czujesz

Goblet albo front squat zamiast klasycznych. A najlepiej wrzuć film jak wygląda twój przysiad z samą sztangą. I nie rozumiem-czujesz dyskomfort z samego względu, że sztanga leży ci na karku czy coś cię boli? Jeżeli chodzi o ból w okolicach kręgu C6-7 to zapewne kładziesz sztangę za wysoko. Zmieniony przez - purge w dniu 2018-12-05 11:52:11

[...] 8 godzin w ciągu dnia a przez minimum 16 godz nie jesz nic. Wiele osób chwali. Wpisz w wyszukiwarce lub na yt a znajdziesz sporo informacji na ten temat, potem możesz ułożyć dietę i się oceni. Może to być zarówno dieta opierająca się na tłuszczach jak i na węglach, jedz to co lubisz i to po czym się najlepiej czujesz aby syfu tam nie było.

A lewa ręka ciągnie bardziej?? Czujesz, czy to tylko moje wrażenie z filmu?

Jak Antos się czujesz w roli pędzącego z tłumem? ;-D Jaka reklama i jakie prościej? Koleżka jedzie na tym, ja obserwuje i podoba mnie się, że do kuchni nie włazi. Na razie chodzi, dobrze się czuje, cm traci w oczach, tylko pić nie może(!). Jak już pisałem, jak nie zejdzie do innego świata do czerwca, to prawdopodobnie sam zapodam. Powożę się dwa [...]

"Jak Antos się czujesz w roli pędzącego z tłumem?" - Fanss - spójrz na to inaczej - ze sprawa musi być poważna, skoro nawet Antos na serio coś napisał:) Zresztą nie ma co gadać - róbta co chceta, tylko nie omieszkaj informować o efektach. Przynajmniej edukacyjnie dla nas, niedowiarków bedzie. A Ty się wylaszczysz na tureckie/egipskie/greckie [...]

A lewa ręka ciągnie bardziej?? Czujesz, czy to tylko moje wrażenie z filmu? też to zauważyłem na filmiku i to najbardziej widać przy pierwszym powtórzeniu być może też trochę krzywo sztanga leżała ale tak czy inaczej coś tam krzywo mogę robić, bo podświadomie chronię prawe biodro i najczęściej to czuję (od jakiegoś czasu) z lewej strony w [...]

[...] się zapoznam ;) Ojj nie podam Ci źródła, bo akurat tą informację słyszałam, bo sama mam jelito drażliwe i ponoć powinno się unikać smażenia. Ale jak widać, każdy jest inny i Tobie może smażenie nie szkodzi :-) Zauważyłam, że wykluczyłaś płatki owsiane, owoce, zamiast WPC masz izolat - dobrze zauważyłam? Lepiej się czujesz bez tych produktów? :-)

[...] %-) Suwnica- dorzuciłem 20 kg względem poprzedniego treningu bo szło bardzo lekko :-)) Uginanie siedząc na takiej dziwnej maszynie, gdzie podczas wykonywania ćwiczenia czujesz się jak na rodeo %-) RDL ciężar znikomy, ale widzę, że w ciągu ostatniego roku/dwóch gdzieś zgubiłem mobilność i muszę nad tym mocno popracować! Łydki robię starym [...]

[...] tak, że wygląda na to, że masz poważny problem. Choroba pod w. Wszyscy Cię tu rozumieją, nagle dostajesz komplementy, słyszysz ludzi, którzy przez to wszystko przechodzić, czujesz się jak w domu. Musisz dać się zważyć, ty się i zostawić swoją opaleniznę w namiocie w. A ty czekasz i zastanawia się, co widzisz wokół siebie. To dziwne, ale w tym [...]

[...] wcale. Powiedziala to samo - miesnie nie są pospinane nie ma prawa pana bolec. Wspomniala cos o powieziach ze to one mnie bola ale nie bardzo to rozumiem. Jednego dnia czujesz sie super a na drugi dzien cały sztywny Nie dzwigam, nie pracuje fizycznie, nir chodze na silownie. Porażka :(:( Zmieniony przez - siwydym89 w dniu 2018-12-05 [...]

[...] i produkty mleczne (ser, mleko, masło). Najlepszym rozwiązaniem będzie jednak obserwowanie swojego organizmu i na podstawie prób i błędów eliminacja produktów, po których czujesz się gorzej. 2. Postaw na dietę bogatą w świeże warzywa, chude mięso i ryby. Unikaj pieczywa, strączków, słodyczy, makaronu, fast foodów, potraw smażonych. 3. Nie [...]

witaj, a jak oceniasz plan po tych 6 tygodniach? czujesz ze dalej jest progres? sila idzie? wykonujesz go z checia?

Nie ma znaczenia IF, czy nie IF. Nie zaleca się trenować o pełnym żołądku. Im posiłek większy pod względem objętości, tym dłuższy odstęp. Z reguły ok. 2h. Jednak na IF są one raczej spore, więc może być dłużej. Kwestia też tego czy czujesz do na żołądku.

Najpierw wypadałoby ustalic co to za ból, bo opcje sa dwie:albo kręgosłup, albo prostowniki grzbietu. W ktorym miejscu to czujesz i jaki bol ma charakter?

Ale nie o tym był temat . Póki czujesz się dobrze to nie ma co sobie wkręcać jakiś chorób .

Raczej lepiej jak ma domieszki, czysta bawełna się słabo sprawdzi bo nasiąka potem i go nie oddaje, jest wtedy ubranie ciężki i czujesz się niekomfortowo. Chyba że nie masz jakiegoś wielkiego problemu z potliwością to będzie ok nawet i zwykął bawełnaina koszulka.

To trzeba ograniczyć akcesoria, treningi trójbojowe z reguły więcej czasu zajmują, ale jeśli czujesz, że regeneracja kuleje to zmiany trzeba wprowadzić.

Witaj , z tego co piszesz widać że priorytetem jest piłka nożna i ich treningów się należy wówczas trzymać i są ważniejsze więc jak czujesz że jest za dużo to odpuszczasz siłowe , tych przy takiej ilości powinno być ok 2-3 w tyg w domu spokojnie dasz rade w pół h jako dodatek do treningu piłki. Nie ma co walić w ciemno białka tylko sprawdzić [...]

Czujesz wysokie estro po 12 h ? Super , ale my już pisaliśmy w Twoim temacie ze masz problem

wiem co czujesz Cod... ja jeszcze z rana mam siłę iść na siłownię, niestety nie mam takiej możliwości ze względu na pracę, a potem im później i ciemniej się robi tym co raz bardziej siły odchodzą i po pracy czuję się już tak zmęczona, że teraz to odliczam tylko dni do przerwy świąteczniej :-D