czujesz

[...] miesniowe.. co do powt to musisz prowadzic dziennik treningowy zeby wiedziec jakim ciezarem zrobic12, jakim10,8powt..jak na treningu zrobisz zalozmy 30kgx12 35x10 40x8powt i czujesz ze miales zapas 1-2powt to na nastepny trening zaloz ciezar 32,5 lub 35kg na planowane 12powt w pierwszej serii.. Zmieniony przez - mały666 w dniu 2007-08-25 15:19:51

Na treningu to jedno, a na ulicy drugie. Uwazam, ze w czasie ktotkiej ulicznej walki, nie czujesz bolu, dopiero potem. Ale latać nikt nie potrafi. Po trafieniu w te 2 miejsca na udzie, Twoja noga odmówi ci posłuszeństwa i nie ustoisz na niej. Twoje odczucia to jedno, a to co czuje Twój organizm i jak sie zachowa to drugie. To samo jeżeli lowkick [...]

za mało węgli żarłeś :) ale na pewno lepiej się teraz czujesz chociaż ja bym płakał przez spadki zależy od psychiki :) pzdr

[...] co do tego brzucha to pewnie zoladek Ci sie rozpycha mleko jest nie oplacalne i zbedne w takich ilosciach co do suplementow: sa ok wg mnie. Tribulusa mozesz stosowac jesli czujesz ze tesc skacze do gory po nim hmb to jest spor o ten suplement. dla mnie troche szkoda kasy imo. glutamina bcaa kreatyna - dobre rozwiazanie. nie zadne placebo. [...]

Jak nie czujesz sie przejedzony i spokojnie mzoesz 1h po posilku trenowac, ale krocej lepiej juz nie.

I czujesz sie cos lepiej na tym detoxie?

Uwazam, ze w czasie ktotkiej ulicznej walki, nie czujesz bolu, To z praktyki, czy tylko tak sobie wyobrażasz? Żeby nie czuć bólu, koleś musiałby być czymś naszprycoway, w innym przypadku najwyżej może być obniżony próg bólu.Zresztą adrenalinę też się czuje w sparingach... A co low kick robi w czasie tzw. uliczych sytuacji zdarzyło mi się widzieć [...]

Uparles sie na tego antka Center..odradzam osobiscie i nie jest to tłumaczenie,ze sie leci z wszystkiego,bo jesli chcesz porównac to po innych srodkach czujesz jakby odpało kilka guzików z marynarki a po antku jakby kto Ci rekawy poodrywal.Moze glupia ironia,ale sam sie dziwisz gdzie ucieklo z Ciebie to co bylo piekne.. Gratsy Michał,wiedziałeś co [...]

[...] jest chociaż łatwiej niż na głowe ja i tak uważam że low jest skuteczny na ulicy oczywiście wszystko zależy od sytuacji. możemy gadać a gdyby to a gdyby tamto. Stahoo nie czujesz bólu jak walczysz i twierdzisz że low jest do kitu na ulicy bo trwa niby minute... hmm no ja nie wiem czy tak minute.. wszystko zależy.. ale że nie boli? powiedz to [...]

[...] takie jak kangooroohps jest on chyba mniej męczący. Co do bólu kolan. to ma chyba większość musisz pamiętać, że oznaką tego czy dobrze wykonałeś ćwiczenie jest to jak się czujesz (jesteś zmęczony), ale kolana masz tylko jedne więc możesz ograniczyć ćwiczenia. Musisz również dbać o diete i dostarczać organizmowi tego co potrzebuje. Jeśli chcesz [...]

...a nie bierzesz dużych dawek potasu? w sumie niskie tętno w spoczynku może raczej cieszyc niż smucić/chyba, że się, źle czujesz?/- dobrze by było sprawdzić jak jest podczas wysiłku/i ciśnienie i tętno- i w jakim tempie powraca do normy?/ w sumie b. ciężko cokolwiek powiedzieć- musisz zrobić badania- także krwi- i zgłosić się do jakiegoś [...]

[...] ludzie jacyś tacy sztywni chociaz zdarzały sie wyjątki :P Minusem jest t oze mają tylko 2 rowerki i niema bieżni :( Dla dziewczyn mysle ze to znaczace Ogólnie karnet za 156zł sie opłaca bo jest w tym spinning i rózne formy aerobiku a na koniec mozna jeszcze zaliczyc odnowe biologiczna i czujesz sie boskoo :D Chyba znów zaczne tam chodzić pozdro

Marqz,to że nie czujesz pobudzenia stosując przez jakiś czas sally,jest naturalną reakcją na adaptację organizmu,co wcale nie znaczy,że sally przestało działać.Spokojnie możesz dorzucić kofeinę,ale pamiętaj,żeby spożywać magnez i wapń w tym czasie.Duża ilość stymulantów odwapnia,ja w ten sposób doprowadziłem do naderwania najszerszego grzbietu,w [...]

[...] napinaniu mięśni. napinasz mięśnie tak jakbyś chciał(a) zwęzić nogi (nogi pozostają w tej samej pozycji), czyli izometrycznie ściskasz uda ale nie poruszając nogami. Jeśli czujesz mięśnie to dobrze, wytrzymaj tak 20 sekund. - Teraz trzeba rozluźnić nogi. Najlepiej nadaje się do tego krążenie bioder. Przerwa ta ma trwać 20 sekund. - Teraz [...]

Zapomniałbym,że kategorię wagową musisz trzymać.W jakiej wadze czujesz się optymalnie?Teraz? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2007-08-28 23:46:24

stary nikt Ci diety za darmo nie ułoży. Od tego masz posty podwieszone w dziale odżywianie. Czytasz, obliczasz zapotrzebowanie, rozpisujesz dietę i dajesz do poprawienia. A jak nie czujesz się na siłach to któryś z fachowców może Ci za pewne ułożyć ale za opłatą :]

Możesz spróbować, ale szczerze nie przekonuje mnie ten plan, ale jeśli znasz swój organizm i czujesz, że rośniesz przy tym planie to ok.. Aha i piątek to będzie dzień, którego nie polubi zbytnio Twój kręgosłup- skumulowałeś w jednym dniu najbardziej obciążające go ćwiczenia, ale jeśli masz silny to looz.. :) polecam przyłożyć się do barków, chyba [...]

Zagrożona się czujesz? Dlaczego? Tak jak przedmówcy napisali, na ulicy statystyczna kobieta zawsze będzie na gorszej pozycji z racji pewnych uwarunkowań psychofizycznych, których się nie przeskoczy. Nie nastawiaj się więc na to, że po jakiejkowiek SW pozamiatasz asfalt 5 karkami Możemy mówić jedynie o stylach, które w większym stopniu zwiększą [...]

nie powinno zaszkodzić, ale nie wiem czy i pomorze cokolwiek... Zawiera w skladzie kofeinę, więc zobacz jak się czujesz po kawie... jak chcesz schidnać to nie jedz słodyczy i nakladaj mniejszą porcję wglowodanów.. ruszaj się i schudniesz na pewno. Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2007-08-30 22:24:01

Plan zmienia sie co ok 8 tyg. Przerwe rob jak czujesz ze juz czas. Jak nie czujesz to co 2-3 miechy Zwiekszaj ciezar tak by w kazdej seri miec zapas 2 powt.