czujesz

[...] się na leczenie biologiczne. Na szczęście przy tej chorobie nie ma żadnych ograniczeń co do spozywanych pokarmów. Zasada jest taka by jeść to po czym się dobrze czujesz a nie jeść tego co będzie powodować problemy. Powinieneś być już po konsultacji z dietetykiem, on/ona Ci więcej powie. Najpierw powinieneś odiwedzić dział odżywianie [...]

[...] push1, pull1, legs, off, push2 pull2, off. Czekam na propozycje, z góry dzięki i pozdrawiam :) możesz zrobić martwy ze szrugsem pod warunkiem, że jesteś w stanie zrobić to poprawnie czyli nie tylko spięcie kapturów na 2 sekundy ale szrugs w pełnym zakresie . Jeśli po martwym czujesz mocno zmęczone kaptury to możesz tymczasowo odpuścić szrugsy

Mistrzu, masz diete to trzymaj się jej, nie ma co przypychać się czymś trzecim, jeżeli nie czujesz wystarczającej sytości zmień ją, dodaj produkty większe objętościowo z podobnym ww b i t

nic na siłę, jak czujesz pragnienie to pij.

Dobrze Ci idzie! :) Wszędzie progres hehe :D no ładnie się starasz. Tylko niech zapał Ci nie minie.. Kiedy jesteś wypluty, zmęczony i najgorzej się czujesz ! POMYŚL! Ty coś robisz, tak? To jest w tym najważniejsze, spełniasz warunek ruchu, spełniasz warunek bytu człowieka na ziemi i trenujesz ciało, z książką też umysł!

Dla mnie to dziwne co piszesz, ale niech ci będzie. Twierdzisz ze nie czujesz sie przedmiotem kultu a nagle zwracasz uwagę a to ze ktos ci dal jedynkę od razu podsumowując to jako zazdrość.. IMO przesada. Dlaczego nie potrafisz olać takich rzeczy? Zostałaś wybrana do konkursu, bylas prowadzona i... ty podsumowujesz to jako nagonkę i [...]

[...] należy uregulowac poziomy FT3 i FT4 - to są hormony tarczycy). TSH jest "miernikiem" dla wielu endo jedynym i niezawodnym mówiącym o tarczycy a tak do końca nie jest. Jak czujesz, że coś jest nie halo zrób trójcę tarczycową i USG tarczycy - to takie pierwsze podstawowe badania. Masz już jakieś wyniki? Dla młodej kobiety, w okresie rozrodczym, [...]

Super_agniecha jeśli miałaś dobry wynik i dobrze się czujesz, to po co się badać? Nie ma sensu szukać sobie chorób. Może jakieś niedobory miałaś...

[...] antybiotykiem ) moge wrocic normalnie do treningów jak wczesniej czy musze robić rozruch fbw przez jakiś czas ( tak jak na początku ) 2. czy posiłek przedtreningowy o 8 rano moze (10 siłownia) sie skladać z płatkow owsianych i odzywki proteinowej a po treningu kurczak + ryż? 1. Jeśli czujesz się dobrze to możesz trenować. 2. Może się składać.

Profilaktycznie możesz coś zarzucić jak masz kaskę, ale jak nic nie czujesz to możesz sobie darować ;-)

...@MMA czyli jechać Redukcja/Wytrzymałość?...:-))...Jakimś crossem i interwałami ?...Poszukaj w tematach podwieszonych i dziale crossfit. Crossfit - np. ustawiasz sobie kilka ćwiczeń które wykonujesz przez 30 sek. każde. Po wykonaniu całości jest dopiero odpoczynek. Ćwiczenie nie może być izolowane - ma angażować różne mięśnie. Przykłady ćwiczeń: [...]

ja nie rozumiem ,wykład Tobie dałem ,napisałem w ostatnim poście na każde pytanie.Przeanalizuj co napisałem .Ja za Ciebie nie będę wniosków wyciągał.Posiłek przed i po treningowy omijaj tłuszcze.Węgle utnij,jak czujesz że jesteś za pełny.Tłuszcze zostaw w spokoju.

zależy jak czujesz się trenując na czczo i jak ustawione masz okno, ja przez godziny pracy trenuje po jednym posiłku który stanowi 20/25% dziennej ilości kcal i też jest spoko :D ps. jest utworzony spam, tam możesz pytać o takie rzeczy :D Zmieniony przez - kulturysta94 w dniu 2014-01-16 22:20:51

Raczej meta nie miała na to wpływu. Jak się źle z tym czujesz to najlepiej idź do lekarza. Może to kamienie żółciowe, może trzustka, a może jakaś popierdółka

Nie jest bez sensu. Jeśli widzisz efekty, nie masz stagnacji i czujesz pompę treningową, to nie zmieniaj planu. ;-)

błąd techniczny ewidentnie jak czujesz kaptury poza tym samym unoszeniem się barków nie buduje , albo jesteś na tyle początkujący, że kaptury są słabsze od nich i padają wcześniej. Stawiam na błąd techniczny

Lepszy standardowy, a połączenie 2 dużych partii to zły pomysł, bo nie będziesz robił zawsze na 100% nawet jak na początku czujesz, że idzie dobrze.

ta najlepiej znaleźć zdjęcie przy dociśniętej ręce do ciała i stwierdzić ze ktoś ma je przerośnięte> Mąż ma rację , nie katuj się ćwiczeniami siłowymi, nie podoba mu sie to nie rób tego, robienie przeciw sobie , otoczeniu nie przynosi nigdy efektów. Czujesz sie za duża to widocznie taka jesteś, współczuję bo dużo czasu głodowania zajmie ci [...]

Myślałam dotychczas ze 150g ww to dieta nisko-węglowodanowa. A twoja kaloryczność.. hmmm.. czujesz energię? Masz sie świetnie, no to zgłoś sie do naukowców i pokaż tym niedożywionym murzynom że kłamią gdy mówią że na 800kcal głodują, w końcu udowadniasz ze to nieprawda I nie martw sie o estrogen, na tej diecie przestaniesz go wytwarzać byc może na [...]

Chcę spróbować ten tydzień dla wybadania jak się na tym czuję ogólnie. Uważaj - zabrzmi niegrzecznie - a kogo to obchodzi jak się z tym czujesz? :-) Odchudzanie to nie są łaskotki i koncert życzeń. Ba! Masz czuć ból ograniczeń i mieć świadomość wyrzeczeń, które są ceną za jakiś tam sukces. Dopóki nie zapłacisz swojej ceny, nie zobaczysz wyników. [...]