czujesz

[...] a z doswiadczenie wiem ze HIT nie jest lekki, rob na przemian , jeden trening na mask, normalnie sie wyprowasz flaki, az sciegna trzeszca :D A na anstepnym nawet jak czujesz ze masz sile do cwiczen lepiej dodaj 2 powtorzenia i rob tak zebys mial sily zapasa na 1 - 2 powtorzen. Szczegolnie jak bedziesz cziwczyl 4-5 razy w tygodniu to [...]

6 . W przerwach między cwiczeniami, cwicz różne triki , zwody , efektowne podbicia piłki , udami ,pietą itp itd 7.Wymyśl sobie własne okazywanie radosci po strzelonej bramce,(Tak jak kiedyś Bebeto , słynne "kołysanie dziecka" rękami. to podobno bardzo dobrze wpływa na psychike , czujesz się coraz pewniejszy siebie

[...] problemu-rob obunoz 4. tu ja sam dalem ciala-wiadomo w A jest wycisk w innej plaszczyznie,wiec logiczne,ze tu bedzie inny. polecam z przodu,z klatki w ten sposob mniej obciazasz staw barkowy,ruch jest bardziej naturalny. choc z drugiej strony,jesli nie czujesz dyskomfortu-rob zza karku. rownie dobrze mozesz zastosowac sztangielki. pozdrawiam.

wszystko zależy od Twojego doświadczenia i znajomości techniki to jest jeden trening w tygodniu jak nie będziesz szalał to będzie git grunt to rozwaga i ostrożność jak nie czujesz się pewnie w takim połączenie w jeden trening wrzuć siady w drugi mc

[...] powiedziała własnie malutka to zależy od kształtu twarzy , chociaż pewnie w swojej wypowiedzi nie będę obiektywna bo sama 2 razy dziennie prostuje włosy bo z natury mam kręcone to jednak uważam , że w prostych lepiej ;)) Jesli nie jestes pewna jak lepiej najlpsza radą bedzie po eksperymentowanie i sama zdecydujesz w jakich się lepiej czujesz

[...] Jest wiele innych ćwiczeń 4. Sam musisz obserwowac. Jezeli w danym cwiczeniu bedziesz czuł bardziej biceps i lepiej wchodzil a na innych poprostu on tobie nie wychodzi nie czujesz go tak samo jak na tamtym to zmieniaj. Sam to oceniaj :) 5. To moze jak chcesz być zmęczony to zmniejsz przerwy. A co do tego to jest dobrze jak ciezar ciagle leci w [...]

[...] i prawy i 15 w tyl. uwazam ze ciezko bedzie komuskolwiek polecic Tobie cwiczenia bo nikt nie ma pojecia w jakim stanie jest twoj staw kolanowy tzn jaki masz kat zgiecia jaka sile miesniowa i jak sie ogolnie czujesz i jaki jestes sprawny... przeciez nikt nikomu nie chce zrobic krzywdy... Zmieniony przez - piotrek999 w dniu 2012-09-25 20:08:53

[...] spowodowany jest braniem testosteronu. Ludzie na bombie nie chorują na nic innego czy jak? Wiesz ja naprawdę nie chce cie straszyć bo nie wiem jak Ty tak naprawdę się czujesz sam powinienes to umieć oceniać a same wyniki tych badań mogą brać się od bardzo blachych spraw po bardzo poważne choroby. Ale ja nawet nie wiem czy te wyniki są tak [...]

[...] No to działa ale tu nie chodzi o to że kości się hartuje tylko skórę i mięśnie na dłoniach Bo przez uderzanie i ból rozcięcia skóra robi się twardsza i nie czuje się bólu przy uderzeniach i dzięki temu jednocześnie zyskujesz większą siłę Nerwy w tych miejscach którymi uderzasz giną tak jak po zatruciu zęba i wyjęciu nerw nic nie czujesz

ty to na pewno masz jak czujesz moc radlera %-)

[...] obserwuj przez miesiac swoje cialo i jesli waga spada- podbij kcal tak aby ja trzymac 3. ocen swoja sprawnosc na treningu sw i silowni- czy sa postepy? jak kondycja? czy nie czujesz sie przemeczony i anemiczny? 4. jesli nie zauwazysz nic niepokojacego delikatnie obcinaj kcal pomijam juz kwestie, ze typowy split przy sw nie ma sensu ale to inna [...]

Ok, to skoro jakość jest dobra, muszą być inne przyczyny. Jeśli dobrze czujesz się na tym makro, masz siłę, energię itd., to zostaw. Tak, jak pisałam - najważniejsze, że coś pozytywnego się dzieje z sylwetką, zachodzi rekomp. Nie pamiętam w tej chwili, ile dokładnie powinno się suplementować o3 (najwyżej później dopiszę albo zapytaj w dziale od [...]

To że nie czujesz mocnego bólu nie znaczy, że mięśnie nie są zmęczone. Ćwicz według planu.

http://www.sfd.pl/Tribulus_terestris_-_niez%C5%82e_zi%C3%B3%C5%82ko_wyniki_bada%C5%84_dla_zainteresowanych-t379994.html Jak czujesz dzialanie tribulusa tzn ze niestety juz nie mlodniejesz i najlepsze lata zycia masz juz za sobą na sile/mase stosowanie tych srodkow nie bedzie sie przekladac...

[...] niema Pierwsze słyszę takie bzdury z czasem odpoczynku warunkowanym od ilości powtórzeń.Generalnie podczas treningu siłowego najlepiej jest rozpocząć następną serię ,jeśli czujesz że twój oddech jest równomierny i a nie rwany lub płytki. Bardzo ważną rzeczą jest podczas treningu siłowego ,uzupełnianie węglowodanów oraz najlepiej picie napojów [...]

A 5 razy w tygodniu to nie za dużo?Nie czujesz przemęczenia?

Stały ciężar - wątpie. Jeżeli nie czujesz mięśni i nie masz zakwasów to znaczy, że zbyt lajtowo ćwiczysz. Ja miałem dni że ledwo mogłem się ruszyć...

[...] z poczatku sama sztanga 20 kg to moze byc za duzo. Ciezar nie jest wazny, masz nauczyc sie generowac maksymalne przyspieszenie w jak najkrotszym momencie czasu. Gdy czujesz ze ciezar Cie nie ogarnicza dodajesz, ale nie za duzo. Czy eksplozywnosc da sie zbudowac na silowni? Nie wmowisz mi prosze ze takie cwiczenia jak podrzut/zarzut/jump [...]

[...] składem jak susta. Kto jest wrazłiwy na testosteron i potrafi dobrze oberwowac swoej ciało to po tygodniu juz bedzie czuł co nieco. no ale jak masz restrykcyjną diete i nie czujesz takich rzeczy na testostronie jak poprawa libido i samopoczucia (niektórzy nie czują) to efekty w postaci przyrostów masy i siły powinno dopiero się zacząć. Zmieniony [...]

a to ty przemku mi minusa dales przy filmiku:-( nie wybacze!!!!!!!!%-) Ty to nie masz lezec czasami w lozeczku? juz lepiej sie czujesz? wracasz do zdrowia szybko:-)) a na HIV sie badales???????????????