czujesz

no właśnie. Wieć tylko ćwiczenia siłowie. 3x w tygodniu powinno wystarczyć. np: Spiecia brzucha 3x20 pow Unoszenie nóg w zwisie 3x15-20 pow Możesz próbować z obciążeniami jak sie czujesz na siłach.

Zamiast siadów to chińczyków szukałem ;d u mojej siostry w akademiku tez pelno jakis chinczykow i ona mowi ze ciagle ryz gotuja i wszystkie gary pozajmowane ;PP A w zercherach jakieś inne mięśnie czujesz niż w klasycznych siadach ? Porównaj oba ćwiczenia jak możesz.

Ale jak ja bym nie zawalił to Ty bys pamietała A jak się w ogóle czujesz? :)

[...] do tego syfu szkodliwego dla zdrowia bdr a skad ty wzieles porownanie Bajciejek?Gdzie mozna ten ranking przeczytac? Po wyciagnieciu igly twoja przygoda sie konczy nie czujesz nic na drugi dzien ,wbijalem propa cenionego tu w niemczech undera i musialem przerwac bo jestem wrazliwy to o czystosci nie mow i nie porownuj do tego syfu.Dzialanie [...]

O, to jeszcze zamiast pieczywa mogłoby być nieco więcej kurczaka :p Kojarzę, że jest i łosoś, ale też chyba w zestawie z czymś "poza"... Wiesz, jak czujesz, że trening za lajtowy, to faktycznie pomyśl nad jakimś urozmaiceniem...

Don, jedyne pocieszenie to takie, ze fejki spofy tez dzialaja, wiec spokojnie bij to co masz i obserwuj na jakiej dawce czujesz dzialanie.

NIEKIEPA! Ide ja dziś sprawdze jak WL pojdzie na 80kg. Pewnie nie tak dobrze jak u Ciebie, ale nie przejmuje się;p i jak? czujesz przypływ siły po ładowaniu? we wtorek kolejne?

To nie na brzuch to na tyl nog jest! Ile serii po ile powtorzen zrobilas? Nic nog nie czujesz, mnie odpadaly.

Może się przetrenowałeś? Jeżeli czujesz się przemęczony,nie masz ochoty na trening,odczuwasz brak apetytu mogą to być objawy przetrenowania.Ja w ten sposób zgubiłem 8kg i 3 cm w lapce. Pozdrawiam

Trzeba było na pusty żołądek łykać..wtedy się fajnie czujesz Jakbyś latał I nie przesadzej..ostrzegałem wcześniej No nic..papu po siłowni skonsumowane, można sobie bezkarnie poleżeć i poobijać się..

To w ciemno nie będziemy snuć domysłów. Swędzi, boli, kuje, przeszkadza ? W koszulce się źle czujesz ? ( przeszkadza ? ) Zmieniony przez - Jendrek74 w dniu 2010-01-28 15:00:34

[...] sprawę z powstawania obrzęków, które w naturalny sposób redukują ból. Możesz szkodzić swojemu ciału nawet nie zdając sobie z tego sprawy. - Kiedy podczas treningu nagle poczujesz szarpnięcie bólu w jakiejś części ciała, przestań natychmiast wykonywać ćwiczenie i przyłóż w to miejsce lód. Jeśli nie poczujesz poprawy w ciągu kilku dni, najlepiej [...]

kaczy nie czujesz jeszcze srodka ?

[...] brak mojego przygotowania. nie mam silnych rąk i tyle sily, ale za czas jakis zaczne na nim cwiczyć. pomysl ze niedlugo bez krzesla bedziesz to wszystko robić. grunt ze czujesz miesnie. dobrze ze sa zakwasy - to to chodzi chociaz pewnie czujesz sie jak stara babcia przez to tygrysek tylko nie odgryz sobie całej ręki jak bedziesz mega [...]

Moderator Poprostu Nie działało Bili niedawno jw sa pewniejsze firmy jezeli nic nie czujesz to znaczy ze fake

za szybko na saa, skocz do chlopakow do supli i niech ci rozpisza dobry cykl na odzywkach, sa teraz takie staki przedtreningowe ze czujesz ze rozcurwi cie i lecisz na silke jak glupi

[...] i w porannym - pierwszym posiłku (jesli ten posiłek nie jest przed-treningowy). W takim przypadku możesz dać 20-30% węglowodanów w swojej diecie. Wybór należy do ciebie. Jesli czujesz, ze lepiej ci bedzie z wyższą podażą ww dajesz I opcje, jesli bardziej 'tłuszczowo' - II opcja. Zmieniony przez - akneraj w dniu 2010-01-27 19:54:20

7 Wiem, ze czujesz sie pominiety, ale gifów z gejami nie mam

Hej Falusia jak tam treningi? Dawaj ostro czadu :) Robilas juz to wioslowanie, czujesz plecki? Milego dnia, usmiechu, energii i smacznyxh pudeleczek :)

[...] jak ja sie odtluszcze ach kiedy to bedzie tez wkleje fotki. tygrysku a ty się ciesz ze nabarlas troszke masy bo jak to mowia kochanego cialka nigdy nie za wiele - jesli oczywiscie sie dobrze czujesz w swojej skorze po nabraniu tej masy iza a ty robisz aero na biezni? milego dnia :* Zmieniony przez - tancerka25 w dniu 2010-01-27 11:14:28