czujesz

Wielkość posiłków zależy od naszych preferencji, rozkładu dnia itp. Grunt to trzymać bilans. Jeśli czujesz się dobrze po obfitej kolacji to może być.

[...] wg nich chodzi o połączenie wapnia i białek serwatkowych dlatego nie na samym prochu można jechać bo tam wapnia nie wiele... tak więc śmiało wymień 1 chociaż porcyjkę mięcha na mozzarellkę :) czy podniesienie kaloryki spowodowało że lepszy humor jest? czy mimo domsów lepiej się czujesz? Zmieniony przez - crewliq w dniu 2016-10-02 17:39:06

[...] (gdzie kolwiek) to co danego dnia zjadłaś, a na koniec podliczyć w kalkulatorze - w celu sprawdzenia a) jaki jest Twój naturalny rozkład makro na którym się najlepiej czujesz, b) sprawdzenie ile kalorii średnio przyjmujesz Po tygodniu takim pomiar obwodów i sprawdzenie co się zmienilo: a) w samopoczuciu b) obwodach... i na tej podstawie [...]

Nolose, morfo nastepnym rzutem jak bedziesz badania robic. Co do jelit: unikac tego po czym slabo sie czujesz, wlacz enzymy trawienne i probiotyki. Kurkuma i glutamina dobrze dzialaja na jelita. I mniej stresu !

[...] tym zrobię. Albo może dam sobie jeszcze kolejny tydzień na próbowanie. Nolose, morfo nastepnym rzutem jak bedziesz badania robic. Co do jelit: unikac tego po czym slabo sie czujesz, wlacz enzymy trawienne i probiotyki. Kurkuma i glutamina dobrze dzialaja na jelita. I mniej stresu ! Tylko że teraz mam skierowanie na tę morfologię i żelazo, to [...]

Ja bym zaczynała od wyższych wartości, czyli te 120-130 białka, 70 tłuszczu i może 200 węgli, jeśli czujesz się zwiotczala? Albo taki DT a DNT więcej tłuszczu a mniej węgli, ale do tej samej kaloryki :-) Ale to tylko taki pomysł na jedno z rozwiązań, możliwości jest dużo ;-)

[...] kazdy jest inny jak masz SHBG w połowie normy albo wyżej można zaczynać od e5d. Aczkolwiek ja raczej wrócę i zostanę na mikrodawkach e2d bitych podskórnie. W ogóle tego nie czujesz jak wbijasz, u mnie już 25mg e2d w brzuch podskórnie zrobiło testa na 800, estro w górnej normie... Głęboko domięśniowo nie robiłbym mikrodawek. Szkoda się dziurawić. [...]

[...] kazdy jest inny jak masz SHBG w połowie normy albo wyżej można zaczynać od e5d. Aczkolwiek ja raczej wrócę i zostanę na mikrodawkach e2d bitych podskórnie. W ogóle tego nie czujesz jak wbijasz, u mnie już 25mg e2d w brzuch podskórnie zrobiło testa na 800, estro w górnej normie... Głęboko domięśniowo nie robiłbym mikrodawek. Szkoda się dziurawić. [...]

To jest cwiczenie statyczne, i duza jego czesc rozgrywa sie w glowie. Gdy czujesz ze juz nie mozesz, i masz sie puscic - walcz o jeszcze trzy sekundy - mijaja trzy i masz puscic, to mow sobie skoro jeszcze trzy wytrzymalem, to teraz dwie.. itd ;) Na prawde nie znamy granic wlasnych mozliwosci - zmeczone cialo zmusza nas do rezygnacji - bo broni [...]

LITORSAL weź jak czujesz się "odwodniona" ogólnie to nic konkretnego nie jest :)

czujesz palenie po 15 razach na brzuchy głowa w dół? robisz bardzo powoli?

[...] tylko sprawdzająca się w danej dyscyplinie, ale również oczytana z którą można było konwersować o różnych dziedzinach życia. To tylko takie moje rozważania. Blu jeżeli chodzi o Twoje kobiece biodra to żaden zdrowy facet nie spojrzy na nie krzywym okiem, jeśli czujesz się niedowartościowana to dowartościuje Cię w tym momencie - są rewelacyjne :)

Ale czujesz jakis dyskomfort? Osobiscie, mam tendecje do wyginania odcinka ledzwiowego i jak zejde za nisko,,to czuje, ze to on prace przejmuje,,a nie posladki i dwojki. Dlatego pytam, jak ty to odczuwasz :-)

[...] fasolka szparagowa (dziś sporo warzyw) Suple: 10g BCAA, omega3, selen, cynk, wit b,d, euthyrox, magnez, rutinoscorbinx3 „Kiedy masz jeden z tych dni, w czasie których czujesz się, jakbyś miał jakiś ciężar na barkach…. zacznij robić przysiady.” /SFD/Images/2016/3/19/544254cdbf4e4d58b252eb25651f33ca.png [...]

a czy jest ok u Ciebie, nie ma tu jednoznacznej odpowiedzi, pytanie jak reaguje Twoj organizm. a czujesz sie dobrze? mniewasz zjady energii z wiazane z tymi posilkami? masz energie na treningach? w duzej mierze musisz kierowac sie wlasnymi odczuciami. a 50g ww to nie kosmos jakis. Zmieniony przez - bziubzius w dniu 2016-04-13 16:56:26

jak najbardziej. Obsewuj przede wsyzskimtez siebie, ajk si epo cyzm czujesz, jak to wplywa na Twoje samopoczucie i wyglad. i tez co jadlas w ciagu dnia.

No nie koniecznie aż pod mostek zawsze będzie najlepiej. Umówmy się że do klatki piersiowej i sama zobaczysz kiedy najlepiej czujesz plecy.

Hejka, przeczytalam wpis o watrobie, jeeeez wrazenia podobne... %-) ale jest sposob, duuuuuzo papryczek chili pieczarek i cebuli, bez namaczania w mleku. Jak papryczki wypala kubki smakowe, to nawet smaku watrobki juz nie czujesz :D

jak się czujesz na dniach niższych kcal?

Co do wyników tarczycy- fakt,że mogłyby być lepsze, ale ponieważ nie leczy się wyników tylko ludzi, ważniejsze jest jak ty się czujesz przy takich wynikach. Jeśli ok- to nie ma sensu leczyć; wbrew pozorom nawet lekka nadczynność jest dużo gorsza jesli chodzi o objawy niż lekka niedoczynność. Zbadałabym przede wszystkim glukozę i insulinę na czczo, [...]