolanem ,lepiej jest chyba ustawiać stopę prostopadle,bokiem( jak przy side kicku) niż pionowo, ponieważ stopa ustawiona pionowo może się łatwiej ześlizgnąć.Ja osobiście uważam ,że kopnięcie boczne w kolano jest dość szybkie.Poza tym można je poprzedzić zmyłką np.prostym w twarz.Co [...]
[...] - odsyłam do tematu, tam są moje fotki. Jakby co, to na 4 zdjęciu nie jestem 'na luzie', specjalnie wypiąłem klatę i chciałem zobaczyć jak by to wyglądało. Bez napinania i żadnego wypinania klaty, jestem bardziej, nie wiem jak to powiedzieć, zbudowany na górze(barki itp.) Zmieniony przez - Buffecik w [...]
[...] można (a nawet trzeba przyjmować) w odpowiednich dawkach (zwykle jest to kilka mg) ale tylko w przypadku upośledzenia funkcji jej wytwarzania przez wątrobę i nerki (mówiąc czy pisząc w bardzo dużym skrócie). Natomiast przyjmowanie jej w większych ilościach i to właściwie bez potrzeby, prowadzi również do „kłopotów” z tymi [...]
O.K jeżeli tak mówisz to Cię posłucham.Jak jesteśmy już przy tym temacie to powiedz mi co robić gdy skończe SWG 4000?Z tego co wiem to suple białkowe można i nawet zalecają brać.Czy mam zakupić wtedy nowego czy dokupić coś?
No ale nie jestem pewien czy on zamawial tam gdzie ty chcesz , moze oni tak napisali ogolnie a tak naprawde to mozna sie z nimi dogadac i napisza tak zeby bylo dobrze.
no trening jest ok nie wiem w czym problem diete trzeba stosowac i aeroby, no chyba, ze masz za***iscie szybka przemiena materii jedyne co do trenignu mozna zastrzec,to troche duzo serii cwiczen zlozonych podczas jednej sesji,jak dasz rade,to ok,jak nie mozesz zredukowac po 1 serii,czy cos takiego
http://www.discountanabolics.com/p/JN03 czy ktos sotosowal cos takiego? Jakie sa skutki uboczne? jakie mozna jeszcze dodac suplementy do tego rodzaju odzywek??Ostatnio dodalem spalacz tluszczu i Xpanda, efekt calkiem zadawalajacy..ale cchialbym dowiedziec sie czegos od bardziej kompetentnych osob i prosze o jakies rady... z gory dziekuje:) i [...]
Ale macie problem Wiadomo, że w uginaniu ramion ze sztangą nie zrobisz takiego progresu jak w przysiadzie, ciągu czy wyciskaniu, ale bez zaniżania ciężarów można wykonywać normalny trening i systematycznie dokładać kg. Oride16 Możesz zrobić tak, że zaczniesz od małego ciężaru wtedy progress będzie możliwy z treningu na trening Progres będzie i [...]
Witam w nowym dziale!!
