czujesz

Co do słuchania organizmu: Jeżeli czujesz oznaki przetrenowania lokalnego,np: wielkie i długo trwające doms'y,dziwne spięcie danej partii...itd. Wtedy rzeczywiście może być potrzebne kilka dni przerwy i obcięcie objętości w trenowanej partii. Ale to się zdarza jedynie w treningach specjalizacyjnych-kiedy to partie poddajesz mocnemu [...]

a czujesz że działa ? bo tylko tak sprawdzisz

Dural ludzie są wporzo kilku stałych bywalców ogólnie loozik tylko bardzo w****ia ten brak obciążenia i przyżądów na nogi ja bym ci radził iśc raz i zobaczyc jak sie tam czujesz bo ci wszystkiego nie opisze

igła imo za krótka, czujesz ból przy zginaniu i chodzeniu ? urywa kopyto ? ja biłem 0.6 i mie pizgało a przy 0.7 juz luuzik, moge walic ile wlezie

jezeli juz jestes taki wielki ze nie miescisz sie w futrynie i jestes juz taki wielki ze nie masz co lapac kilogramow ... to jezeli dobrze sie czujesz nie masz jakis zalaman silowych czy motywacyjnych ... i jestes nieco zalany ... zaczynasz rzezbe ... a czym sie rozni masa od rzezby ?? a tym ze na masie jesz duzo i zdrowo a na rzezbie zdrowo i z [...]

[...] te kremy które będą na przykład poprawiały mikrokrążenie w obrębie skóry Co powinno wyrównać jej koloryt. Jednak tak jak wspominają również koledzy wyżej cię nie pod oczami mogą być efektem przemęczonego układu nerwowego czy niedoborów żelaza. Więc kwestia dodatkowo jak się czujesz Jakie jest twoje samopoczucie regeneracja czy się wysypiasz

Ja nie biegałem kilka miesięcy a ostatnio spokojnie 15 km truchcikiem pokonałem , więc jeśli czujesz sie na siłach to dawaj jak największy dystans ( mi przebiegnięcie zajmuje ok 1h30 min )

8 akurat jak dla mnie jak czujesz ze jest zaduzo to zmniejsz na 6, 2 cw po 3 serie

To zalezy co lepiej czujesz, jedni wola sciaganie na maszynie, a inni nie wyobrazaja sobie treningu bez podciagania na drazku "Mucha lubi g****, a Żyd woli czosnek" jak to mawiaja Kwestia doboru cwiczen to w duzej mierze kwestie osobistego upodobania, szczegolnie jesli chodzi o analogiczny ruch i dzialanie cwiczen.

Popatrz w necie na techniki przedłużenia stosunku,jest tego sporo. Jak czujesz, że się zbliża to wyjmij na chwilę i jak podniecenie nieco odpadnie to kontynuuj. Możesz też sobie zwalić wcześniej, potem będziesz mniej wrazliwy. Jesli palisz to maly skręcik też nie zaszkodzi.

Jak w bary Ci idzie a klatki nie czujesz to znak że technika jest z doopy.

Rób pompki ze zmiennym układem rąk. Możesz na krzesłach je robić zeby poszerzyć ruch. Weź dwa krzesła i rób pompki "na poręczach" + przysiady (jak sie czujesz na silach to na jednej nodze). W ogóle to poszperaj w atlasie ćwiczeń. Tam jest trening domatora.

Boże...widzisz i nie grzmisz - kup słownik pierw! Jeśli jesteś na tyle pewny siebie, żeby uderzać to uderzaj, jeśli nie czujesz sie na siłach najlepszym sposobem jest ucieczka ;) Jak można sie przyzwyczaić do myśli, że można sobie nie poradzić w walce? Najlepiej wykluczyć taką myśl, ze względu na to, że bez pewności siebie dostaniemy oklep w [...]

ja nie napisałem że 6 napewno starczy, natomiast ty napisałeś że napewno nie starczy. czujesz różnice? poza tym człowiek czuje kiedy jest zablokowany i czuje kiedy się odblokowuje. 6 tabsów clomidu i do tego paczuszka tribusteronu bo to prawda, że różne organizmy róznie reagują dlatego tribusteron to takie dokonczenie odbloku. Dlaczego akurat [...]

moze byc jw , może być na odwrót bez większego znaczenia co do dawek zacznij od minimalnych dawek jednego i drugie obserwuj jak dziala, jak sie czujesz w miare potrzeb zwiekszysz dawki

[...] za głową, partner trzyma cię za achillesy, pięty stope - jak wygodniej i stabilniej. ty przechylasz się do przodu powoli utrzymując pion - nogi tułów - do momentu w którym czujesz, że lecisz do przodu wtedy wracasz do pozycji wyjściowej (wszystko powoli i dokładnie) serie - 10x3 - tygodniu możesz dokładać obciążenie (piłka lekarska, hantelka [...]

[...] jak prowadzisz w ogóle te łokcie przy wyciskaniu w sensie czy są bliżej tułowia czy lekko dalej czy równolegle z barkami musisz sobie obczaić w którym miejscu najbardziej czujesz ten obojczyk no i kolejna sprawa to tutaj najlepiej się udać do fizjoterapeuty żeby zobaczyć czy to nie jest wina jakiś przykurcze czy może rzeczywiście jakiś mały [...]

To, że czujesz po 24h od treningu, to normalna sprawa, ponieważ taki jest mniej więcej czas pojawiania się domsów. Co do wzrostu mięśnia, to tak jak Anubis zaznaczył. Ten proces trwa jakiś czas i na pewno nie jest to tylko w czasie snu ;-)

Carbo ja nie brałem nie musisz ale w trening to wskazane ale takto tez mozesz sobie łyknac ajk czujesz sie słaby pozdro:)

[...] ze słabego rozeznania który cios dojdzie, a który nie. Żeby było jaśniej, jak przeciwnik uderza i cios nie dojdzie do Twojej głowy to nie powinieneś zamykać oczu, bo nie czujesz bezpośredniego zagrożenia. Jak coś zrobiłeś źle i cios dojdzie to zamykasz oczy w ostatniej chwili (albo dostajesz z otwartym, bo jesteś zaskoczony). Jak nie umiesz w [...]