czujesz

Swoje propozycję stosowania Recorvery wplotłem w slogany reklamowe :D Po treningu Koniec sesji treningowej.Czujesz,że twoje mięsnie same kładą się do snu. Twój wewnętrzny akumulator daje ci znać" Koniec, więcej już nie dam rady". Doładuj się !!! Zarzyj potreningowo porcję Recorvery. Pokaż swojemu ciału kto tu rządzi. W czasie treningu [...]

[...] o diete to glownie o preferencje kubkow smakowych chodzi mi o to ze trzeba isc na kompromisy nie 'powierzyc' na slepo dazenia do swojego celu jakiejs innej osobie skoro czujesz to to jest zle,nie dziala na Ciebie,zle sie czujesz przedewszystkim psychicznie - chodzi o diete glownie - stres jest jeszczez wiekszy bo jednak nie dajesz rady robic [...]

Nie ma jako tako supli które Ci pomogą, skoro czujesz się przetrenowany to raczej nic nie pomoże, żaden suplement nie zrobi czegoś z niczego a Tobie brakuje paliwa, jak masz takie problemy to po po prostu bilans kaloryczny jest dupiaty, ilość żarcia jakie spożywasz jest nieproporcjonalna do wysiłku jaki wykonujesz. Dlatego postaw na żarcie, [...]

Hej - nie jest tragicznie :) ale nie będę oszukiwał dobrze tez nie jest... Powiedz mi jeszcze ile masz lat i jak się czujesz po przebiegnięciu tego tysiąca... Przez najbliższy tydzień codziennie oprócz np. niedzieli masz biegać po 5km w tempie nie szybciej jak 4min 20sek na 1000m - zaufaj mi przez 10 dni masz tak właśnie biegać, powoli z nogi na [...]

raczej zaczął bym od czegoś lżejszego niż ortanol,a jak nie będzie poprawy to dopiero bym go użył,ale co zrobisz to juz zależy od tego jak sam się czujesz,sam najlepiej czujesz

[...] atlasów HEAVY Gladius - 300 KILOGRAMÓW ciężaru jej nie ruszy! Wymęczysz do granic każde włókno mięśni nóg. - Przełożenie ciężaru 2:1. To proste, zakładasz na wyciąg 50 KG i czujesz na nogach 100 KG. To jest MEGA oszczędność ciężaru. Czujesz 2 razy więcej niż masz na wyciągu! - 4 stopniowa regulacja wysunięcia podpór na stopy. Dzięki idealnemu [...]

[...] Nie możesz podejść do ostatniej, najważniejszej zbyt zmeczony, dlatego zawsze pierwsze robisz z ogromnym zapasem powtórzeń (aktywacja, rozgrzanie), potem sa serie normalne (czujesz ciezar, jednak dalej masz zapas, tutaj uwaga: przeskoki w rampie nie mogą być zbyt ciasne – zmeczysz sie – jeśli chcesz w ostatniej serii [...]

zwieksza sie kiedy nie czujesz rezultatów.. Ale to powinno sie stopniowo, dziwne ,że nie czujesz nic..

Nas jest dwóch, którzy nie biorą wit.C, a on jest jeden, to kto tu jest wyjątkiem? Oczywiście - czujesz, że może Cię coś wziąć, kiepsko się czujesz - łykasz. Proste. ja tak robię. Cały czas jednak tłumaczę, iż najpierw musi być potrzeba. Nie zaś łykanie prewencyjne. Bzdura, a może wpływ reklam. Gdyby recepta na niechorowanie polegała jedynie na [...]

[...] w drugim tygodniu i będziesz trochę wolniejszy. Na tempach też odejmujesz czas co tydzień i wydłuzasz przerwę intuicyjnie. Czyli masz w planie np. 8 min przerwy, ale po 7 czujesz sie dobrze to biegasz, jeśli znowu po 8 min czujesz się zle to czekasz dodatkową min. Wszystko jest elastyczne w przerwach. Sprawdzam takie coś już drugi rok i [...]

[...] do fizjoterapeuty i mam nadzieje,że już niedługo ból ustąpi całkowicie. Tak na prawdę trudno powiedzieć, co jest przyczyną Twojego bólu, jeśli jest to ból przeszywający i czujesz że promieniuje, całkowicie uniemożliwiając wyciskania to raczej odpuściłbym na jakiś czas te ćwiczenia gdzie czujesz ból i próbował innych,np. pompek na poręczach,czy [...]

[...] clouta i jedna MP. Zaczynasz od MP, którego opakowanie starcza na 3 tygodnie a potem przechodzisz na clouta na kolejne 25 dni. Działanie takiego mixu jest o tyle ciekawe, że czujesz jakby obie kreatyny były innymi substancjami. Najpierw czujesz *******nięcie na MP a potem masz kolejne *******nięcie na Cloucie. W sumie efekty porównywalne do cyklu [...]

[...] na kontynuowaniu, to musisz wiedzieć, że z lekami przeciwbólowymi to lipa, bo te bez recepty z reguły nie pomagają. Jako że Twoje migreny mają charakter lekki, to jeśli czujesz, że ból się zaczyna (czujesz w ogóle, czy jest ciągły?), możesz spróbować wziąć aspirynę albo coś z kodeiną (jeśli dobrze pamiętam, kiedyś można było kupić [...]

czujesz guzki pod sutkami = gino --> lekarz, czujesz miekka tkanke = lipo --> aeroby + dieta. Zmieniony przez - Precedens w dniu 2010-08-26 15:56:30

[...] tym, że miałem wcześniej doświadczenie z SW. Czy jest sens? Takiego pytania nigdy bym sobie nie zadał. Z tego powodu, że zawszę lubię robić to, na co mam ochotę. Więc jeżeli czujesz ciąg na coś, to powiem krótko - spróbuj. W głowie lęgną się z pewnością obawy. I ciężko mi zgadnąć co Ciebie najbardziej nurtuje. Czas - zawsze sobie można [...]

jak zrobisz ostatnią serie co ma być 8 powt. i czujesz, że masz duży zapas to następnym razem dokładasz. nawet jak czujesz, że masz duży zapas to możesz zrobić na tym treningu więcej niż 8. ale nie tak, że zrobisz 9 i to siłując się na maxa. tak zapas na 'lajcie' 2-3 powt. do łydek również możesz dodać ciężar. tylko pamiętaj, że to ma być duuży [...]

nogi barki bic OFF plecy kaptury klata tric OFF OFF Sprobuj w ten sposob, zobaczysz jak sie czujesz i czy Ci pasuje takie polaczenie. Ew. kaptury dorzuc do barow i bica. ----------------------------------------------------- 1. Obetnij wegle i lekko bialko. 2. W kazdej serii 1-2 powtorzenia zapasu. Co do progresji cotygodniowej - zweryfikuje to [...]

nie koniecznie... jeśli ostatni Twój cykl treningowy nie był bardzo intensywny i czujesz się ciągle na siłach, to regeneracja nie jest konieczna. Wszystko zależy od tego jak trenowałeś ostatnie kilka miesięcy i jak się teraz czujesz?

Jeśli nic czujesz się zmęczony to trenuj nie rób przerwy.jeśli czujesz brak świeżości w mięśniach to proponuję jeden lub dwa mikrocykle nas na mniejszym obciążeniu i intensywsci z większa liczbą odnowy biologicznej.

Bardzo dobrze widziałaś:). Źle mi się robi w adidasach i nosi mnie trochę do przodu(przez zadarty przód),trochę na boki...ogólnie dużo by opowiadać o tym jak mnie drażnią,ale kasę którą miałem przeznaczyłem na suple+nową koszulę i to już wyszło ponad 1000zł. O butach myślę i podejrzewam,że przy kolejnym zastrzyku gotówki je kupię. A jak Tobie się [...]