czujesz

[...] jego jak i swoich możliwość, słabości i mocnych stron. Jeśli dobrze zrozumiałem Twoją wypowiedź to to Twoje sambo nie różni się od MMA, więc walcz w płaszczyźnie w której czujesz się najlepiej. To samo tyczy się technik, stosuj te które masz najlepiej opanowane i jesteś pewien ich skuteczności. Jeśli chodzi o sparingi to zawsze możesz próbować [...]

[...] to gadali że za długo to biore nerki mi padną i wogóle, że codziennie i to tak długo (6-8 tyg) Teraz kupiłem 6kg mass xxl i cm3 i siostrze pokazałem a Ona: Dobrze sie czujesz? ;D Jak gainerka czasami pije przed kolacją to starsza sie na mnie patrzy z byka zawsze i cisza a Ja sie usmiecham ;D Najlepiej kupić postawić na wierzchu i dac czasu [...]

przynajmniej tydzien szamaj 2 razy dziennie po jednej. to ze nic nie czujesz nie znaczy, ze nie dziala mozesz wziac rano, a druga okolo 14

ciężko powiedzieć skoro lekarz nie wiem co to jest no ciekawe co stwierdza reumatolodzy jak rano wstajesz czujesz odrętwienie dloni?? te bóle promieniuja wyżej do przedramion lub barków

[...] kolejna rzecz ktora sie juz tu powtarzała kilka raze to balans ciała nie przenosisz środka cięzkosci dlatego lecisz do przodu przywyprowadzaniu paru ciosow i chyba sam to czujesz. 4)Nie wyrzucasz ciosu tylko go pchasz i nieosiagasz wtedy siły i dynamiki ciosu 5) Dystans-- z operowaniem dystansem masz wielkie problemy cios powinien dochodzi do [...]

Zmieniłeś sposób odżywainia i już czujesz się nią zmęczony co jest wynikem zbyt gwałtownych zmian. Jeśłi chodzi o dietę to: - wyeliminuj przetworzone produkty takie jak: platki kukurydziane, wędliny/szynki, - staraj się nie spożywać produktów smażonych, tłuszcze jak oliwa z oliwek, olej lniany dodawaj na surowo, - po treningu nie spożywaj [...]

[...] podobne w planie tyle że podchwytem więc wolałbym żebyś pozostał przy drążku Dodam że nie trzymaj się sztywno ilości powtórzeń tak jak to było rozpisane w planie . Jeśli czujesz za zamiast 12 możesz zrobić 13 powtórzeń to się nie wahaj . Tak samo jeśli zamiast 8 zrobisz 7 przysiadów tragedii nie ma , ważne że siłownię opuszczasz spełniony ! [...]

spokojnie tego rodzaju blok jaki wystapil u cibie nie jest niczym strasznym jezeli nie czujesz dyskomfortu i niema innych zaburzeń to nawet niema co leczyc pozdrawiam

j/w odbiegajac od tematu powiedz jak sie czujesz czy juz jakies elekty? skutki uboczne jakies? kichy prostuje czy jest ok?

[...] i wypad z dzialu! jesli twoje zapotrzebowanie kaloryczne jest ponizej dziennego bilansu niz miec powinienes do tego trening i jakies aeroby to bedziesz chudl proste i jasne. Jesli chcesz masy dorzuca ww, bialko, tluszcze - i to nie ma roznicy czy walisz saa , czy nie to ,ze czujesz ,ze jes dobrze nie znaczy ze jest to jedzenie pelnowartosciowe.

Dobra czekam ważne że dużo lepiej się czujesz w lustrze także powinno cos być widoczne pozdr

Nooo Martuśka, ładnie ładnie Już ponad 1/4 cyklu za Tobą i nie było żadnej wpadki A jakie masz subiektywne odczucia względem obecnej diety? Czujesz, że Ci służy czy raczej nie? Mnie nikt o nic nie pyta, bo już znajomych nie mam ---> dla wszystkich jestem nienormalna Zmieniony przez - Martucca w dniu 2010-07-24 12:27:44

i jak sie z tym czujesz

wydaje mi ze to nie wina watroby bo idzie dobra oslona moze zrob proby watroboe ? Jakby to byla watroba zajechana to ; np kawe pijesz to czujesz ze ci lezy na warobie albo jak juz watroba zajechana to skora swedzi cos ala swierzb itp wydaje mi sie ze to jelita zoladek. Dwa wyjscia proby watrobowe i zobaczyc czy to faktycznie watroba albo [...]

jak nie czujesz zmeczenia znaczy ze albo jestes na mocnych prochach albo trenujesz za słabo. Trening silowy jak sama nazwa wskazuje, polega na tym ze trzeba sie przy nim dosc pozadnie wysilic... Zmieniony przez - naturalOne w dniu 2010-07-24 00:12:56

Wydaje mi się, że taki meczyk można pod pylo podciagnąc i nie powinno ci zaszkodzic, a może nawet coś tam da pozytywnego;)Jeśli nie czujesz większego zmęczenia itp. to według mnie nic złego się nie może porobic.

jak jest tak źle to zmniejsz porcje i co tydzień zwiększaj o 10g tak żebyś rozkręcił metabolizm. co Ci najgorzej wchodzi kiedy czujesz się full a kiedy lekko głodny??

Możesz zwiększać obciążenie co serię, np: 12x30kg 10x31kg 8x31,5kg itp .. Aaa no i co trening staraj się zwiększać Edit: ale rób to oczywiście z głową. Jak nie czujesz się na siłach to nie zwiększaj. Nie opłaca się nakładać za dużo obciążeń kosztem techniki ćwiczenia. Zmieniony przez - latwoo w dniu 2010-07-23 20:41:34

Dobrze jest, jeżeli czujesz już znużenie redukcją to zwiększ stopniowo węgle i utrzymuj niewielki plus. Na następnej masie skup się na szerokości sylwetki a za rok będzie już naprawdę kozak.

jak bede mial podobny brzuch jak u ciebie to bede zadowolony z efektu narazie mi duzo brakuje rob tak jak czujesz, jak ci sie chce i nieprzeszkadza ci ta dieta to lec jeszcze ten tydzien a jak jest juz m,ocno uciazliwa to wchodz juz powoli na ww zeby nagle sie niezucic na ogromne ilosci ww mysle ze ten tydz wielkiej roznicy ci niezrobi wiec rob [...]