czujesz

[...] Wit.D i Ew włączyć ja do suplementacji. Od tego bym zaczął. Co nie zmienia faktu, ze wolny test i estro masz dosyć nisko i faktem jest ze to może mieć wpływ na to jak się czujesz. Tylko te wyniki mogą być spowodowane Twoim trybem życia… jakby zmiany „higieny życia” nie pomogły to ja spróbowałbym clomidu. P.s. Jakie leki na depresje [...]

[...] Sally nas klepie bo to akurat jest efekt uboczny a nie decelowy. 8-16 mg na start powinno wystarczyć, po 2 tygodniwch 24-32 mg ed i nie ma potrzeby zwiększać nawet jak nie czujesz że działa. Robi nadal swoją robotę. Kofeina u Joha działają synergistycznie więc będą wspomagać dodatkowo działanie Sally. Jeżeli zależy nam na docincr fatu, ale [...]

[...] Sally nas klepie bo to akurat jest efekt uboczny a nie decelowy. 8-16 mg na start powinno wystarczyć, po 2 tygodniwch 24-32 mg ed i nie ma potrzeby zwiększać nawet jak nie czujesz że działa. Robi nadal swoją robotę. Kofeina u Joha działają synergistycznie więc będą wspomagać dodatkowo działanie Sally. Jeżeli zależy nam na docincr fatu, ale [...]

[...] Sally nas klepie bo to akurat jest efekt uboczny a nie decelowy. 8-16 mg na start powinno wystarczyć, po 2 tygodniwch 24-32 mg ed i nie ma potrzeby zwiększać nawet jak nie czujesz że działa. Robi nadal swoją robotę. Kofeina u Joha działają synergistycznie więc będą wspomagać dodatkowo działanie Sally. Jeżeli zależy nam na docincr fatu, ale [...]

[...] a po pracy normalny posiłek 4) przerwa 2,5 godz og ostatniego posiłku do treningu jest za długa o ok 1h- musisz ja skrócić 5) 30 min przed treningiem booster azotu (jak czujesz sie na siłach, to podsyp soul rippera, a zobaczysz ja może wygladać trening;) ) 6) po treningu albo gainer na wysokich IG albo, lepiej, kompleks aminokwasów + [...]

[...] zależy od podaży kalorii i tyle, nie widzisz tylko takich efektów. Trzeba brać pod uwagę, że jeśli całe życie nosiłeś na sobie określoną ilość tłuszczu znacznie lepiej się czujesz przy takim poziomie niż przy niższym, twój organizm też znacznie leouej będzie pracowal. Co to oznacza, choćby to że na treningu dasz z siebie więcej, a sam proces [...]

boruta wrote: Jak zachowujesz pokoj ducha to pokazales falszujac moje posty .................................. o ci ci chodzi? czlowieku co ty wygadujesz?dobrze sie czujesz?przeczytaj caly temat i znajdz gdzie cie falszowalem. znam cie kilka tygodni wirtualnie z tego forum, a ty piszeasz jakies ataki ze niby jestem kims innym, wymyslasz na mnie [...]

[...] go w polowie szklanki soku/herbaty, wypic na raz i przepic czyms. (Gorzale mozna pic bez przepojki, Citroseptu - nie :) I druga porada, tym razem na serio - nawet jezeli nie czujesz natychmiastowych efektow, to preparat sobie dziala. Jezeli zechcesz przyspieszyc proces i zaczniesz brac wiecej, to moze dzialac za szybko i dojdzie do zbyt duzego [...]

jak sciskasz i nic nie czujesz to raczej tluszcz jak czujesz cos twardego tz gino!

[...] serca i narazić się na trwałą ekskomunikę ;) Czy 1,2g dla Ciebie to nie za dużo? Nie wiem. Bierzesz ponad 300% RDA. A jak czułeś się się przy niższych dawkach i czy teraz czujesz się dobrze? Jak kiedyś było źle i doskwierały Ci skurcze, a teraz jest w porządku, nie czujesz się senny i apatyczny, to biorąc pod uwagę poziom Twojej aktywności [...]

[...] się przemęczony, przetrenowany, znudzony treningami, często łapiesz kontuzje, łatwo łapiesz infekcje, itp? Jeśli nic z powyższych, to nie ma sensu robić przerwy. Jeśli czujesz, natomiast, ze przerwa Ci potrzebna, to zrób sobie wolne. Z resztą, nawet jeśli nie masz żadnych negatywnych odczuć, to tygodniowe "odsapnięcie" od [...]

[...] mógł spożyć kolejny posiłek, a wyższa częstotliwość posiłków po treningu, zwłaszcza, takim jak planujesz jest bardzo wskazana. Jak podniosłeś kaloryczność i lepiej się czujesz w ciągu dnia i lepiej śpisz (węgle jak najbardziej w tym pomagają) to znaczy że zabieg był w odpowiednim kierunku i tak bym zostawił, przynajmniej do momentu, kiedy [...]

[...] a w posiłkach nie miały być tylko białko i tłuszcze? Podobnie jem do Ciebie, posiłki poza około treningowymi to właśnie białko plus tłuszcze i warzywa. Powiedz mi jak się czujesz na takim jedzeniu? Mi się wszyscy pytają czy nie braknie mi sił na robienie treningów BJJ i siłki, czyli koło 6 treningów w tygodniu przy takim żarciu. Tak wpadło mi [...]

[...] fu zupka (16:30) - serek homogenizowany, albo coś w tym stylu (19:30) - pół kubeczka kefiru (21:00) Niewiele tego. Zwłaszcza przed i po treningu.. Masz siłę ćwiczyć? Nie czujesz głodu? Jesteś syty? Czy może czujesz głód, ale go olewasz? Każdemu wg potrzeb. Kiedyś z Xzaarem pisałem i podsumował moją kalorykę: "o 2000kcal - tyle co moje [...]

[...] się z opinią, że 4 tyg. na plan to duzo za mało, żeby wykorzystać jego potencjał. u mnie jeden plan to 3-4 miechy z jakimiś modyfikacjami. Może to jest przyczyna, że nie czujesz/nie czułaś progresu, zwłaszcza po paru latach treningu. Ja bym chyba spróbowała zostać przy jednym podstawowym planie dłuzej, ze dwa, trzy miechy chociażby. co do [...]

[...] masz bardzo nisko zaczepiona minimalna efektywna objętość, więc nie potrzebujesz dla optymalizacji jęk realizowania rozbijać na kilka sesji. Reasumując masujesz lub redukujesz wedle własnego uznania dopóki dobrze czujesz się w swoim ciele i trenujesz takim systemem w którym czujesz się najlepiej i zrobisz swoje założenia najlepiej jak potrafisz.

[...] zależy od podaży kalorii i tyle, nie widzisz tylko takich efektów. Trzeba brać pod uwagę, że jeśli całe życie nosiłeś na sobie określoną ilość tłuszczu znacznie lepiej się czujesz przy takim poziomie niż przy niższym, twój organizm też znacznie leouej będzie pracowal. Co to oznacza, choćby to że na treningu dasz z siebie więcej, a sam proces [...]

[...] progresji z treningu na trening. Koleją unikatową cechą jest ostatnia hardcorowa seria na każdym treningu. Nie musisz wychodzić poza zapisane ilości powtórzeń jeśli nie czujesz że dasz radę. Ale istnieją naprawdę duże korzyści ze zrobienia tego. Zawsze myślałem o wykonywaniu zapisanej liczbo powtórzeń jak o prostym teście na siłę. Wszystko [...]

[...] sie komus w syylowee forum nie jest przejawem kultury. No chyba ze ktos bedzie na tyle nierozsadny ze na nich zaatakuje Bjj, zespol Bjj-Polska czy mnie osobiscie. Jesli nie czujesz sie na silach by samemu udowodnic w praktyce ze masz racje, to sugerowalbym po prostu wieksza oglednasc w slowach. BTW wiele roznych osob probowalo wsadzic mi palce [...]

[...] nią zarządza. Po wyjsciu rowniez mozna, bo to równiez pozwala powrocic do normalnej temperatury ciala. Co do temeratury w saunie, to zasada podstawowa jest taka, ze ilekroc czujesz, ze jest Ci już za gorąco - wychodzisz. Zawsze trzeba po saunie porządnie schlodzić organizm. Nie wolno spać w saunie i nie polecam leżenia - zdrowa osoba nie odczuje [...]