czujesz

[...] troche mniejsze obciążenie i mniejsze przerwy - co powinno przy okazji troche podkręcić metabolizm w ramach redukcji - ale u Ciebie to odpada skoro napisałeś, że źle się czujesz podczas treningu FBW - zbyt duża intensywność zapewne przez wielostawowe-przydałoby się to poprawić. Chociaż z drugiej strony apokalipsa ma racje z tymi detalami w [...]

[...] abyś robił je poprawnie technicznie nie zważając na ciężar tylko na poprawność wykonania, abyś sam poczuł klatke. Na klatke powinno się robić od 12 do max 14 serii a jeśli czujesz niedosyt to tak jak mówił właśnie Krzychu: "trening był do dupy". Zmieniaj ćwiczenia co trening, po prostu kombinuj. A co do twojego ostatniego pytania to [...]

jest skuteczny i bywa niebezpieczny zle się czujesz to zrezygnuj nie tolerujesz skrajnie wiec nie dla Ciebie z drugiej strony wiele osob mialo takie poczatki z np Leviathanem pozniej samopoczucie fantastyczne jak i preparat

odblok zrób solidny nie czujesz dołka bo jesteś 2 tyg po ost strzale testo jeszcze pewnie krąży w sporej ilości,ale na dniach poleci w dół wtedy będzie dołek,a propo ćwiczeń idz do dobrego lekarza jak napisałeś on na pewno coś ci pomoże.Odpuść ciężary pompuj się na małym obciążeniu.

cykl wyglada fajnie jakos w te srodki BD nie wierze, ale ludzie biora i nie narzekaja wiec skoro czujesz pewnosc to nic tylko zyczyc powodzenia. zdaj mala relacje

a jak sam czujesz? ja bym zaczal juz teraz,bo szkoda supli. pozdrawiam.

Marcin po huy.... czujesz przemęczenie jakieś ??..??

[...] przy kazdym ruchu moc delikatnie rozciagac miesien. Chwytasz w dlonie liny, uginasz ramiona w lokciach. Przesowasz lokcie do tylu. Ruch pozytywny do gory rozciagajac miesien ale z wyczuciem aby nie uszkodzic stawu barkowego. Tak kazda czesc 3-4tyg. Jezeli czujesz ze cos pozytywnie stymuluje twoje miesnie dzieki czemu rosna nie przerywasz tego

Waga to sprawa indywidualna. Nikt tu Ci nie powie że masz przytyć lub schudnąć tyle i tyle kg. Musisz po prostu mieć wagę taką w jakiej się dobrze czujesz. I na pewno nie jest tak że chłopak ważący 80kg ma gorsze warunki fizyczne od 120kg sztucznie pędzonego bydluna.

dokladnie, pozatym czy chcesz nabrac masy czy nie, mozesz zadecydowac w kazdym momencie dokladajac przykladowo troche silowni i modyfikujac diete, ale jesli tak sie dobrze czujesz to nie musisz zmieniac

jak sie czujesz na boldzie nie myslales zeby zamiast bolda 1-10 cypio 1-8 npp 9-16 wins 11-17 prop?

solaros... to pewnie dlatego, że czujesz się już wyspany i podświadomie chcesz się już obudzić tzn. takie jest moje skromne zdanie

Solar, możesz napisać coś więcej o tej herbatce Verdina. Jak działa ? Czujesz coś, np że z jelitami lepiej. pozdr

Czujesz ziewanie! to sam już masz odpowiedż na temat jakości swojej efki. Sam wiesz ze po Dobrej efce człowieka roznosi energia i spać sie po niej napewno nie chce.

bardzo mozliwe rownez ze nie czujesz pałera dlatego ze masz niski poziom cukru we krwi , Twoje miesnie maja malo glikogenu , lecisz na diecie o malej ilosci ww?

1. Dla mnie takie coś oznaczało by że jest zimno Ale jeśli to nie to to lepiej idź do lekarza bo to raczej nic dobrego. 2. Początkujący trenują właśnie krócej treningiem np. ACT i nie ma sensu brać wtedy odżywek ale kiedy masz staż już z 6 miesięcy to trenujesz tyle i kreatyna jest skuteczna. 3. Nie wiem o co chodzi Sprecyzuj. Chodziło ci o coś [...]

[...] i tam znajdź nazwę tego ćwiczenia. I napisz co chcesz wiedzieć na temat tego ćwiczenia. 5. Pas jest zbędny a z katowaniem to masz zrobić tyle ruchów ile jest przewidziane w a6w a jak czujesz wcześniej że brzuch pali to dobrze. Ważne żebyś przez to palenie nie zaczął robić oszukanych ruchów czy sobie skracać serii.

Zawsze rob taki rodzaj w jakim czujesz ze miesien pracuje tak jak ty tego chcesz. Schody sie zaczna gdy przestaniesz reagowac na bodziec danego cwiczenia Ale to zalezy od czlowieka i genow, kazdy ma cwiczenie ktore moze robic w nieskonczonosc. Wioslowanie sztangielka u mnie - cale zycie je tluke. Wchodzi bezpiecznie jak w gumce - raz tylko i to [...]

można się przetrenować nawet na 1g test jeżeli czujesz że dopadło Cię przetrenowanie,najlepiej jeden tydzień zluzować i zrobić sobie małą regenerację

to że nie czujesz nie oznacza że nie działa