czujesz

Idz na kilka treningow MT oraz KB poczym ocen gdzie czujesz sie lepiej bo lepiej trenowac porzadnie 2 x w tyg niz 3 razy, a nie skutecznie. Pzdr

[...] do słodyczy. Jeśli chodzi o trening, to rower jest jak najbardziej OK. Ale nie wierzę, że przy 40kg nadwagi robisz HIIT. Możesz oczywiście robić trening interwałowy, może czujesz się po nim wykończony, ale za******lanie na 95 HRMax to coś, do czego trzeba mieć dobrą wydolność, nawet przy prawidłowej wadze. Ja robię i HIIT i Alfa-Cardio i nikt [...]

Odpuść treningi, smaruj voltarenem, powinno przejść. Z zewnątrz nic nie widać? Gdzie dokładnie czujesz ból, dokładnie przy jakich ruchach?przy uginaniu na biceps też? ja miałem podobnie zklatką, zamiast odpuścić to się 'dorobiłem' się naciągnięcia (chyba), 2-3 tyg z głowy, + niedoleczyłem jej, i mi się odnowiło... jedno masz zdrowie

[...] jeśli nie masz problemów technicznych to unikaj pasa(tyczy się to wszystkich ćwiczeń.....nie licząć serii robionych na wysokich %maksa) Pozdro! PS: Jak masz problem z dzień dobry to może spróbuj trzymać sztangę niżej? Poza tym jeśli nie czujesz ruchu to zmniejsz ciężar, żebyś się dobrze nauczył wykonywać to ćw. W przyszłości na pewno zaprocentuje

muzyk, pisz jak było, jak sie czujesz etc etc ;) Wszelkie mozliwe info ;)

[...] z testo moze byc roznie przy nerwicy i napadach agresji jesli takie sa pozatym z czsem bedzie Ci brakowac bomby nie przez to ze rosniesz ale dlatego ze poprostu lepiej sie czujesz saa wciagaja jak narkotyk zdrowego byka ,wiec z Toba tez dadza sobie rade ,akurat meta podnosi dopamine i serotonine + leki no i wlasnie jakie leki lykasz bo [...]

Nie nam to oceniać. Jeśli czujesz się na siłach to startuj w zawodach i jak będziesz zajmował porządne miejsca to i oferty się będą trafiać :)

a diete masz? tse to slaby spalacz... ale nie oznacza tez, ze jezeli nic nie czujesz, ze nie dziala.

[...] temat. Przede wszystkim jest bardzo sympatyczny, kiedy z nim rozmawiasz to widzisz że stoi po twojej stronie. z pielęgniarkami podobnie. przychodza kobiety, pytają jak się czujesz, czy aby nie boli, a jak będzie bolało nawet nieznacznie to żeby wezwać, pytały czy dać coś na sen, oglądały opatrunek. tego nie masz na NFZ, tam przychodzi stara [...]

[...] a nie piłem, bo jak się upijesz to nie ma sposobu na szybkie wytrzeźwienie i musiałbym siedzieć na tym balkonie. A jak się na jarasz to wystarczy wodę z kwaskiem cytrynowym wypić i w 2 minuty czujesz się normalnie. Jeszcze nigdy mój organizm tak nie zareagował na "wyjście na balkon" xD heh, zlikwiduje sobie balkon w pokoju xD

Heh, teraz jestem pewny, że to była ta hiperwentylacja xD Bo jak się przejarasz to czujesz się osłabiony i szybko oddychasz. Pamiętam jeszcze, że przed tym całym seansem przy ostatnim wyjściu na balkon zacząłem szybko oddychać i w kilka sekund poprostu przestałem panować nad ciałem i w tedy slunąłem się po ściane...

[...] nie tylko treningu i białka. Aby zbudować duże, silne i ZDROWE ciało potrzebuje białka, węglowodanów, witamin, minerałów i tłuszczy w odpowiednich proporcjach! Jeżeli czujesz, że jedząc odżywkę nie masz ochoty na konkretny posiłek - zmniejsz ilość przyjmowanego "sztucznego" białka. Pamiętaj, że żadna odżywka nie zastąpi dobrego, zdrowego [...]

[...] to cie splodzil i dzieki niemu po tym swiecie biega jeszcze jedne polinteligentne frajerzysko " sam zaprzeczasz swoim słowom piszesz ze dyskutowac nie będziesz i czujesz się wielce urazony a zaraz piszesz coś o moim ojcu ;d widać kto tu jest niezbyt rozgarnięty panie masa ponad wszytko nie odpowiedziałes przedewszytkim na pytanie o [...]

sam zaprzeczasz swoim słowom piszesz ze dyskutowac nie będziesz i czujesz się wielce urazony a zaraz piszesz coś o moim ojcu ;d Internetowi napinacze mnie nie ruszaja , nie powiedziales mi niczego w twarz , wiec nie mam powodu zeby zyc czymkolwiek urazony . Nazwales mnie bezpodstawnie frajerem , a ja nie nadstawilem ci drugiego policzka tylko [...]

rozpietki w Twoim przypadku - BAN unoszenie bokiem z rotacją - zaczynasz z lokciami wyzej niz nadgarstki a konczysz z nadgarstkami wyzej niz lokcie PRAWIDLOWO zaś lokcie sa zawsze wyzej niz nadgarstki a kosc ramienna odwodzona jest tylko 45-60stopni od pionu jesli czujesz ze tak jest za lekka - dodloz 2x ciezaru i 2x powtorzen

rotacja w wyciskaniu hantli nie pobudza mocniej miesni wiec nie ma pozytku z niej niezalezanie co czujesz za to ryzykujesz "przeskok" w barku pod obciazeniem co nie wrozy nic dobrego rotacje sa OK w paru cwiczeniach , ale ryzukujesz robia je podczas wyciskan sztangielki vs sztanga? prawde mowiac znam tylko jeden przypadek kontuzji [...]

[...] Mi strzela od pompek na poręczach nawet mostek więc wiesz:PP Ale jest i taka opcja ze wyginasz zbyt mocno kręgosłup ze robisz to mięsniami lędzwiowymi. i tak na marginesie czujesz pompe w tym ćwiczeniu , czy jej nie czujesz bo nie mozesz zrobic poprawnie? bo jesli nie czujesz nie marnuj czasu!! Wymień je na zblizone (ruchowo) bys czuł brzuch bo [...]

[...] itp... zacząłem brać probiotyki, duże dawki, większe niż na ulotce i bardzo pomogło. Już moge zyć normalnie ;] Ale z tym wymiotowaniem u Ciebie coś nie tak. I do tego jeżeli czujesz, że nagle tracisz siły i trzęsą Ci sie ręce, czy poprawia Ci sięod razu, gdy zjesz coś słodkiego? Bo mialem taki sam problem, ale poprawilo mi się, gdy zacząłem brać [...]

A i to, że czujesz pompę to świadczy właśnie o słowach Wasil90, że to pośrednio pomiędzy siłą a masą. Jak poprzednicy, sztanga to sztanga. Tam wykonujesz trochę inny ruch i wygląda to inaczej. Załatw sobie te stojaki i tyle. Potem, przy dobrym treningu, siła powinna iść.

to nie zadne przetrenowanie to odblok :D na koksie bylo inaczej , nie ?:P nie martw sie to odejdzie jesli jednak nie czujesz sie dobrze cwiczac juz tak ze to Ci mocno przeszkadza kup sobie jakiegos tribulusa , witamiy B , A , cynk i magnez (moze byc apteczne) i pij wode z parowek jak nie masz pompy ^^ :D Zmieniony przez - robertq11 w dniu [...]