czujesz

masa miesniowa nie odciążysz kolan to tak po pierwsze po drugie nie opisales dokladnie co Ci dolega, szczela Ci cos w nogach, gdzie czujesz ból udaj sie do prywatnego FIZJOTERAPEUTY co do wzmocnienia stawów polecam Ci ANIMAL FLEX, 3 miesieczna kuracje, drogo wyjdzie ale warto. lub sam kolagen 3-4 miesiace w dawce 10g dziennie

żuraw, poguuglaj se i na pewno znajdziesz wykonanie. A jak w czasie martwego na prostych nie czujesz dwójek to znaczy że spieprzyłeś technikę - nie ma innej możliwości.

[...] objęty, żeby nie obeznani dobrze nie mogli cię czasem próbować naśladować. Wystarczy taka sytuacja:zdejmujesz sztangę ze stojaków, robisz jedną nogą krok nad stojakami, czujesz nie równość i że lecisz do tyłu(tak tak, ostatnio był filmik w którym kopałeś kamienia i potem pisałeś coś że nierówności masz dużo), drugą nogą masz szansę to [...]

Teoretycznie wieczorem byłoby najlepiej, na noc, ale skoro dorzucasz tego szejka do normalnego posiłku, to możesz i go wypić po siłce, przed to się chyba raczej zamulisz bo ser długo się wchłania/trawi. No chyba, że nie czujesz dyskomfortu świcząć gdy Ci się mieli w żołądku ;p

Przy szerokim wyciskaniu bardziej pracuje zewnetrzna strona klatki, dlatego tam czujesz, a po srodku nie. I przy wycisnieciu do gory, zepnij dodatkowo klatke.

Mocca, przeczytałam u Ciebie o fruktozie, i ja też czaem przekraczam ,choć staram się nie ale jak Saidka pisze ,że to mały problem to fajno :-) A jak się czujesz bez nabiału i gutenu ? Bo ja chyba całkiem zrezygnuje z nabiału,robiłam parę dni bez, i próbowałam np. mleko i na drugi dzień była masakra,wzdęcia i inne fajerwerki ;-) Starość ? Proszę [...]

mówisz ze czujesz się źle po Estroblocku i zarazem dziwisz się, że uważam że produkt nie jest warto uwagi? ;-) Poza tym - nie odświeżaj starych tematów (w takim wypadku lepiej założyć nowy) i edytuj swoje wypowiedzi.

jasne kumam zrób jak czujesz ,ja wino mocno czuje jak utwardza przez pierwsze 2do4 tyg potem zaczyna sie robić siła umnie akurat, wiec u ciebie 4-5 tyg też bedzie ok i na ostatnie 4 tyg bedziesz sie czuł jak ze stali kiedyś na 4 ostatnie tyg gdzie miałem 12 tyg cykl z winem dodałem 10mg halotestinu przed treningiem to był najlepszy [...]

[...] Brakuje ankiety. 2. Takie pytania to w podwieszonym temacie zadawaj. Nie ma czegoś takiego że w "FBW robi się 3 serie na duże partie" - takie rzeczy to jak jesteś totalnie początkujący. Skoro mało czujesz mięsień to: - nie podałeś stażu, może to być dla Ciebie za mało - kuleje technika - źle dobrany ciężar Wypełnij ankietę i pokaż ten swój plan.

Jeśli czujesz ból w okolicy czołowej to znaczy że masz nie wyleczone zatoki czołowej. Możesz próbować zdezynfekować klimatyzację i wymienić filtry tylko to niewiele zmieni bo chodzi też o wilgotność powietrza z klimatyzatora. Lepiej więc zrezygnować z mechanicznego nawiewu, będzie ciężko ale zdecydowanie zdrowiej inaczej możesz tylko pogorszyć [...]

nie mozesz przesunac sobie treningu te pare minut pozniej? nie czujesz dyskomfortu na treningu jedzac posilek nie cala godzine przed treningiem i do tego jeszcze suple przed treningowe?

[...] słodzików czy barwników tylko smak naturalny można sobie miksować z mlekiem i owocami, dodać gałkę lodów i będzie pycha. Może brakuje Ci kalorii w diecie i dlatego się tak czujesz, może brak witamin i minerałów, albo podczas jazdy możesz popijać izotonika typu powerade czy inny, za mało snu. Odzywka białkowa to w przybliżeniu taka pierś [...]

[...] nogi z moimi szescioma ;p Bo robiac 4 serie na nogi, tygodniowo wychodzi 12 serii. U mnie to 18 serii na czworoglowy, a u Ciebie nie ma dwuglowego i lydek. No troche skomplikowane to wszystko ;d Ale posmakujesz juz niedlugo i musisz koniecznie napisac jak sie czujesz po treningu nog :D Ja juz 3 dzien po treningu i dalej ledwo co prostuje nogi ;)

Jeśli czujesz ból w okolicy czołowej to znaczy że masz nie wyleczone zatoki czołowej. Możesz próbować zdezynfekować klimatyzację i wymienić filtry tylko to niewiele zmieni bo chodzi też o wilgotność powietrza z klimatyzatora. Lepiej więc zrezygnować z mechanicznego nawiewu, będzie ciężko ale zdecydowanie zdrowiej inaczej możesz tylko pogorszyć [...]

Nie "zakwasy" tylko mikrourazy. Jak najbardziej mogą występować w okolicach łopatek. Przez internet to sobie można oceniać, sam wiesz najlepiej co czujesz.

jak czujesz brak energii podczas treningu to moze byc przydatny

ja nie prostuje moim zdaniem jest lepiej czujesz stałe napięcie w mięśniach :)

[...] nachwytem skoro dzień po treningu zamiast domsy w najszerszych to mam jedynie w zewnętrznej klatce (!?) staram sie robić retrakcje i nie bujac tułowiem 1 myślę że bardziej czujesz czworoboczny a powód jest prosty chwyt hantli musi być młotkowy jeśli hantla jest trzymana nachwytem większość pracy przejmuje "środek" pleców a nie tył barków 2 [...]

takie zbijanie wagi przed zawodami jest głupie, kilka kg tak ale ile chcesz ważyć ? 55 ? szanuj zdrowie, trenuj a wagę miej taka, w jakiej się najlepiej czujesz. na siłownię możesz w wieku 17 18 lat, teraz możesz, ale na własnej masie ciała. to obejmuje drażek, przysiądy, pompki itp.

[...] wygląda jak powrót studenta z juwenaliów nie mówiąc już o mostkowaniu którego nie ma ,wiosłowanie przypomina coś pomiędzy wiosłowaniem ,a szrugsami. Twój trening składa się z technicznie trudnych ćwiczeń więc lepiej zrzuć pare kg ze sztangi i skup się na technice. Dorzucaj na sztangę wtedy kiedy czujesz ,że masz zapas siły kończąc serie.