czujesz

Aga a robisz mobilizację przed treningiem i dobrze rozgrzewasz te barki ? W Lamparciej był fajny zestaw . Jeśli czujesz dysproporcje w sile to może jednak sztangielki byłyby rozsądniejsze ? ;) Chyba Ci wlazłam w edycję ...@@-) przepraszam jak tak Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-09-20 17:33:10

[...] chleb jest puchaty lub/i elastyczny- nie jest razowy (a moze jest tylko ma tyle ulepszaczy ze ze zdrowiem nie ma wiele wspolnego), jezeli po zjedzeniu cienkiej kromki nie czujesz sytosci- chleb nie jest razowy , jezeli ma kolor ciemniejszy od ciemnego brazowego koloru debu - jest z maki przypalonej (ale to oczywiscie nie oznacza, ze maka nie [...]

powiedz mi gdzie dokladnie czujesz bol , gdzie promieniuje i czy jest caly czas , czy pojawia sie i znika wogole jesli ktos to czyta , ma problemy , a jest z poznania moge na pw podac namiary na mega doswiadczona pania doktor ktora pomaga i daje rady naprawde profesjonalne Zmieniony przez - OwnaGe w dniu 2009-04-14 21:45:32

[...] takie doswiadczenia? tak pytam, bo przezylam smierc osoby chorej na ane i ten temat mnie porusza. Kasikno to powodzenia. Pisz jak tam sobie ulozylas diete i raportuj jak sie czujesz. Co do chust to juz Ci zazdroszcze zbiorow ja tez mam Vatanai -okazyjnie ustrzelone na e-bayu i z wymianek Tibet i zakard Naglikti. Z poczatkowego okresu jak w ogole [...]

Mozna orzechy, nawet trzeba skads czerpac te dobre zrodla tluszczy. To co robisz, obcinamy kalorie, zmieniamy o 180stopni. Mi sie to generalnie nie podoba W zaleznosci jak sie czujesz, jak dobrze mozemy sprobowac obciac kalorie o 25g bialka. Lub ustawic inaczej diete, bardziej zbilansowanie. Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-10-13 11:23:49

[...] stricte siłowe gdzie wymagane są duże ciężary. - To zależy czy potrzebujesz tłuszczu z żółtek, czy nie W posiłku przedtreningowym może/powinno być wszystko. Z tym, że jeśli czujesz się ociężale na treningu po większej ilości tłuszczy, bo owe przed treningiem musisz unikać, dla własnego komfortu Zmieniony przez - .corleone. w dniu 2009-10-14 [...]

[...] ilośc powtórzeń. To nie jest ćwiczenie stricte siłowe gdzie wymagane są duże ciężary. No ale ile tych powtorzen? Teraz mam 3 serie po 20 powtorzen... -Z tym, że jeśli czujesz się ociężale na treningu po większej ilości tłuszczy, bo owe przed treningiem musisz unikać, dla własnego komfortu Eeek, mojego zoladka nic nie rusza, no moze [...]

[...] Przysiad progresja jest prawidlowa, mi spada sila bardzo podobnie z serii na serie. Mozesz jesc cale jajka przed treningiem, jak ci odpowiada, staraj sie jesc tak jak czujesz, ze ci sluzy, a nie tak jak musisz. Corleone, Martucca poprzedni cykl robila na duzych ciezarach i malej ilosci powtorzen, teraz jest zmiana opcji, bo jej taki [...]

[...] weglowodany skrobiowe, makaron Wow, ale rozpusta Jutro w takim razie bedzie makaron razowy z sosem pomidorowym i wolowina w wersji redukcyjnej staraj sie jesc tak jak czujesz, ze ci sluzy, a nie tak jak musisz. Aaaaa, no super po prostu. Dam wegle z jarzyn we wszystkich posilkach po trochu i jakos upchne te 110, 150 i 180g w ciagu dnia [...]

[...] gdzie chcesz sile wtedy przesuwasz sobie , ale w tygodniu sa max 2 wysokie 2. Aero po silowym i w osobnych sesjach zostaje tak jak bylo czy gdzies zamienic na interwaly? jak czujesz, jezli wolisz interwaly dawaj interwaly, ale jak zobaczyz ze puchniesz daj aero ) nie musisz ronym ciagiem jechac na maxa, reaguj na zmiany w twoim ciele 3. W dalszym [...]

60kg to i ja czułem dosyć mocno w OHS %-) Wychodzę stąd. Wiem co czujesz... dodatkowo ja to widzę na własne oczy a nie tylko czytam o tym %-) Wychodzę również i zakluczam za nami drzwi ;D Sam walczę - i na prawdę jest to walka z 40-45kg na OHS. A Ripley niszczy system! Nieługo jak Bronek będzie OHSa robić trzymając ręce nad głową skrzyżowane . [...]

Rób jak Ci organizm podpowiada- jak się nie czujesz na maks w DL to zluzuj :-). Jakbyś jednak chciał WODzik i dasz radę na 16 to ja jutro robię wcześniej bo wieczorem turniej kręglowy, też z uczelni %-). BTW- co tam te pull-upy, dziś na festynie dzik zrobił 39 strictów, potem sobie odpoczął i robił dla beki podciąganie na jednej ręce %-). [...]

[...] w sumie jedno i drugie ma swoje plusy :) fajnie mieć zając którego się goni bo wtedy podkręca się jeszcze bardziej i nie odpuszczasz ... bycie gonionym ma ten plus że czujesz swoją przewagę ale wiesz że nie możesz odpuścić żeby jej nie stracić .... w sumie chyba najważniejsze jest to żeby ten czas treningu wykorzystać jak najlepiej i dać z [...]

i prawidlowo bo na każdego inaczej wpływaja poszczególne produkty. Jeżeli na high carb dobrze się czujesz to widocznie takiego paliwa Ci potrzeba. Patrząc na Twpje treningi plus teraz dodatkowo bieganie jest to racjonalne. Uroczystości, święta i imprezy to wiadomo...ja tam z pojemnikami z jedzeniem nie mam zamiaru chodzić bo zawodowce tez nie [...]

No ładnie, ale przysiad to warto niżej robić :-)) Następnym razem zrobisz taki głęboki jaki możesz bez złamania techniki. Hip Hinge wygląda spoko dobrze. Dieta ok, jak sie dobrze na niej czujesz, ewentualnie dodamy jeszcze w trakcie jak będzie potrzeba Jak będziesz na siłowni to pokaż ten swój MC z obciążeniem :-)

Jeśli nie czujesz się w pełni zregenerowana... a wiesz co - nie będę CI pisał tu komunałów. Jeśli bardzo Ci zależy na starcie i jesteś gotowa ponieść konsekwencje i fizyczne, i emocjonalne w razie gorszego czasu - warto rozważyć udział. Wiem, nie powinno się polecać takich rzeczy i tak robić, ale nie oszukujmy się - setek rzeczy nie powinno się, [...]

mostku? a jak rozciagasz? to co czujesz, wystaje cos w tym miejscu lub okolicach (nie mowie o biuscie )

mysle ze jak nic Ci nie jest nie kreci Ci sie w glowie dobrze sie czujesz itp. to mozesz isc

Woow dlugi troche link :D czujesz taki napisac recznie? xDDD

Jak się dobrze czujesz jest Ok to po co zmieniać . Idzie to idzie , nie przeszkadzaj %-)