czujesz

[...] to zazwyczaj prowadzi do niesnasek a tutaj preferujemy gromadny tryb życia i kółka wzajemnej adoracji. Ale fakt faktem, nauka z filmów jest idealna bo jak sam robisz to nie czujesz co i jak, styknie obejrzeć video i zmiana frontu... ;-) W każdym razie micha wygląda kozacko, tylko nie szalej z białkiem w miarę postępu diety bo zwyczajnie jego [...]

Nie no spoko, piana być musi, ale nie przez 20 minut :D Shitman może byś napisał jak się czujesz, przez Ciebie i ja zachorowałem :/ :/ :/

to czekamy na pomiary w tym tygodniu :) a czujesz jakies wiesze grzanie, wiecej ciepla energii?

to czekamy na pomiary w tym tygodniu :) a czujesz jakies wiesze grzanie, wiecej ciepla energii? Ciepła to nie wiem czy więcej ja ogólnie zmaźluch jestem, ale dzisiaj wyjątkowo ciepło mi jest, zawsze pod kocykiem siedzę dzisiaj bez:-D W czasie biegu mimo mrozu też nie odczuwałam zimna. Energii na pewno więcej ten 30 minutowy bieg prawie wogóle mnie [...]

ladowania rob reszt ajak czujesz sie dobrze :-))

dziwne, w ktorym układzie czujesz ten nadgarstek, w wyciskaniu nie, a w trzymaniu sztangi do przysiadu tak... przeciez tu własniewie głownie dopycha i wiekszośc cięzaru lezy na barkach

Czujesz już jakoś DAA? :->

Czujesz w ogóle to 2,5 g?

Pomijając wymiary (które, jak zwyke, żyją swoim życiem%-)), czujesz jakieś zmiany?

Jak samopoczucie było OK to widać jest OK :D A nie możesz po prostu nie robić tych badań na razie i żyć? :D skoro się lepiej czujesz. Zbadasz i znowu włączy Ci się rozkmina i "leczenie wyników" :)

Jak samopoczucie było OK to widać jest OK :D A nie możesz po prostu nie robić tych badań na razie i żyć? :D skoro się lepiej czujesz. Zbadasz i znowu włączy Ci się rozkmina i "leczenie wyników" :) Ja prawde mowiac nie mam jakiejs wielkiej potrzeby ich robic, to bardziej prosba/sugestia doktorka. No ale poki co czuje sie calkiem znosnie, nie liczac [...]

[...] dać do twarogu na kolacje jeśli chcesz białkiem podbić to chyba proste:p 2-3 jajka do sniadania lub kolacja/ kostka twarogu do kolacji(chcoiaż jak juz masz tam ową, to nie wcisniesz pewnie xD) możesz spożycie mięcha zwiększyć, ale to kosztowne;) dobrze że progres jest i się dobrze czujesz;) Zmieniony przez - Boksero w dniu 2011-10-01 11:07:24

[...] ;) wydaje sie proste . ja do konca wakacji ciągne na tym od dzis ! Dlaczego mnie nie dziwi, że to Devi ? Spróbuj nie jeść tłustego, przy tym zachowując "0" węgli i pakuj się posiłkami zawierającymi wyłącznie białko. Daj znać po tygodniu jak się czujesz Naprawdę nie zazdroszczę przeżyć o ile zniesiesz to psychicznie, w co wątpię.

Hejka :) widze ze tez robisz allachy. Ja probowalam w zeszlym tyg ale srednio mi wychodizlo. Czujesz dobrze brzuch? Dziwne jest to cw, nie za bardzo wiem jak je robic. Trzymasz dlonie w jednym miejscu czy sciagasz je caly czas? Sorki za chaotyczne pytania, pisze jednym okiem drugie pilnuje roboty :) Pozdrowienia :)

[...] ale pozostaje jakiś mały niedosyt, wcześniej po 40 minutach w tempie aerobowym jakoś lepiej je czułem - ale to może być tylko złudzenie Psycha, Kuba, psycha. Podświadomie czujesz niepokój czy dobrze robisz skoro robisz krótko. Ja jeszcze się bałem czy dałem z siebie naprawdę wszystko. Bo w tych interwałach "pracy" to trzeba gibać do zatarcia [...]

tak chodziło mi o "krata na lato" 12 miechów to kupa czasu czujesz jakieś negatywne skutki ?

[...] na jakieś biegi, i to na czczo, energię, którą powinieneś - zgodnie ze swoimi deklaracjami (o tym za chwilę) - zużywać na budowanie góry mięśni? Odpowiedź brzmi: dlatego, że czujesz, że nabroiłeś w kuchni, zjadłeś jakieś g****, które cofa Cię mentalnie do czasów, gdy nie potrafiłeś odmówić sobie takich "przyjemności". Gdybyś zachował czystość [...]

Jakie masz przerwy odpoczynkowe między seriami wyciskania? Ile masz serii rozgrzewkowych i na jakich ciężarach? Czujesz ssanie - niektórzy radzą napić się wody. Może masz za mało kalorii? Radzą aby na masie było więcej 500-1000kcal przerwy w okolicach 1,5-2 minut, ale wczoraj była jakaś niemoc na siłce też mi się wydaję że mogę za mało kalorii [...]

[...] i przez 6 lat dobiłam do 95kg. Potem Dukan, zjazd i jojo do 105kg. Chociaż nie wiem czy takie jojo, po prostu żarłam jak głupia po Dukanie. Wiem o czym myślisz i jak się czujesz z tą Nutellą z tyłu głowy http://blogs3.n.w.interia.pl/emoty/012.gif Mnie się w sobotę tak uj**ała w głowie, widziałam jak łyżkami ją jem :D Będziemy silne i się nie [...]

[...] ilości powtórzeń od 15 do 8 . Czyli np. pierwszą serię zrób x15 potem dodając odpowiedni ciężar wykonuj 12,10,8. Oczywiście nie musisz się trzymać sztywnego schematu , jeśli czujesz że zamiast 10 jesteś poprawnie wykonać 9 powtórzeń tak uczyń . W ćwiczeniach takich jak MC i siady możesz robić do 5-6 powtórzeń w ostatniej serii . Zmieniony przez - [...]