Witam, Przymierzam się do cyklu cypek 200mg/ml i anapolon 50tab 50mg I zastanawiam się jak to rozegrać. Antka planuje brać przez 5tyg - 1-2 25mg ed 3-4 50mg ed i 5 25mg ed, a cypka 1-13 200mg poniedziałek i czwartek przez cały czas. Co myślicie o tym?
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ANKIETA Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 22 Waga : 87,3 Wzrost : 193 Staż treningowy: w sumie to będzie może z 6 miesięcy Obwód pasa 89 Obwód klaty: 102 Obwód uda: 58 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): siłownia plus praca fizyczna Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : obecnie są to problemy z wiązadłami w [...]
[...] prosze o rade , do rzeczy, ćwiczyłem naturalnie 8 lat, zdecydowałem się na doping , moj pierwszy cykl wyglada nastepująco ( bo jestem jeszcze w trakcie ) 1-13 Enan bity pon czwartek po 250 jednostek. 13-20 propek 100 co 2 dni i 13-20 winstrol 40 mg codziennie, koncze cykl za 4 tygodnie, zamierzam zrobic mostek, przybic hcg po cyklu i w ramach [...]
[...] (wynik ok) na wewnętrzny. Poziom troponiny spadał cyklicznie sam bez żadnych leków i po 36h doszedł do normy. Krew pobierana była rano i wieczorem. Trafiłem do szpitala w czwartek, a w poniedziałek zrobili mi EKG Wysiłkowe (rower - 20 min 210kW ciśnienie podczas badania 200/94 tętno 155 - wynik EKG ok). Generalnie niby coś nie ok, ale w supie [...]
Czesc,4 tygodnie masy na DECA + ENAN pon i czwartek 200/250 mg Masa miała trwać do połowy września ale niestety nie mogę jej kontynuować. Teraz muszę znów dociąć i potem trzymać zero kaloryczne (po wrześniu będę wiedzieć czy mogę masować czy zredukować najbardziej jak się da) Chce dojść do bardzo niskiego bf teraz,obstawiam ze potrwa to pewnie z [...]
Hej. :) Mam problem z dołożeniem do mojego planu treningowego ćwiczeń na wzmocnienie mięśni rąk. Trenuję pole dance i dość dużo się rozciągam (plecy, nogi), przy czym również wzmacniam te partie. Ręce natomiast zawsze miałam najsłabsze i mimo odpoldensowego ;) wzmocnienia coraz bardziej odczuwam brak siły. ANKIETA ****DANE [...]
[...] siłowe i balistyczne będą wykonywane tylko w 5 powt od 2-5 obwodów .Między ćwiczeniami 2 min przerwy (tego wymaga nabieranie siły). Treningi planowane są w pon,wtorki,środy,czwartek i piątki . Poniedziałek 45min, Wtorek 20min,środka 10 min,czwartek 30 min piątek 20 min. Jak będzie siła to będzie dobierany większy ciężar jak nie będzie to [...]
[...] 8.wznosy łydek stojąc x15 9.opad nóg w leżeniu (nie wiem, jak inaczej opisać to ćwiczenie) x20 10.brzuszki skośne x20 11.brzuszki x20 Zrobiłam dwie takie serie. We wtorek i czwartek mogę zrobić to samo ale z piłką, i tak będzie ;) Będę wtedy miała dostęp do sprzętów. Mam wrażenie, że te ćwiczenia to trochę za mało... Może zwiększyć ilość [...]
W czwartek odpuściłem aeroby w ostatniej chwili bo zamknęli basen :-( na kilka dni, jakieś bakterie znaleźli w wodzie. Dietka czwartkowa wyszła, tak: SFD/Images/2015/7/23/31fac5d1daaa48d8bafc9bb6023bdad4.jpg Ogólnie w czwartek spadek Mocy - wyraźny, a pogoda i upały nie pomagają. Dziś również średnio się czułem, jakbym obuchem w łeb dostał ciężko [...]
[...] uczucie, trochę jak podczas rozciągania. Myślę, że z rollowania można wycisnąć duuuużo więcej, a ja może wykorzystuję ten przyrząd w 10% ale i tak polecam :-) 12.01 czwartek, 13.01 piątek DNT Masakra. Dawno nie miałam takich szalonych dni. W ciągu dnia oczywiście opieka nad Maluchem, a wieczorami zbieranie dokumentów dot. mieszkania i [...]
Siema jestem nie olałem tematu.Chodzi mi o te wyniki lekarz mówił ,ze mam powtórzyć badania we czwartek. Nie miałem zadych objawow tylko jeden tydzień się pociłem w nocy ale myślę,ze to od tego enan badz zamiast tury byla tam meta.Jestem w szoku.Lece teraz enan British dragon plus boldenon yuopharma,iniekcja co 4 dni. Robilem badania po 2 strzale [...]
Ostatni strzegł testa był 22.09. Następnie 29.09 pierwsze HCG 2500, miało polecieć 6 strzałów (biłem dwa razy w tygodniu). Szósty strzał poszedł w ostatni czwartek, a że nie miałem jak zrobić badań stwierdziłem, zarzuce jeszcze jedna flaszkę. I tak w niedzielę poszedł siódmy strzał a dzisiaj zrobiłem badania i ku mojemu zdziwieniu okazało się że [...]
Nadal jestem, chociaż miałam mały zastój w ćwiczeniach i duży w wypiskach. Świat oszalał, pracuję już tylko z domu (przynajmniej przez następny miesiąc) i jeszcze nie mam wypracowanej dobrej rutyny: zaczynam pracę za późno i kończę późno, za mało czasu spędzam na zewnątrz, itp. Z pozytywów, jedzenie w domu powoduje że chyba chudnę -- przynajmniej [...]
odświeżam:D mam prośbę mógł by mi ktoś podpowiedzieć rozkład tyg (na ckd)wygląda tak: dzien/trening/dieta niedziela/areoby/CKD poniedzialek/siłka/CKD wtorek/siłka/CKD śr-czwartek/areoby/CKD 5tek/masakra siłka/CKD do trenignu potem ładowanie sobota/wolne/ładowanie tylko tak jak to zrobic zeby bylo dobrze mam trenigi MMA we wtorki i czwartki [...]
[...] siłowe i balistyczne będą wykonywane tylko w 5 powt od 2-5 obwodów .Między ćwiczeniami 2 min przerwy (tego wymaga nabieranie siły). Treningi planowane są w pon,wtorki,środy,czwartek i piątki . Poniedziałek 45min, Wtorek 20min,środka 10 min,czwartek 30 min piątek 20 min. Jak będzie siła to będzie dobierany większy ciężar jak nie będzie to [...]
[...] 2 lata potem przerwa i teraz chce zaczac crosfit i znalazlem ten superowy post moje pytanie jest takie moge cwiczyc w takim systemie ze poniedzialek wtorek potem sobota lub czwartek poniewaz trenuje sztuki walki i mam trening w srode i piatek i np poniedzialek crossfit wtorek crossfit sroda sztuki walki czwartek albo aeroby albo crossfit [...]
Program treningowy dla zaawansowanych. Można przystąpić do wykonywania treningu cztery razy w tygodniu, zamiast trzech jak to było do tej pory, co spowoduje wzrost intensywności treningu i pozwoli na osiągnięcie nowego wyższego poziomu rozwoju masy siły. Stosując system treningu dzielonego, na pierwszej sesji treningowej wykonuje się tylko [...]
Odważniki kulowe-moja przygoda
