czujesz

A laska Twoja robi Ci aspiracje? Jesteś osłabiony,a czujesz jak byś miał być zaraz chory?

[...] Do tej pory sam unikalem igiel jak ognia, ale nigdy w zyciu nie dal bym niedoswiadczonej ososbie zeby zrobila to za mnie, nie wazne jak mocno bym ufal. Przeciez to Ty czujesz, czy igla wchodzi bezproblemowo, czy nie 'haczy' o nic itd. Jak ktos Ci (mimo ze to malo prawdopodobne) wpierdzieli towar w zyle, to nie zdazysz smarknac [...]

Skoro dieta jest dobra to Twoje zmiany będą w porządku. Co jakiś czas jak czujesz spadek progresu to można coś modyfikować. Pamiętaj też, że co jakiś czas musi nastąpić faza lekkiego obniżenia progresu. Nie można cały czas być na fali.

[...] chcesz wzmocnić nogi, więc tutaj odpowiedzieć mogę. Według mnie możesz dorzucić do tego jeszcze przysiady, ale...: - nic Cię nie może boleć. Nie można ćwiczyć, jeżeli wciąż czujesz ból po siłowni - na nogi ćwiczysz już w miarę intensywnie, więc dobrze by było, gdybyś te przysiady robił bez obciążenia To chyba na tyle, jeżeli chociaż trochę [...]

Jeżeli jest progres,czujesz ze rosniesz to znaczy ze jest ok :) trenuj mądrze i konsekwetnie oraz nie zaniedbuj michy a będziesz wielki pzdr :)

Może spróbuj wykonywać mniej ćwiczeń wielostawowych a postawić nacisk na izolowane? ćwiczenia wielostawowe zwiększają ciśnienie wewnątrzczaszkowe i może dlatego tak źle się czujesz? każdy inaczej reaguje. Odrzuć martwy ciąg, wiosło sztangą, podciągania nachwytem z obciążeniem i obserwuj, przynajmniej ja bym tak zrobił :)

o to ze chodzi ci o przyp*****lanie sie do mnie i do skutecznych systemow przez ktore czujesz sie zagrozony to juz kazdy zauwazyl. Paweł Ziółkowski Żiu-żitsu znaczy Miękka Sztuka, jesteśmy mięczakami którzy leją twardzieli.

Moim zdaniem lepiej jeszcze pociągnąć redukcję, jeśli czujesz się zmęczony to pomyśl o diet breaku. Z masy przy takim poziomie tkanki tłuszczowej raczej nic dobrego nie będzie

[...] dobry ale do wyniszczenia organizmu. Jeśli miałeś przerwę proponuje 6 tygodni proponuje ACT http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_TRENINGU_DLA_POCZ%A1TKUJ%A1CYCH-t18564.html jesli czujesz się bardziej na siłach HIT http://www.sfd.pl/HIT%2D_artyku%C5%82y_w_AD-t217871.html lub HST http://www.sfd.pl/HST%2D_artyku%C5%82y_w_AD-t154847.html Po tych 6 [...]

[...] podejście wbijając obok poczułem już ból od razu wiedziałem, że coś nie halo wyjąłem igłę i krew aż trysnęła(wbiłem się w żyłę - czyli jak się wbijasz w mięsień nic nie czujesz, natomiast w żyłę ewidentnie odczuwalny ból) Trzecie podejście zdecydowałem zrobić w dupę i igła weszła bezboleśnie wtłoczyłem deke i z uśmiechem poszedłem do domu. [...]

Jak nie masz problemów z takim poziomem estro to nie zbijaj. Ile miałeś testa przed wejściem na HTZ? Jak się czujesz? Jakieś zmiany w samopoczuciu?

może zastanów się w czym leży problem w twoim wypadku? bo jeśli ostatnie godziny spędzasz przeglądając sociale to czy jest sens? nie lepiej sie zregenerować jeśli czujesz że brakuje ci tego snu (tak wywnioskowałem z pytania) albo zacząć lepiej planować dzień i nie zostawiać obowiązków na ostatnią chwilę, a jeśli są to problemy z zaśnięciem to [...]

[...] lezac 3-7 powt.(gdy brat zechce mnie asekurowac to robie czasem jeszcze wyciskanie na lawce w waskim uchwycie) 1 dzien - drugie wyciskanei stojąc jest już zbędne. jesli czujesz ze Ci mało, to dorzuć 1-2 serie do pierwszego Lub, i to o wiele lepsze - podciąganie sztangi w opadzie tułowia - tzw "wiosłowanie w opadzie" I z pewnością [...]

Sam musisz wyczuć ile regeneracji Ci potrzebne jak są cięższe tygodnie i czujesz zmęczenie treningiem to wówczas zrób sobie 2 dni regeneracji. Ogólnie na pewno Ci nie zaszkodzi bo nawet jak masz dzień beztreningowy to ta aktywność fizyczna jest również.

[...] nie czuje na brzuchu:/ Już bardziej mi się ręce męczą od zwisu.A ponoć ćwiczenie to ma działać na dolne partie mięśni brzucha. moze za duzo bujasz cialem i dlatego nie czujesz brzucha I jaki sens ma narzucanie tempa skoro i tak każde powtórzenie trzeba przytrzymać 1 sekunde(np.w pierwszym ćwiczeniu po dociągnięciu kolan trzeba w tej pozycji [...]

Jak się dobrze czujesz to nic nie ruszaj

Jak się dobrze czujesz to nic nie ruszaj Chodzi Ci o HCG zeby nie ruszać ? ;D Bo ja to tak mysle przyj**ac dla profilaktyki ;)

[...] prcy w pelnym zakresie ruchu (tam gdzie mm posladkowe, dwuglowe, przywodziciele sa maksymalnie rozciagniete), wiec starasz sie nie zginac wiecej w stawie biodrowym, jako ze czujesz ze z tego nie wyleza. No ale wciaz nie masz wymaganej glebokosci, tylek nie chce zejsc, wiec kontynuujesz zgiecie w stwie kolanowym, kolana plyna w przod.... w ten [...]

Ad.1 Jeśli dobrze się czujesz na treningu po kofeinie lub guaranie to możesz dalej używać pod warunkiem uzupełniania minerałów,żeby zapomnieć o skurczach.Odpowiednie nawodnienie np. Iso Full,Iso Faster lub: http://www.trec.pl/wg-skladu/odzywki-weglowodanowe.html?p=2 Vitargo.Do tego zastosowałbym MegaMineral Pack. Ad.2. Odpuściłbym-zastąp to [...]

To ze nie czujesz sie glodny nie jest zadnym wyznacznikiem. to jest kwestia przyzwyczajenia bedziesz mial piec rozkecony zjesz 4tys kalorii i bedziesz glodny. Bedziesz jadl 2 tys kcal przyzwyczaisz sie tez nie bedziesz czul uczucia glodu. Twoja dieta opiera sie tylko na makaronie zmieniaj z innymi zrodlami wegli. Szynka do wywalenia kukurydziane [...]