czy można

wiesz co Ci powiem autorze tego smiesznego planu? sa 2 opcje albo jestes kompletnym idiota jesli chodzi o trening... albo rzeczywiscie sie znasz na rzeczy i wiesz co dobrze dziala na Ciebie... jednak skoro tak jest to chyba powinienes wiedziec zeby go nie polecac innym osob- jest to dobre tylko dla Ciebie i WYLACZNIE dla Ciebie niech inni go [...]

mam jeszcze pytanie czy makrele mozna zastapic tranem w kapsulkach czy nie bardzo? Porsze o odp.

Koncentrat wymieniłabym na przecier (ma więcej % pomidorów w sobie koncentrat około 30, przecier nawet 99%). Ogólnie nie wygląda źle ;-) Choć zdecydowanie dodałabym więcej warzyw. Jakąś rybkę (niekoniecznie tylko wędzoną), można też pomyśleć nad awokado jeśli lubisz ;-) Czy oleju lnianym, siemieniu lnianym, nasionami chia.

czy chwyt zamkowy jest az tak wazny? ja osobiscie go ine stosuje jesli to bardzo niekozystne to prosilbym o wytlumaczenie dlaczego jesli mozna:) KAZDY NOSI SWOJE BRZEMIE NA PLECACH(CZYM WIEKSZE TYM LATWIEJ)

[...] tak w sumie to po co je stosować??? pewnie że nikt mu nie zagrawantuje tych dodatkowych 2,5 kg - tak samo nikt nie zagrawantuje określonych rezultatów po mono, Creafusion czy jakimkolwiek innym suplemencie Strong - no to co w końcu mu radzisz - kretke w małych dawkach czy w ogóle odstawienie kretki - bo to 2 przeciwstawne rady I nie tyle [...]

[...] z mocną formą kreatyny (chodzi mi o teoretykę) 8. W jakim stopniu jabłczan zamienia się w kreatyninę 9. a w jakim ethyl, ester. Czytałem gdzieś, że zjedzenie 1 g. etyl/ester ma działanie jak 10 g. monohydratu, bo nie zamienia się w kreatyninę. Prawda to czy przesadyzm ? see you soon mada faka Zmieniony przez - -j451u- w dniu 2005-12-26 10:12:47

ale zalezy w jakim sensie te żylaste łapy? Czy masz wystające zyly jakby kable pod skóra(to jest super sprawa) czy poprostu widac niebieskie żyły? W przypadku widocznych niebieskich zyl to rzeczywiscie kiszka ale jesli masz okablowanie jak kulturysci w sezonie startowym to mozna sie tylko cieszyc - przeca żyla na bicepsie to podstawa Zmieniony [...]

MajkelTSW, mam pytanie. Czy tą kreatynę można wziązć w tabletkach, czy to jakoś gorzej wpłynie na jej działanie?

Słyszałem, ze podobno można robić dwa cykle kreatynowe i później odpoczynek. Mniejsza z tym.. Czy 1800gr. WPC 80 wystarczyłoby do tego cyklu ? Czy może inne białko ?

"A według Ciebie przy lewym to biodra nie pracują? " Biodra pracuja przy kazdym ciosie tak czy owak, ale ich skretna prace lepiej widac chyba przy prawym niz przy lewym prostym (stojac w normalnej pozycji oczywiscie). Lewy prosty mozna bic przeciez z krokiem do przodu gdzie sila ciosu wynika z przesuniecia masy ciala, a nie ze skretnej [...]

Odpowiadając ogólnie - można wprowadzać raz na jakiś czas oszukane posiłki. Taki posiłek to nie musi być od razu paczka ciastek czy kebab, może to być też dodatkowy "czysty" posiłek, ale znacząco podnoszący bilans kaloryczny danego dnia. To czy Ty możesz to jest druga kwestia. Każdy inaczej reaguje na takie posiłki - zarówno psychicznie (jedni się [...]

Marcin4_ Ja zaczynam od nowego tygodnia ze wzgledów że po świetach , nowym roku ITD jeszcze treningi nie bedą na 100 % , a chce sensownie podejść do tematu by firmy skorzystała jak i ja na treningach. Mam pytanie czy do ogólnej skali i tabeli można dołaczać krótkie subiektywne odczucia ?? pozdrawiam PS: w razie uwag i dodatkowych sugestii proszę [...]

[...] iż trza wliczać wszystko, piszcie sms na nr...........Jesli Wy macie różne zdania to co mamy robić My, zwykli i szarzy forumowicze. Prosiłbym o szybką odpowiedź bo nie wiem czy mam wprowadzać zmiany w diecie i jakie.......... Zmieniony przez - elwisio w dniu 2005-07-26 21:38:05 Zmieniony przez - elwisio w dniu 2005-07-26 21:39:22 Zmieniony przez [...]

może i mało, ale nie jestem w stanie więcej zjeść. patrząc na moje zdjęcia, można odebrać oczywiście inne wrażenie :D nie wiem. może to ze względu na stres czy coś. hgw. sądziłem, ze dobrze wyliczyłem zapotrzebowanie. więcej mięcha, wiem. piane na ryju miałem jak skubałem tą rybe, ale z drugiej strony, tyle jest gadania o jedzeniu ryb, że za mało [...]

[...] Dodam że jestem nastawiony na Mass XXL i nitrobolon / Nitro x pack . i też na te HMB jeśli naprawdę redukuje tłuszcz? Ktoś mi coś wyjaśni na ten temat ? Nie wiem czy kreatyna nie będzie potrzebna, jeśli nie to tym lepiej, jeśli efekty będą lepsze to trudno jakoś to wszystko kupię :) Czekam na podpowiedzi ale nie takie jak ta wyżej, [...]

[...] a szczególnie w realiach naszego kraju - chodzi jednocześnie o same zarobki, ale też dostępność i cenę wybranych produktów wegetariańskich, które pasowałoby jednak włączyć do diety, żeby pokryć zapotrzebowanie na wszystkie niezbędne substancje. Dodatkowo, dieta taka jest zwykle czasochłonna, jeśli chodzi o przygotowywanie posiłków. No, [...]

[...] Dół klatki można "poprawić" ściągając linke przed sobą do dołu ( to ćwiczenie działa głównie na triceps ale klatka też pracuje) lub podnosząc sie na kierownicy(oczywiście nie od malucha bo by sie połamała ) "przenoszenie hantelka na jakie rejony klATKI WPLYWAJĄ????????????" Zależy czy trzymasz go nad głową, za głową, przed [...]

nie no bez pracy niema kołaczy tylko jestem 1,5 tygodnia i niewiem gdzie co jest a czwicze 3 miesiące i za***iscie wchodzi na urodziny dostałem całą siłke od szwagra i pakuje technike mnie szwagier uczył tylko chodzi mi jak ten brzuch czwiczyc bo tego mnie nie powiedział bo nie czwiczył na 6 cio pak tylko tak raz w tygodniu tymi czwiczeniami co tu [...]

Uczucie głodu czy sytości nic nie znaczy i nim nie można się sugerować , to liczby decydują ile mamy jeść i jeśli masz prawidłowo wyliczone zapotrzebowanie to dodałes 200 i jestes na nadwyzce więc obserwuj co się dzieje ( czy jest progres ) , jeśli stworzysz zbyt duża nadwyzke a dodanie 700 kcal na starcie to bylaby czysta głupota bo zwyczajnie [...]

[...] przy sobie. fajnie jak agresja--fajnie wozi--jak nie raz mam sie z kims nap*****lać to fajne uczucie--poprostu lubie i chce się jeszcze wspomóc żeby roznieść w pył.(oczywiście wpomaganie by było na groźniejsze akcje) a to Tyrozyny jest jakos szkodliwe??--bo wole być zdrowy. ile to kosztuje, gdzie to można kupić, i czy naprawde działa?? [...]