czujesz

JW. jeśli czujesz się na siłach to dokładaj :-) Zmieniony przez - Mikers w dniu 2012-08-15 10:52:01

Muszę ci powiedzieć że jesteś całkiem podobny do mnie -.^ Polacy nie lubią ludzi, którym się udaje. Możesz to podłożyć pod każdą sferę życia, a pewnie będzie pasowało. Jakie masz problemy z umysłem? Czujesz się idiotą? Widać że masz niską samoocenę. Jak zaczniesz ćwiczyć powinna się podnieść. Ja sam kiedyś tego nie rozumiałem i myślałem że to [...]

Ćwicz tak, na ile pozwala Ci Twój organizm i na tyle jak się czujesz. Możesz ćwiczyć tak jak wcześniej, tylko nie przesadź z ciężarem. Jeżeli poczujesz, że nie dajesz rady, zrób se jakiś FBW, żeby organizm się przyzwyczaił do ciężarów po półrocznej przerwie.

[...] glikogenu do mięśni z węglowodanów to nie jest proces który zaczyna się od zera po obudzeniu :) U aktywnie trenującego sportowca trwa zwykle 1-2 doby. Tak więc jeśli czujesz ogólny brak węglowodanów, to zadbaj o ich dostarczenie całego poprzedniego dnia - obiad, podwieczorek, kolacja. I nie bój się jeść węgli późnym wieczorem, nie [...]

Nam ma się chcieć bardziej niż Tobie? Czytaj, układaj - nam się nie spieszy. A odnośnie Grycanek... zaprowadź je na siłownię i sprawdź reakcję, jeżeli czujesz potrzebę.

Dobrze się czujesz!? Jonesowi kibicowałeś!? Jones dziś przegiął po całej linii. Myślałem, że to Dana nie chce dać Sonnenowi tej walki a Sonnen chce a tu ten pyszałek i ten pseudo trener Greg Jackson odmówili... Do tej pory nic do Jonesa nie miałem, bo fakt jaki jst taki jest, ale przynajmniej często chce walczyć a tu Sonnena się boi!? Narzekał, że [...]

Ta, też tak miałem, kilku okulistów wmawiało mi że jestem zdrowy a komputery są nieomylne, teraz muszę nosić okulary i ćwiczyć codziennie oko, bo ledwo co na nie widzę... Tak więc jak czujesz, że coś jest nie tak, a lekarz uparcie przy swoim - zmień go. Dieta na redukcję, pewnie też spalić będziesz nieco musiał, więc aeroby, interwały.

Saideczka, jak się czujesz :->

siemanko FRUGO :) ja bym zrobił tak : Przed każdym tr. rozgrzewka 15 min cardio (zmiana cwiczeń na inne jezeli czujesz ból w miare możliwosci można wporowadzić metode wstepnego zmeczenia sprawdza sie prz jakis kontuzjach z racji mniejszych obciążeń 1)_ plecy sciganie dr do kl piersiowej 4x 12-15 wiosłowanie szt. w op tłowia 4x 8 martwy ciąg 4x [...]

statystycznie ja i mój pies mamy po 3 nogi. Bzdure. podobnie jak zlecanie badań serologicznych na toxokarozę u osoby bez objawów i bez eozynofili we krwi. jesli masz psa, odrobaczywiasz go systematycznie i się dobrze czujesz nic nie musisz badać. Sam mam psa, śpał ze mną wiele razy jak jestem w domu i jakoś nie wariuje.

no ty zawsze sztanga najlepiej czujesz, ja znowu hantlami, ale dzis dla odmiany zrobiłem sztanga na małym ciężarze i powoli i nawet fajnie weszło;-]

[...] to ja bym Ci polecił bardziej krótkie te wykroki robić, tak żeby kolanem dotykać do pięty nogi wykrocznej. Jeśli chodzi o żurawie to moim zdaniem lipa %-) ale to zależy jak czujesz. Ja tutaj bardziej dvpe wypinam i staram się maksymalnie pracować tymi dwójkami. U Ciebie dużą robotę robią ręce, mocno sobie nimi pomagałeś :-)) postaraj się [...]

Nitrobolon przed treningiem, najlepiej zacznij od 1 miarki i jak słabo czujesz to dodajesz :-) cm3 po treningu i w dzień nietreningowy (5 gram wystarczy)

[...] Po to w sportach walki jest taki cudowny wynalazek jak KATEGORIE WAGOWE by każdy mógł walczyć tak by wykorzystać najlepiej swoje atuty. Czy zostaniesz w tej bo lepiej sie czujesz z lżejszymi, lepiej wykorzystujesz wzrost/zasięg itd. czy też może polegasz na sile fizycznej, nie przeszkadzają Ci cięższy przeciwnicy bo nie dostajesz siłowo i [...]

nie wiem, ciężko stwierdzić jeśli nic po tym nie czujesz to zrób tak jak pisałem wcześniej - sprzedaj i kup coś innego

Xerx dobrze się czujesz? Do autora: http://www.sfd.pl/Budujemy_klatk%C4%99%2C_odbiegajac_od_utartych_zasad%21-t582252.html http://www.sfd.pl/%5BART%5D_MASA-t600434.html Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2012-09-16 11:16:47

[...] jest mniej powt. w następnym treningu, pracujesz z coraz większym ciężarem. Jak mówisz ręce są słabsze, wtedy zamiast 10kg z serii na serię dobrze dodawać po 2,5kg, jak czujesz, że więcej to 5kg , starasz się dodawać z serii na serię, ostatnia ma być tak ciężka, że będzie ci ciężko otrzymać 15 powtórzeń, albo otrzymasz mniej, ale ważne, że [...]

czastka szkoda słów na lekarzy ja mam teraz ok. 2,3 i czuje się ch**owo ,nie wspomnę jak miałam ponad 4,7 wtedy była tragedia... A avek wymiata :-) Dzięki , Kajtek a czujesz że obniża Ci się głos? Bo mi od razu mąż mówi że gadam nisko i wtedy już wiem że cos jest na rzeczy;-] Witam z powrotem panią góralsko - śląską %-) dobry avek! \-) Hello [...]

Jak nie możesz dać 100% to zapewne jest to przez stres. Stres naturalna rzecz, sztuką jest rozluźnienie się przed startem, żeby nie biec spiętym i nie myśleć "no nie no nie uda się" itp. Jak biegniesz i czujesz że to nie jest 100% to, może to zabrzmi banalnie, przyspiesz. A jak przyspieszyć nie możesz - osiągnąłęś 100% ;p

Anabolizm mam od czego innego hehe. Chodzi mi o to że ponoć na tym czujesz się jeszcze lepiej, a ja za często robie się agresywny lub irytuje się. Może po tym tak nie bedzie !