czujesz

[...] że sciegna i przyczepy mięśni są zbudowane z troche innej tkanki niż brzusiec miesnia i potrzebują wiecej czasu na regeneracje. Jak ćwiczysz łapę i po dwóch dniach juz czujesz, że mięśnie się zregenowały i można cwiczyc to sciegno i przyczep jeszcze do konca nie jest zregenowany. Lepiej robic dluzsze przerwy dopóki nie będziesz pewny że [...]

Wydaj się, że nie kopiesz najgorzej - jest siła w kopnięciu....ze biodra w tym momencie powinny być wypchnięte w góre a nie do przodu...Pierwszy raz słyszę. Kopiesz w przód to biodra powinny być wypchnięte do przodu. A jak Ty czujesz się z takim kopnięciem? Wydaje Ci się, że jest mocne? BTW Nie przyczepiaj mikrofonu do worka bo źle słychać ;-)

[...] biodra w tym momencie powinny być wypchnięte w góre a nie do przodu...Pierwszy raz słyszę. Kopiesz w przód to biodra powinny być wypchnięte do przodu. A jak Ty czujesz się z takim kopnięciem? Wydaje Ci się, że jest mocne? BTW Nie przyczepiaj mikrofonu do worka bo źle słychać ;-) Jakkolwiek bym mial wypchnąć te biodra, to niepotrafie [...]

Doceń się za to co Ci wychodziło. Odpowiedz sobie na pytanie czy na prawdę tak dużo za dużo zjadłaś? A jeśli tak to dlaczego źle się z tym czujesz? Albo co spowodowało, że chciałaś to zjeść? Jakie są teraz tego konsekwencje? Są? Nie ma? To tylko kilka pytań, które sobie zadawałam w takich sytuacjach. Odpowiadałam sobie na spokojnie na zasadzie: [...]

Jak od końca lutego to dopiero 3 miesiące, jak czujesz się dobrze i spada to kontynuacja. Jak zobaczysz, że sie zatrzyma to można wejść na bilans zero, trochę odpocząć i dalej. Nie wiem ile jeszcze masz do celu.

Tu masz fajnie opisany ten trening: https://www.youtube.com/watch?v=qhvNuX59Pns Generalnie jak czujesz taki trening to się trzymaj tej objętości. Ja wolę podejście top i back-off set w głównym ćwiczeniu a nabicie objętości poprzez 3-4 serie ze stałym ciężarem w drugim/trzecim ćwiczeniu. Bok barków, podobnie jak tył barków, możesz robić w 2-3 [...]

Przed stosunkiem trzeba nasmarować penisa chusteczką. Chusteczka jest nasączona specjalnym płynem, który zmniejsza Twoje odczucia podczas stosunku. Znaczy się czujesz tak samo, ale masz o wiele większą kontrolę nad tym co robisz. Dzięki temu można stosunek przedłużyć o dobre kilkanaście minut.

HCG to się bije od początku.. Prolka do zbicia, ale widzę, że wrzuciłeś już dostinex także kontroluj, estro moim zdaniem nisko - dobrze się na takim czujesz ? Hematokryt 55 to raczej trochę bardziej niż " lekko " rozjechany..

[...] jak już nawet rucham to wytrysk jest taki jakby słaby - ch**owa z tego przyjemność, a na zbyt wysokim chęci są duże, ale dwa ruchy i wór suchy :-) Tak nisko? Lekko powyżej, czyli przy normie do 47, to masz na myśli do 150% normy (czyli do max 70) czy jeszcze mniej typu do 60? Taki poziom, żeby Tobie pasował. a Ty na jakim się najlepiej czujesz?

[...] czyli przy normie do 47, to masz na myśli do 150% normy (czyli do max 70) czy jeszcze mniej typu do 60? Taki poziom, żeby Tobie pasował. a Ty na jakim się najlepiej czujesz? W zależności na jakich saa jestem lekko ponad norme średnio się trzymam. Bliżej dołka samopoczucie niezbyt dobre dla mnie np. Ale każda inna osoba będzie miała [...]

Witaj! Wzystko zalezy od tego, czy mas zfaktycznie nietolerancje laktozy, czy po prostu sam swteirdziles, ze po wiekszej ilosci laktozy czujesz sie zle i Cie muli na bebechach. Jezlei opcja 1 to niewielkie ilosci laktozy w produkcie moga byc nadal drazniace dla ukladu pokarmowego, kwestia, jak mocno jestes wyczulony. Jezlei opcja 2, to [...]

Czyli tydzień jedziesz ostę i już czujesz efekty, fiu fiu %-)

nic kompletnie nie czujesz po wzieciu joszki? 10 mg to juz spora dawka, cos powinno juz posmyrac w takiej ilosci. ile czasu przerwy od posilku bierzesz? ja juz czuje po 5 mg ze cos tam dziala i pobudzenie jest duzo lepsze, jak i charakterystyczne dreszczyki przechodza od joszki. przy 7,5 mg jest juz idealnie, ja stosowalme obecnie johe z haya [...]

[...] z insuliną. Drugim plusem (ale mowa o sniadaniach BT z jajkami) jest to, że dostarczamy w nich choliny, która bierze udział w syntezie acetylocholiny - czyli lepsze myślenie. Sam zjedz i sprawdź czy lepiej sie czujesz, jeśli bez różnicy, to jedz tak jak ci wygodniej pamietajac, zeby było tam w pierwszym posiłku min. 30g białka na cały posilek.

[...] ilość też nie będzie dobra. kolejna sprawa to nie cisnąć tylko pełnoziarnistych rzeczy, zwrócić uwagę na to co dobrze Ci się trawi, co dobrze przyswajasz, po czym dobrze się czujesz ;p Ogólnie co tolerujesz, posiłki na słodko też ogólnie lepiej większości wchodzą niż na słono więc też w ciągu dnia warto mieć 2 posiłki na słodko. w jednym np [...]

Jeżeli poizom hormonów bedziesz ocenial wg tego, jak sie czujesz, to nie wroze Ci tutaj zbyt dlugiej zabawy z SAA. przede wszystkim trzeba bylo ocenic poziom hormonow przed cyklem, aby wiedziec, czy warto bylo uzyc takie, a nie inne srodki i jakie zastosowac dodatki utrzymujace wszystko w ryzach. dopoki nie ogarnisz badan krwi, nie ocenisz co sie [...]

Tak dokładnie, mięsa, jaja, nabiał ale wlasnie twarogi czy te skyry ewentualnie chociaz z nimi bym nie przesadzal, w jednym posiłku styka, chyba ze zle sie po nich czujesz jak ja to bym wywalił calkowicie. Odzywka białkowa dobrej jakości, ryby i to by było chyba tyle. Co do ilości to zwyczajnie jest pewien pułap ktory jestes w stanie wykorzystać [...]

[...] błonnika to żeby ograniczyć jego ilość to nie problem przecież ryż wybrac biały czy kaszę jaglaną, makaron jasny itp ;) ale 45-50g jest ok, i tutaj też sprawa tego jak się czujesz. masz zaparcia to mozna ograniczyc, wzdęcia czy wywalony brzuch od zalegającego w jelitach błonnika. Nie da się tak zero jedynkowo określić co ile i dla kogo ;) [...]

Jak sie czujesz na takim estro?

[...] pokazują że fajnie poszło , zdjęcia są trochę w innym świetle więc to pokazuję dużą różnice ale nawet patzrac po detalach jak boczki czy zarysy mieśni to jednak też widać że ciało zaczyna się zmieniać . Nie spiesz sie i rób swoje a co do reffed to jesłi czujesz sie dobrze i organizm nie daje żadnych znaków że zmęczony to ja bym nie robił .