czujesz

I jak wróciłaś na siłownię? Jak się czujesz - jakąś aktywność wprowadziłaś dla zdrowotności? Jeździcie w góry? :-) Właśnie dziś byłam pierwszy raz bo na ostatniej wizycie dostałam pozwolenie na ćwiczenia . A co do aktywności to czasem spaceruje ze starym ale przeważnie jak na wolne bo samej mi się nie chce no i te upały to mnie męczą więc nawet [...]

[...] tym zdjeciu w wiekszej wersji wygladasz o 20 lat starzej :-D jak taka mamuska :) nawet nie ma co pisac ze teraz milion razy lepiej, bo wiadomo, a ty tez pewnie lepiej sie czujesz teraz, i fizycznie i mentalnie :) Oj tak i cieszę się , że zdecydowałam się na jakąś zmianę . Bo nieraz próbowałam różnych diet ale nie potrafiłam ich utrzymać i [...]

Poeksperymentuj sobie - chodzi o to żeby trafić taki kąt przy którym nie czujesz prawie pracy naramiennych a większość roboty robi klatka. Im większy kąt tym mocniej jednak popracują barki.

Marta a dobrze sie czujesz?Głód Ci nie doskwiera czy bardziej jakaś ochota na "coś"?

ja ostatnio bułgary robię też bardziej na pompkę niż siłowo. Ale jak nie czujesz się w nich pewnie to stawiaj nogę zakroczną na czymś niższym a palce stopy nogi wykrocznej skieruj łagodnie do środka - będzie stabilniej. No właśnie tak myślałam o stepie więc na następnym tak sobie spróbuję . Probowalam robić na smithcie ale to wogole miałam [...]

Marta coś kura domowa się z Ciebie zrobiła :-P Bo to moje jedyne zajęcia które zajmuje mi 1.5h poza leżeniem w łóżku na tą chwilę ;p aż tak sie źle czujesz?

A jak ogólnie się czujesz. Lepiej, gorzej??

I jak wróciłaś na siłownię? Jak się czujesz - jakąś aktywność wprowadziłaś dla zdrowotności? Jeździcie w góry? :-)

Patik chęci chęciami ale prawda jest taka że jak codziennie się czujesz jakby cię tramwaj przejechał to nie masz ani sił ani ochoty tak dźwigać . Napewno gdybym moje samopoczucie było by lepsze to bym mogła sobie pozwolić na więcej a tak zostaje mi takie minimum dla lepszej psychiki bo jednak nikogo tu nie znam i siedząc wiecznie samemu w domu [...]

Ogólnie to warto wybierać ćwiczenia bezproblemowe - i co do pozycji i co do samopoczucia. Nie warto się kurczowo trzymać planu jak czujesz że to nie jest to czego Twoje ciało potrzebuje w tym momencie. W ciąży trening bym robił bardziej intuicyjny. I tak nie celujesz teraz w żadne rekordy a chodzi o aktywność po prostu.

Ogólnie to warto wybierać ćwiczenia bezproblemowe - i co do pozycji i co do samopoczucia. Nie warto się kurczowo trzymać planu jak czujesz że to nie jest to czego Twoje ciało potrzebuje w tym momencie. W ciąży trening bym robił bardziej intuicyjny. I tak nie celujesz teraz w żadne rekordy a chodzi o aktywność po prostu. Wiem dlatego sobie testuje [...]

W OHP brzuch nie doskwiera?? Jak nie czujesz że pada pierwszy przed barkami i tricepsem to bardzo dobra wiadomość.

W OHP brzuch nie doskwiera?? Jak nie czujesz że pada pierwszy przed barkami i tricepsem to bardzo dobra wiadomość. No właśnie nie. Za to w siadach tak mam że pierwszy pada

Hehe, to ze nie czujesz tego to nie znaczy ze to cos nie pracuje, i w low barze i high barze wbrew pozorom bardzo czworki pracuja :) Ale to wlasciwie nie ma znaczenia jaki przysiad, wazne ze dostosowany do ciebie i masz komfort i robisz jak trzeba. A czujecie stabilne plecy z takimi ruchomymi rekami przy tulowiu? Ja to musze sie jakos uszywnic [...]

Ojej, co za piekna zmiana, na tym zdjeciu w wiekszej wersji wygladasz o 20 lat starzej :-D jak taka mamuska :) nawet nie ma co pisac ze teraz milion razy lepiej, bo wiadomo, a ty tez pewnie lepiej sie czujesz teraz, i fizycznie i mentalnie :)

Czasem tak jest, że jak aktywność się sypie to i motywacja do trzymania diety siada. W czasie choroby też potrzeby są różne, ja zazwyczaj mam większy apetyt nawet jak źle się czuję i leżę w łóżku. Jaka jest waga, przy której najlepiej się czujesz?

[...] diety siada. W czasie choroby też potrzeby są różne, ja zazwyczaj mam większy apetyt nawet jak źle się czuję i leżę w łóżku. Jaka jest waga, przy której najlepiej się czujesz? Do tych 60kg jest ok . Chociaż już przy 58kg ta sylwetka wygląda gorzej niż przy ,56kg. Ale przy 56kg nie mam tak siły na trening. Stoję w miejscu w ciężarem w [...]

Nie, niekoniecznie to o to chodziło, czucie nie oznacza wzrost, weź spompuj tylek na zwykłej gumie robiąc 20 30 repow, czujesz tyłek tak że prawie odpada, a od tego ci w ogóle nie urosnie. Rozumiem ze tak lubisz i takie eksperymentowanie leży w twojej naturze, ale jednak lubisz mieć efekty i robisz to by ten tyłek ci urósł jak tylko sie da [...]

A jak ogólnie się czujesz bez liczenia kalorii? Bo jednak od kiedy pamiętam liczyłaś naprawdę bardzo skrupulatnie.

A jak ogólnie się czujesz bez liczenia kalorii? Bo jednak od kiedy pamiętam liczyłaś naprawdę bardzo skrupulatnie. Czuję się super, chociaż gubi mnie podjadanie. Jak sobie z ciekawości policzyłam w fitatu to wychodziło mi 2200 bez podjadania więc nawet nie było źle. Z podjadaniem pewnie gdzieś jest to koło 2600. Wiadomo, że wygląd sylwetki przez [...]