czujesz

[...] mógł zacząć trening kolego opanuj się z takimi pytaniami wpisz w google i znajdziesz milion odpowiedzi. Sprawdź sam na sobie zjedz godzinę przed treningiem i idź na trening jak dobrze się czujesz to jest ok, jak źle to albo zmniejsz porcję, zmień skład posiłku, zjedz wcześniej, aż znajdziesz dla siebie optymalną porę posiłku przed treningowego

Podczas jakiej czynności, jak i dokładnie w którym miejscu naderwałeś więzadło? Jak przejawia się np. ból, opuchlizna, aktualny zakres ruchu? Co czujesz przy próbie np. pełnego przysiadu lub podskoku?

ziom mial dokladnie to samo. zero motywacji do treningow. dozucil wino i po tygodniu bylo duzo lepiej. czujesz ze stawy lepiej brykaja na tym? on mowi ze nigdy problemow ze stawami nie mial dlatego ciezko mu stwierdzic na 100% ale mowi ze chyba roznice czuje. nawet jak dorzucil wino 30 mg to mu nie strzelaly. fajnie by bylo jak bys sie [...]

Nie musi byc fotek z wymiarami. Mialem na mysli raczej cos naprawde malego i zwiezlego - na zasadzie jak sie czujesz w swoim ciele, czy czuc lepsza wydolnosc na co dzien etc.

[...] ranka gości u mnie na talerzu:-) Tylko zmieniam owoce - jabłka, jagody, truskawki, kiwi:-) Super jest też przepis na placki twarogowe - dajesz zmielone płatki owsiane i nie czujesz że tam są! skoro nie masz już na nie ochoty to trzeba pokombinować i jakoś je przemycić! Chleb to najlepiej na zakwasie :-) Nic trudnego do zrobienia ps właśnie [...]

Mój kumpel ma lewy z lewej strony kręgosłupa w okolicach lędźwi ( chyba prostownik, bo ciężko stwierdzić, ale tak wskazuje miejsce ) ooo wiele większy niż z prawej strony niż z prawej. Jeśli czujesz jedną strone to ja bym stawiał na jakąś wagę kręgosłupa i udał się do lekarza.

jesli czujesz ze objetosciowo jesz zbyt duzo - pomysl o pokarmach wysokolarycznych a o malej objetosci :) czekolada? %-)

może źle ułożyłeś biodro przy high-kicku. W ogóle to wchodzą ci one? Mi dzisiaj wszedł z lewej nogi :P I w ogóle czujesz jakiś respekt od kobiet że jesteś fajterem? Bo ja dzisiaj idąc po sklepie usłyszałem jak dwie rówieśniczki powiedziały "ale przystojniak!" i nie wiem czy to żartowały czy nie x3

[...] 10g tłuszcze, 0g węglowodany --------------------------------------------------------------------- Garfield...................no to masz kolejną odpowiedź dlaczego źle się czujesz:-) NIe ma się co porównywać, wiem, ze kazdy ma swoje życie, rozkłąd dnia, obowiązki, nie wiem czy pracujesz i jak długo, ale ja mam rodzinę, w tym małe dziecię, [...]

a jak z glodem przy takiej zmianie? czujesz sie bardziej najedzony jak wiecej zjesz na raz a rzadziej? czy bez roznicy? ;-)

Witaj. Przede wszystkim zrób porządne ładowanie, tzn idź do maka, kfc, pizza lub inny fast food i zjedz do oporu. nic się nie bój nic się nie stanie a Ty poczujesz się dużo lepiej. jeżeli czujesz się głodny to dodaj kcal i na pewno jedz więcej przed i po treningu. masz bardzo napędzony metabolizm. dodaj więcej zdrowego tłuszczu do diety. 2,5-3g w [...]

[...] zwijasz cialo no i dalej juz porażka. kulisz sie i tyle Caly czas kontroluj napiecie w krzyzu, musisz zachowywac naturalna krzywizne plecow i patrzec sie przed siebie (nie pochylaj glowy) schodzisz w dol tylkiem jak czujesz ze tracisz napiecie w krzyzu i "ogon" podwija ci sie pod siebie zatzymaj sie. Musisz na tym popracowac , no i rozciagac sie

Dzieki za odpowiedzi :D .1. W jakim celu zapychacz? Czujesz głód w ciągu dnia czy co? Mozna tak powiedziec. Tj. ja nie jem jak wrobelek pomimo tego, ze nie mam rozepchanego zoladka. Nie mam pojecia jak inne dziewczyny moga sie najesc sama salatka albo kromka razowego chleba z jednym plasterkiem szynki i pomidora. Dla mnie to nierealne. Nie jem za [...]

Sporo tych tłuszczy. Jak się z tym czujesz jeśli chodzi o wydajność treningów i energię w ciągu dnia? Nie zalewa Cię?

[...] z wyższymi tłuszczami, ww na poziomie 175/100 DT/DNT to jest mało. Muszę poznać dobrze swój organizm i będzie leciało. Póki co zostawiam tak, jak jest, bo to za krótki czas, żeby coś oceniać. Dzięki za odpowiedzi :). Pozdrawiam! Jak się czujesz na 100g ww ?;] Ja przeżyłem ale u mnie leciało 100g ww ed przez 2 miesiące to była moc dopiero ^^

Jak się czujesz na tylu węglach? Jak treningi?

Jak dla mnie sztangę przy wyciskaniu powinnaś opuszczać bardziej nad mostkiem , to chroni za równo barki jak i pozwala wycisnąć więcej kg. Pewnie po treningu klatki czujesz bardziej przedni akton barków niż klatę , lekki mostek też mogła byś zrobić. Jak już mówiłem fajnie to wygląda :) Ile ciśniesz na max jedno pow 8-)};-) Zmieniony przez - [...]

Lodzianin, a jak sie czujesz? Już przeszły zatoki?

Czesiek do cześka: ,, Skoro czujesz mocno ramiona to musisz mieć słabą technikę"

Haha, grek, żyjesz ? Masz spocone dłonie ? Zimne poty ? Czujesz się wyobcowany z deka ? %-)