czujesz

Jak czujesz że na treningach nie dajesz rady możesz wrzucić, a jak dobrze jest to niema sensu.

jest ok. hipka czujesz, nie , no to jest OK.

Jak po 6 dniach nic nie czujesz to lipa jest niestety.

Jak czujesz ze sa dobre efekty dalej to dajesz

a czujesz ze juz koniec, ze nic wiecej z tego nie wycisniesz?

nie chodzi o wyglad, tylko to czy czujesz "moc"

[...] się "każdy jest inny, ma inny orgiazm i nie ma zasady na wszystkich" ale każdy próbuje wbić do głowy początkującym że musi zacząć od FBW. Dla mnie to jest błędne każdy ćwiczy czym mu wygodniej, lepiej oraz efektowniej, sprawdź w czym się lepiej czujesz Splita winno się ćwiczyć 4 dni Zmieniony przez - cocoon w dniu 2010-09-22 19:14:25

ja jestem na 38 i w sumie też długo bardzo czułem tylko górę. ale w pewnym momencie wwyczujesz swój brzuch na tyle, że każdy ruch w a6w zadziała też na dolne i poczujesz to. a np. jak troszkę wolniej opuszczasz nogi w 2, 4 i 6 ćw. to nie czujesz dolnych??

Ja bym dobrze odpoczął, jak odpuścisz 2-3 treningi się nic nie stanie, niby się dobrze czujesz a organizm może być osłabiony jak do treningu się weźmiesz.

dokładnie. nie musi byc pompy, zeby miesnie sie rozwijały. Jednak - jesli przy tym treningu nie czujesz ze miesnie klatki pracowały - moze nie masz prawidłowej techniki??Pamietaj o wolnym opuszczaniu cięzaru i o spinaniu mięsni piersiwych (w miare mozliwosci)

Część bije enana z platyny i na drugi dzień oraz przez kolejnych 4 dni łamie mnie w kosciach oraz brak checi do treningu i ogólnie osłabienie co to może być? Oraz boli mnie posladek tez przez ok 5dni proszę o pomoc moze to grypa jak kosci lamia to i wtedy miejscu po inj czujesz, zdrowy jestes?

cykle z reguly 6-8 tygodni powinny trwac choc w praktyce mozesz ciagnac dopoki czujesz efekty dzialania krety po cyklu musisz zrobic przerwe 5-6 tygodni od kreatyny , optymalnie tyle ile trwal cykl pilnuj diety regeneracji i treningu a kazdy cykl bedzie dobry, choc wiadomo ze na pierwszym cyklu zawsze najlepiej czuc dzialanie krety imo

Teraz dopiero spojrzałem ile masz lat ... Jeśli nie wiesz od czego zacząć, i czujesz się całkiem zagubiony pośród asortymentu produktów rzędem ustawionym na półkach sklepowych i nie wiesz nawet, w którym kierunku wyciągnąć ręce. Może ten artykuł Ci pomorze: http://www.sfd.pl/Suplementy_czy_Od%C5%BCywki_-t324723.html

Do wakacji tak ale nastepnych :D , to nic ze czujesz zmecznie nie oznacza to ze bd rosnac

to nie ten dział - ogólnie to co napisałeś nie mówi za dużo i jest dziwne,bo jak sie źle czujesz to nie idź,to raczej oczywiste gościu

[...] barki to w ich cwiczeniu bardziej liczy sie technika niz sam ciezar nie ma co kombiniwac jesli chodz o boczne aktony --> rob wznosy sztangielek bokiem stojac ; jesli nie czujesz tego cwiczenia to zmniejsz ciezar i je wyczuj ) mozesz dla lepszego napiecia przytrzymac sztangielki w gornym punkcie ruchu ; nie znam Twojego stazu ale proponuje [...]

Jeżeli czujesz prostowniki to jest to dobry sygnał że prawidłowo wykonujesz to ćwiczenie (działa na odpowiednią partię).

nie warto jeść witamin po czy przed treningiem, nie sa one wowczas odpowiednio wykorzystywane. Jesli czujesz się "zamulony" po treningu to mozliwości jest wiele i witaminy nie pomogą. Po pierwsze wklej diete czy podczas treningu albo przed jesz ww proste? Jesli nie to moze ich dostarczenie po treningu byłoby rozwiazaniem. czekam na [...]

Jeszcze mono nie zaczelo po 2 tyg dzialac, a juz czujesz spadki? Zmieniony przez - michal09 w dniu 2012-04-13 18:20:48

nie ma różnicy,jeśli czujesz się zregenerowany