czujesz

Dres nosze Dres, Dres spoko jest Ja tez na treningi wkladam czasem dresik, jak robie interwaly, albo rowerek to tyz, ale tak na uczelnie bym w tym nie wjechal, ale tak jak mowiles wazne sie sie dobrze w tym czujesz.

[...] itd?? czy jakos inaczej (jestem świadom ze to pytanie ejst strasznie głupie ale ja tego naprawde niewiem a wole sie zaptac niz robić cos źle" - Zależy czy w danym dniu czujesz się na siłach jak się czujesz dobrze to jedziesz jedną serie więcej. A z powtórzeniami...nigdy ci się nie uda dobrać ciężaru idealnie na np.10 powtórzeń. Jeśli nie [...]

kurde takie objawy niewiem moze zle wbilez i niewiadomo co strach a ile to bylo czasu i czy teraz sie dobze czujesz i co jeszcze brales i w jakich ilosciach

Stale cizeary zakres powtorzen 8-12 w zaleznosci od tego jak czujesz dane cwiczenia - optymalnie: im bardziej izolowane cwiczenia dajesz nieco wiecej powtorzen.

[...] w moje zycie osobiste powiem Ci ze musisz uwazac na tych konowałów. Bo oni moga otumanic Twoja kobiete, proponujac jej niekonczace sie spotkania i drogie leki. Jezeli czujesz sie bezsilny to idzcie i ostroznie wybierzcie jakiegos kompetentnego psychiatre, ale jezeli jest jakas szansa na Waszą wspolprace to proponuje Ci sprobowac jej [...]

[...] bardzo dobra maseczka cypryjska....zabieg jest lekko...wkurzający bo masz uczucie jakby przez chwile ci ktoś ognisko na buzi rozpalił a pozniej przez dwa dni to czujesz jakbyś miał szkiełka po wbijane..ale efekt..rewelacyjny skora po trzeciej dobie jest jak pupa niemowlaka....polecam!!! Drogie to jest ale warto....(robiłam sobie i [...]

gorzej jak potem do następnego treningu ledwo chodzisz:D a gdy już czujesz, że wracasz do normy to bach:D kolejny siniak:D i wszystko na nowo:D wiesz, że żyjesz:)

Jeżeli czujesz ze zraz odpłyniesz to klep w mate, ktos na sfd powiedział mi kiedys ze na duszenie nie ma mocnych mial i racje. A jesli chodzi o kontuzje to przedewszystkim ROZGRZEWKA. Na pewno na kazdym treningu sa pozadne rozgrzewki co minimalizuje ryzyko kontuzji. Jednak te minimum zawsze istnieje - niestety. Mój trener opowiedal mi ze kiedys [...]

[...] bary powiekszaja sie w oczach, z dnia na dzien stajesz sie wiekszy, to spotyka sie z pozytywnym skutkiem, stajesz sie jakby ladniejszy bo na twarzy tez lepiej wygladasz, czujesz ze laski zerkaja na ciebie i w ogole czujesz sie lepiej i to wlasnie daje ci koks, a dla mnie to jest super wiec koks tez jest cool, oczywiscie w rozsadnych [...]

Miałem ochotę coś ciekawego napisać ale mnie uprzedzili :) Chociaż może coś dodam. Wątroba to taka bestyja, że zanim padnie da ci wyraźnie znać o sobie. Profilaktyka oczywiście wskazana przy SAA ale jeżeli jej nie "czujesz" w zasadzie nie musisz się niepokoić.

Żeby zrzucić 3 kg chcesz stosować clen i T3 czy ty się dobrze czujesz czy poprostu nie wiesz co to jest??? Do zrzucenia 3 kg (i to w miesiąc) wystarczy dobra dieta i aeroby co rano na pustu żoładek.

Czy ty się dobrze czujesz???!! NIe do tego działu z takimi pytaniami. Nawet przy najlepszym treningu i idealnej diecie taki wynik w takim czasie to NIE MOŻLIWE. No chyba ze zaczniesz kłuć sobie tyłek odpowiednimi sokami i łykać "mocne witaminy" na porost mięsiwa. Spróbuj w dziale Doping, o jeśli jesteś pewien że tylko na tym ci zależy.

Co z tego że masz sporo siły i nie czujesz zabardzo zmęczenia, ale zrozum że mięsień potrzebuje regeneracji żeby rosnąć a i tak w przypadku A6W ta regeneracja trwa tylko kilkanaście godzin...zresztą jak dla mnie to możesz dorzucić i 1000 brzuszków dziennie albo rób A6W nawet 3 razy dziennie.Wkońcu masz przecież taki zapas mocy

[...] 3) Pelny zakres ruchu: Ruch ciezru ma byc kontrolowany i jednoczesnie calkowity, chyba ze cwiczysz wyjatkowo intensywnie. 4) Znajdz wlasciwy tor: W kazdym ruchu zlokalizuj jego naturalna linie motoryczną. 5) Calkowita koncentracja: Nie pozwalaj swojemu umuslowi wedrowac. Zawsze skup sie na wykonywanym ruchu i tym co czujesz w miesniach.

[...] jesteś w rozkroku i napinasz mięśnie tak jakbyś chciał(a) zwęzić nogi (nogi pozostają w tej samej pozycji), czyli izometrycznie ściskasz uda ale nie poruszając nogami. Jeśli czujesz mięśnie to dobrze, wytrzymaj tak 20 sekund. - Teraz trzeba rozluźnić nogi. Najlepiej nadaje się do tego krążenie bioder. Przerwa ta ma trwać 20 sekund. [...]

Zapraszam Cię na "gotowe" do Cykliczności. Grupa I lub II - zależnie jak mocny się czujesz.

to zwiększ dawke jak nie czujesz ja biore około 12gr ... a raczej brałem.

wydaje mi się że w porównaniu z siłownią to jest niewielki wysiłek i nie czujesz się zjechany następnego dnia ale można wciąć troszkę węgli prostych (może bardziej dla zaspokojenia sumienia )

kwestia czasu aż opanujesz to dokładnie jesli czujesz że to kompletnie nie wychodzi to rób ćwiczenia wolniej a dokładnie z czasem zwiększając szybkość i dynamike wykonywanego uderzenia

czujesz czy widzisz ??? to jest dobre pytanie