czujesz

cudowna ostrowia dobre heh pewnie tak jak mówisz miałeś braki teraz nie masz i sie lepiej czujesz (może zrób jakieś uzdrowisko w tej Ostrowi):D

[...] takie coś. Moim zdaniem - szkoda siana, kasa nie ma tu wiele do rzeczy bo jak się nie ma kasy to się nie bawi w takie cuda.Proste. Jeśli przez to ze masz gsłabszy sprzęt czujesz się gorszy no to masz problem.. Koleś napisał prawde, moze w sposób nietaktowny, ale prawdę. drugi chce sprzedac - neich sprzedaje. ale nie psizcie tekstów typu [...]

[...] specjalista chirurg urolog ew inne specjalności do konsultacji , po zbadaniu , zapoznaniu się z historią choroby i leczenia ! tak wiec NIKT na Żadnym z for(ów) nie ma prawa żeby oceniać twój przypadek - musisz o tym pamiętać ... a jesli czujesz sie pokrzywdzony to zawsze mozesz złożyć pozew do prokuratury - i sąd z pomoca biegłych oceni...)

Na upartego, jeśli nie czujesz jeszcze max zmęczenia mógłbyś dociągnąć te 3 tyg. trenując, a potem wyjazd potraktować jako regenerację. To, czy spadki będą zależy jednak od diety i regeneracji organizmu, a nie od tego, czy zrobisz przerwę od treningów!

[...] przedluzyc tak jak mu doradzasz oznaczalo by to przedluzenie o 5 tyg, a nie o 3. (2 tygodnie regeneracji teraz + 3 ktore pozostaja do wyjazdu) - chociaz tak j/w jesli nie czujesz zmeczenia mozesz sprobowac przedluzyc - chociaz w moim odczuciu to troszke za duzo... Ogolnie masz sytulacje podobna do mnie - miesiac do wyjazdu. Ja sie zdecydowalem [...]

[...] w HICIE bo niezrozumialem? Stosujesz sztuczna progresje zaczynajac od malych ciezarow i stosujesz wieksza liczbe powtorzen do zalamania czy dokladasz co jakis czas jak czujesz,ze mozesz? Bo jesli to drugie to przeciez kiedys sie skonczy Twoja sila. Dojdziesz do punktu, w ktorym bez wspomagania nie uniesiesz nawet o gram wiecej. EDIT: [...]

Ładowania nie są konieczne, rób je jeżeli czujesz taką potrzebe. Treninu z UD2 nie stosuj, jest on zoorganizowany bezpośrednio pod taki model żywienia jaki zawierał UD2.

MOzna zrobić jak napisał Pig Niektórzy mówią że jabłczan sie troche dłużej rozkręca i konkretne efekty odczuwa sie w drugiej połowie cyklu więc myśle że nie ma sensu teraz to walić Aczkolwiek jeśli cały czas czujesz że są efekty to możesz dokupić mono i pociągnąć jeszcze cykl ze 2 tygodnie

[...] a temp najwycej do 37oC i nie wiecej ale to nie wazne bylo bo w srodku dzialalo jak nalezy u innych minimalne dawki a temp skacze do 37,5 oC. nie ma reguly. dlatego jest zwiekszanie dawej malymi krokami zebys wiedzial/a na ile mozesz sobie pozwolic. czujesz sie na tym fatalnie drgawy temp , rozbita pssycha, bezsennosc. nie kazdy moze to wytrzymac

czujesz sie dobrze "a co ide ćwiczyć twardy jestem no tak czy nie??" cwiczysz cwiczysz... 2-3 ćwiczenie "ooo kuu*******aaaa chyba przecholowalem" na drugi dzien wyzsza temperatura, antybiotyki byc moze, 2 tygodnie w plecy (autopsja)

wiesz- na plecy licząc kompleksowe ichprzetrenowanie to cztery akurat by stykło- dwa na najszersze, jedno na prostowniki i jedno na czworoboczne/kaptury/ ale je trenujesz z barkami- no i jeszcze jedno- jeśli chodzi ci o podciąganie sztangi wzdłuż tułowia to ćwiczenie to jest na barki- chyba że niedobrze technicznie wykonywane to czujesz kaptury...

moim skromnym zdaniem albo naciągnąłeś dół kaptura - albo któryś z mięśni międzyżebrowych - ale na przyszłość postaraj się sam zdefiniować co cię boli - przecież czujesz, w którym miejscu. Atlas anatomiczny w łapę i do dzieła - wypadałoby wiedzieć jak jesteśmy zbudowani i co gdzie się znajduje A na przyszłość lepiej zadzwoń do DHL Zmieniony [...]

1. tak 2. jezeli na ciebie dziala to tak 3. Zalezy, jezeli po 6 czujesz sie na silach to ciągnij do 8 tyg

masz az tyle tłuszczu ze nie czujesz jak igła przechodzi przez miesien?

Nie czujesz jakiegoś dyskomfortu ćwicząc łydki przed udami?

jesli zalezy Ci na masie to mysle,ze cwiczenie jednej partii 2x na tydzien nie jest dobra metoda. Zobacz na czas regeneracji poszczegolnych grup miesniowych przy intensywnosci wysokiej(za taka uwazam intensywnosc treningu na mase) Podejrzewam ze czujesz niedosyt treningu,prawda?

[...] nieprawidłowo! Ułożenie początkowe ćwiczenia Unieś nogi pół metra nad ziemię (z krzyżem leżącym płasko na ziemi). Ugnij odrobinę nogi w kolanach. Jeżeli unosząc nogi czujesz, że wyginasz grzbiet, unie. je wyżej lub zwiększ ugięcie w kolanach. Właściwy ruch ćwiczenia Zginając się w pasie, unieś nogi i biodra do ułożenia pionowego. [...]

[...] + kilka niuansów :) - Zamiast ćwiczenia na biceps na modlitewniku z wolnym ciężarem użyj wyciągu, poeksperymentuj z odległością modlitewnika od dolnego bloczka wyciągu. Poczujesz napięcie w każdej fazie ruchu ćwiczenia a nie dwukrotny spadek w dolnej i górnej pozycji. - Na boczne i tylne aktony zrób po 4 serie, przypomnij sobie gości którzy [...]

[...] A próbowałeś coś dla amatorów? Prosty trening na klatkę piersiową: a) Wyciskanie sztangielek leżąc na ławce płaskiej; serie: 10, 8, 8; 60-90 sekund przerwy (jak czujesz się na siłach to ćwicz po 60 sekundach), b) Wyciskanie sztangielek leżąc, głową w górę; serie: 10, 8, 8; 45-60 sekund przerwy, c) Ściąganie linek z wyciągu górnego [...]

[...] sa umowne, wiec nie ma sensu tak sie bawic i tracic czas, jednego dnia bowiem jestesmy bardziej aktywni, innego mniej, wszystko sie wyrownuje wazenie moze byc ok, jesli sprawia, ze lepiej czujesz sie psychicznie z tak ostra samokontrola albo sprawia ci przyjemnosc mysle, ze powinnismy intuicyjnie wiedziec, jaka ilosc na nie zadzkodzi Pozdrawiam