czujesz

[...] A tu metoda jest zła? Hmmmmmmm Nie dziw się m, że stoisz w miejscu jeśli wybierasz takie metody "ładowania". To co, że możesz zjeść 1000g tłuszczy czy 2kilon węglowodanów i czujesz się dobrze. A zastanawiałes się kiedyś jakie są potrezby twojego organizmu w tym momencie? Takie metody - opierając się na ladowaniu- są najgorsze dla spis które mają [...]

Jak tam odczucia na nowym treningu? nie czujesz braku objętości, na mniejszych partiach ?

Czujesz coś już? Bo ja wziąłem 10min temu i chyba się powoli wkrecac zaczyna hehehe Żartuję. Mam nadzieję, że miesiąc czasu na jakieś odczucia nie będę musiał czekać. Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-12-13 18:45:56

[...] ktorym momencie jestesmy, jak wyglada dieta, treningi, system zywienia itd. tez jak jestem na masie to i 3h po silowym moge nic nie wp*****lac... a jak redu pelna para leci, czujesz sie i jestes oslabiony, nawet osatnio zauwazylem , jak skaleczylem sie w robocie(zwykle przecieciena palcu) to goilo sie to 3x tyle co normalnie... poprostu znam [...]

Sylwetka bardzo ładna :-) U Ciebie żadnej redukcji nie potrzeba, ale wiem co czujesz :-P ile jesteś na redukcji? I jakie kcal trzymalas i makro? Miałaś jakieś odstępstwa od diety czy czysta micha cały czas? Przepraszam, ze tak pytam, ale u mnie też jakoś opornie to idZie, czuję się jakby mój organizm nie chciał zejść poniżej 60kg i pewnego % BF [...]

To tak jak ja, chipa mam wreszcie drugiego i czas bikini odkurzać:) i klasa :-) ja już przeglądam maniakalnie oferty wyjazdowe :D ak się czujesz? ja zupełnie normalnie

Burger z kozim serem <3 Musiał być przepyszny. Mam też nadzieję że lepiej się czujesz

tak to wyglądało mniej więcej https://www.youtube.com/watch?v=VQ0ny8xVlNU Ej no, to nie wygląda na ciężkie ;-) Ale jeśli tak czujesz to ja bym proponowała wyższe założenie sztangi (tuż nad kolana) i progresowanie z tej wysokości a potem deload i zejście niżej i dalej progresja

O, dziękujemy za filmik z aktywacji :) Ja w sumie z gumami zwykle się bawię na start. A co do głodu to jestem ostatnio studią bez dna, wiem co czujesz :D

Sylwetka bardzo ładna :-) U Ciebie żadnej redukcji nie potrzeba, ale wiem co czujesz :-P ile jesteś na redukcji? I jakie kcal trzymalas i makro? Miałaś jakieś odstępstwa od diety czy czysta micha cały czas? Przepraszam, ze tak pytam, ale u mnie też jakoś opornie to idZie, czuję się jakby mój organizm nie chciał zejść poniżej 60kg i pewnego % BF [...]

Fajna sylwetka :-) Sylwetka bardzo ładna :-) U Ciebie żadnej redukcji nie potrzeba, ale wiem co czujesz :-P ile jesteś na redukcji? I jakie kcal trzymalas i makro? Miałaś jakieś odstępstwa od diety czy czysta micha cały czas? Przepraszam, ze tak pytam, ale u mnie też jakoś opornie to idZie, czuję się jakby mój organizm nie chciał zejść poniżej [...]

Fajna sylwetka :-) Sylwetka bardzo ładna :-) U Ciebie żadnej redukcji nie potrzeba, ale wiem co czujesz :-P ile jesteś na redukcji? I jakie kcal trzymalas i makro? Miałaś jakieś odstępstwa od diety czy czysta micha cały czas? Przepraszam, ze tak pytam, ale u mnie też jakoś opornie to idZie, czuję się jakby mój organizm nie chciał zejść poniżej [...]

Forma ekstra :-) Dobrze słyszeć, ze już lepiej się czujesz. Węgle rulezzz ! :-P 300g to już ładna ilość. Ja tak uwielbiam high carb , że pod koniec dnia jak robię wyliczenia to zawsze się okazuje, że jeszcze mam dużo tłuszczów do dojedzenia a węgli ledwo co zostało.

Forma ekstra :-) Dobrze słyszeć, ze już lepiej się czujesz. Węgle rulezzz ! :-P 300g to już ładna ilość. Ja tak uwielbiam high carb , że pod koniec dnia jak robię wyliczenia to zawsze się okazuje, że jeszcze mam dużo tłuszczów do dojedzenia a węgli ledwo co zostało. ja mam mało tłusczzu nadal, wiec się sam nabija praktycznie :P 300g ww to już [...]

najważniejsze że się dobrze czujesz. O to w sumie chodzi najbardziej.

No właśnie jak się dobrze czujesz to kwestia estetyki i tego co się komu podoba jest na drugim miejscu :P

Nie no forma jest mega - a jak jeszcze się przy tym super czujesz to w ogóle rewelacja. Można zazdrościć.

Powrót do planu treningowego zanotowałam :D Super ciało reaguje. To chyba oznaka że wszystko dziala w harmonii. Jak się czujesz ze sobą teraz?

on ma takie podejscie - nie chce pomocy, chce isc sam i wie ze ludzie chca pomoc.. ale sa tacy inwalidzi, ktorym chcesz pomoc a on to odbiera jako atak, bo mysli, ze nie masz problemow, to czujesz sie "wyzej" niz on, i to jest mega przykre, ale akurat ron to inaczej - on dalej walczy i chce pokazywac, ze idzie po swoje :-)

to trzeba samemu zrobic i benefity beda, wciskasz D , bo jak ci moga udowodnic czy czujesz sie teraz facetem czy babka? i chodzisz do damskich kibli, uzywasz damskich silek, saun itd i nie moga ci nic zrobic, bo dyskrykinacja, oni maja wiecej praw jak hetero a teraz krzykniesz ze jestes za lpg i odrazu wszyscy osrani, przynajmniej na zachodzie ale [...]