czujesz

Testa "czujesz" bo ma wyzsze ratio andro Deca i bold wlasnie z czyms androgenicznym pomoga imho w rozbudowie:) Wbije sam potestuje moja wlasna teorie

Testa "czujesz" bo ma wyzsze ratio andro Nie zgadza sie nawet jak deca jest 2 razy mniej androgenna niz test to wbij 1 g testa na tydzien a wbij 2 gramy deci.Testa poczujesz szybko deki nie chyba ze ktos ma problemy z cisnieniem krwia itp to poczuje oslabniecie ale nie takie dzialanie o jakim tu mowimy. To jest calkiem inny mechanizm [...]

Nie ale potestuje bo wlasnie liczy sie praktyka Karlos Tesc ma wieksza androgenicznosc i konwertuje do DHT. Te 2 czynniki sprawiaja ze "czujesz" go zawsze najszybciej. Glownie wlasnie za sprawa dht. ktory dziala na CSN masz szybko kopa i lepsza regeneracje miedzy seriami itp. Do tego nadal sie upieracie ze bolda sie nie poczuje do [...]

masz problemy z tyciem i zmniejszasz węgle = ?!. Rozumiem że czujesz sie skołowany bo nie bardzo wiesz o co chodzi twojemu organizmowi ale tutaj akurat źle strzeliłeś

masz problemy z tyciem i zmniejszasz węgle = ?!. Rozumiem że czujesz sie skołowany bo nie bardzo wiesz o co chodzi twojemu organizmowi ale tutaj akurat źle strzeliłeś Skup się i przeczytaj jeszcze raz powoli to co masz wyżej. Zresztą... zacytuje ci "Generalnie myślę, że jest okej bo waga pomału idzie do góry" . Nadwyżka kaloryczna nie musi [...]

Jak u ciebie wygladaja ciezary w wyciskaniu na barki? Na ile ruchow? Czujesz jakis dyskomfort przy jakimkolwiek cw na barki? zdr.

[...] )ćwiczeń początkowo po 10/15/20 powtórzeń każde. Ale po mojemu możesz śmiało walić codziennie po te 20 powtórzeń po kilka różnych ćwiczeń (tam w tej książce masz nasmarowane rozciągające, wzmacniające, rozluźnijące). Sam będziesz czuł po sobie jak się po nich czujesz. Na początek zacznij od mniejszej l. powtórzeń i zwiększaj sobie tam stopniowo.

[...] technologicznej etc etc. Jak wspomniał sly-tech - 3-4h przed treningiem na posiłek to znacznie za dużo, optymalnie 1,5-2,5 w zalezności od tego co jesz/jak trawisz/jak się czujesz, a posiłek czysto białkowy ni ejest zbyt pożądany gdyż dla pozyskania energii podczas treningu uruchamiany zostaje proces glukogenezy w organizmie, a aminokwasy [...]

tez to mialem! kup sobie w kiosku jakas pomatke nawilzajaca usta i po sprawie!!!! nus ze soba i jak czujesz ze masz suche usta to smarujesz :D Ja mam o smaku cytrynowym heheh!

Byłeś u fizjoterapeuty z tą dyskopatią(jak rozumiem protruzja?) Doszło do ucisku na korzenie nerwowe? Czujesz promieniujący ból podczas długiego siedzenia/stania?

[...] trójboistów będą spowolniały, i zamulały, a drugi będzie się czuł spoko. Na początek też polecam 2 razy FBW dla nabrania doświadczenia, potem pewnie będziesz delikatnie modyfikował, i sprawdzał po czym najlepiej się czujesz. Wielu bardziej doświadczonych trenujących ma już swoje nietypowe, zestawy ćwiczeń których nie znajdziesz na żadnym forum.

koleś ale i tak słabe rymy stwarzasz swym stylem dzieci w przedszkolu porażasz w każdym temacie coś zarymujesz a sylwetki mistrzów i tak koloryzujesz talię z barkami kontrasujesz a swoimi brakami sie nie przejmujesz rozumiesz jemu nie powiesz ze kujesz tylko że mase budujesz lecz ważne że pro szanujesz a nie obelgami ich ładujesz, czujesz?

[...] plyo- i tak się ruszasz grajac w siatę więc sie nie zastoisz. tak czy inaczej nie radze łączyć w 1 dniu plyo z siłowką push press rób dynamicznie i szybko stąd cieżar nie za duży- możesz progresowac co serie ale jesli czujesz ze spada dynamika powtórzeń to nie zwiększaj lub odejmij nawet Zmieniony przez - Maverick15 w dniu 2014-09-08 23:21:21

1. Myślę, że póki co możesz zostawić taką ilość serii, jaką masz, i schodzić z powtórzeń. 2. Gdy już poradzisz sobie z problemem z tylnym pasmem, polecam wrzucić tego hang jump shruga. Jednak jeśli czujesz, że obecny trening Ci służy, to go kontynuuj.

[...] tzn skaczesz/odbijasz sie najsilniej jak mozesz przerwy ponad 2 min bede optymalne, sa tacy co i do 4min odpoczywaja ;) nie mozesz czuc zmeczenia po plyometrii, jesli czujesz ociezalosc w nogach, znak ze poprawa mocy(czyli wyskoku) nie bedzie optymalna. masz czuc lekkosc w nogach, ze zaraz jakbys mogl to bys odlecial, inaczej tego nie [...]

To jezeli nie masz treningow to moznaby sprobowac tak,ze 3 razy w tygodniu biegasz dlugie dystanse(i gdy czujesz,ze latwiej juz sie Tobie biegnie na danym dystansie to albo biegniesz szybciej te trase,albo wydluzasz dystans.Powiedzmy ze bieg na dlugi dystans robisz sobie w poniedzialek,sroda,piatek.Jezeli masz okazje to w danym dniu zamiast [...]

[...] o to,zebys sie nie przetrenowal.Podobnie sprawa tyczy sie sprintow.Jezeli macie wiecej treningow w tygodniu i sa to raczej treningi ciezkie to lepiej odpuscic.Jezeli czujesz sie na silach to polecam dodac trening w postaci sprintow.Raz w tygodniu zrob sobie trening skladajacy sie z okolo 10 sprintow takich jak podalem wczesniej po 20-25 [...]

Deload co 8-10 tyg lub kiedy czujesz się po prostu przemęczona i nie notujesz postępów. Co 6 tyg to chyba zbyt często.

knife trafil tutaj w sedno kategorie wagowe sobie mozecie wsadzic w dupe bo przyjdzie koles ktory ma 190cm i 100kg i ci spusci taki w******l ze do domu wrocisz na czworakach chyba troszke schodzimy z tematu powiem wiec tak masz tyle ile masz i jesli dobrze sie z tym czujesz to swietnie jesli nie to pracuj nad soba i tyle pozdrawiam

[...] srodek dzialajacy przy treningu aeorobowym. Ale nie dziala na kazde tak jak powinien. Sproboj na poczatek tusipeks - kofeine (thermo speed) - aspirine (4-2-1). Jak zaczniesz to brac i poczujesz ze cos jest nie tak, zle sie czujesz itp. to obniz dawke lub wogule odstaw. Pamietaj. TRENING, TRENING, TRENING i DIETA, DIETA, DIETA !! Podstawa :)